“ヘルシー”な秋の簡単自作おやつ2選

秋といえば、芸術やスポーツではなく、何より“食欲”なんて人もいるのでは? でも、そうなるとどうしても体重のことが気になっちゃいますよね。そこで、秋だからこその“ヘルシー”な簡単自作おやつを集めてみました。 ■さつまいも … 続きを読む “ヘルシー”な秋の簡単自作おやつ2選

イライラする原因は栄養不足にあった!?

何だかイライラするというとき、人それぞれ、さまざまな理由があるかもしれませんが、その一つにビタミン不足ということがあるようです。  医師の藤田紘一郎さんの著書「脳はバカ、腸はかしこい」(三五館刊)によると、多くのビタミ … 続きを読む イライラする原因は栄養不足にあった!?

焼き芋だけじゃない!?さつまいもの“トレンドの食べ方”とは?

いよいよ、さつまいもが美味しい季節がやってきましたね。実はトレンドの食べ方があるって知っていましたか? そこで、この秋実践したいさつまいもの“トレンドの食べ方”をご紹介します。 ■焼き芋の上にアイスをIN  ホクホクの … 続きを読む 焼き芋だけじゃない!?さつまいもの“トレンドの食べ方”とは?

月見団子を“今風”にするアイデア3選

十五夜の月見といえば“月より団子”で、張り切って手作りする人も多いのでは? そこで、今風のトレンド団子になるアイデアを紹介しましょう。 ■キャラ団子にする  キャラクターの顔がついた団子にするのは、まさに今風! 目と口 … 続きを読む 月見団子を“今風”にするアイデア3選

BBQにもぴったり!この秋オススメの「ホイル焼き」メニュー

秋のレジャーシーズン到来! キャンプやBBQにぴったりの季節です。炭火で焼いたお肉や魚とビールは相性も抜群ですよね。そこで、今年のBBQは手軽にできていつもとは違う、アルミホイルを使った「ホイル焼き」メニューに挑戦して … 続きを読む BBQにもぴったり!この秋オススメの「ホイル焼き」メニュー

実は超簡単!残暑を乗り切る栄養たっぷりの「蒸しパン」レシピ

ふんわりしっとり甘くて、いくらでも食べられそうな「蒸しパン」は、子供をはじめ幅広い年齢層に愛されていますよね。消化吸収がよいため、食欲が減退したときや胃が弱ったときにぴったりの朝食やおやつになります。そんな蒸しパンが自 … 続きを読む 実は超簡単!残暑を乗り切る栄養たっぷりの「蒸しパン」レシピ

オクラが一番!?夏の疲れやダルさは食事で解消!

夏も半ばを過ぎると、疲れがどっと出てきて「グッタリ…」となんてことはありませんか? これでは秋になる前に体調を崩してしまいかねません。では、いったいどうすればよいのでしょうか。  女性のトータルケアをサポートしている医 … 続きを読む オクラが一番!?夏の疲れやダルさは食事で解消!

焼いもだけじゃない!さつまいものおかずアレンジ

寒くなってくると、焼いもを始め、さつまいもが美味しいですよね。でも、ふかしたり焼いたり、スイートポテトや大学芋などの定番スイーツにしたりと、さつまいもの調理はワンパターンになりがちで、繰り返し食べていると飽きてくること … 続きを読む 焼いもだけじゃない!さつまいものおかずアレンジ

ホクホクの焼きいも!でも、冷ますとダイエット効果があるってホント?

秋に美味しいさつまいも! 焼いもでホクホクと甘い味わいを楽しむのもいいですが、実は、冷まして食べると、ダイエット効果があるといわれているのです。 「炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット」(主婦の友 … 続きを読む ホクホクの焼きいも!でも、冷ますとダイエット効果があるってホント?

急増!?女子の加齢臭、まずは「脂肪のサビ」を疑え

「脂肪のサビ」というものがあるのをご存知ですか? 健康情報番組「みんなの家庭の医学」(ABCテレビ系列)で紹介されていた情報によれば、脂肪のサビと呼ばれる「脂肪の酸化」が老化の原因となり、動脈硬化やガンなどにつながること … 続きを読む 急増!?女子の加齢臭、まずは「脂肪のサビ」を疑え

市井紗耶香、畑野ひろ子がハマっている「高級干し芋」とは?

ダイエット中、口寂しいときにもぴったりといわれているおやつが「干し芋」。特に女性はさつまいも好きと言いますが、干し芋に目がない人も多いのでは?  女優の野村佑香さんもその一人。「やめられない・止まらない」と干し芋愛を語 … 続きを読む 市井紗耶香、畑野ひろ子がハマっている「高級干し芋」とは?

超スリムな片瀬那奈さん、堂珍敦子さんはサツマイモが大好き!

サツマイモが大好きだというあなた、芸能界にも大のサツマイモファンという人が結構います。  女優の片瀬那奈さんは、安納芋のほくほく焼いもを、畑をやっている女優の滝沢沙織さんから入手しているようです。片瀬さんが好きな焼いも … 続きを読む 超スリムな片瀬那奈さん、堂珍敦子さんはサツマイモが大好き!

関根麻里、谷原章介も好物の「お芋系おみやげ」、どれが食べたい?

なぜか女性はお芋が好き。それは昔から変わらないようで、実際、日本には芋系のお菓子がたくさんありますよね!   タレント・関根勤さんの愛娘である麻里さんが大好物だという福島土産の「いもくり佐太郎」は、まさに芋系おやつの代 … 続きを読む 関根麻里、谷原章介も好物の「お芋系おみやげ」、どれが食べたい?

広瀬すずが愛する「サツマイモ」の美容力とは?

秋の味覚を代表するサツマイモ。ほくほくとして甘いサツマイモは女優の広瀬すずさんも大好物とのことで、8月30日放送のバラエティ番組「そこホメ!?」(フジテレビ系)でも、サツマイモ愛を熱弁。毎日サツマイモでも「種類がいっぱ … 続きを読む 広瀬すずが愛する「サツマイモ」の美容力とは?

畑野ひろ子が大好物のチョコ代わりに食べているスイーツって?

アレルギー検査の結果、畑野ひろ子さんは、大好きなチョコレートをおやすみして、今、あるスイーツに夢中なのだそう。それは「干しイモ」。  甘いものが大好きな畑野さんにとって、おやつを何も食べないのは耐えられないことなのだと … 続きを読む 畑野ひろ子が大好物のチョコ代わりに食べているスイーツって?

どれが太りやすいの?秋のホクホク野菜カロリー徹底比較!

秋といえば、さつまいもやかぼちゃ、里芋など、ホクホクした芋類がおいしい季節です。  スイートポテトやかぼちゃパイなどのスイーツのほか、さつまいもご飯や里芋やかぼちゃの煮物などの和食まで、食べ応えのあるメニューが豊富。で … 続きを読む どれが太りやすいの?秋のホクホク野菜カロリー徹底比較!

「美容食」さつまいもを夏に美味しく食べる方法とは?

近年、さつまいもを美容のために取り入れる女性が増えている。  昔から、さつまいもは食物繊維が豊富なため、便秘解消にいいとは言われていたが、昨今では、その豊富な栄養や抗酸化成分、そしてどんな土地でもたくましく生き抜く栽培 … 続きを読む 「美容食」さつまいもを夏に美味しく食べる方法とは?