意外とパワーがみなぎる!?“やる気”を出すために行いたいこと

出勤やダイエット前など、「どうしてもやる気が出ない……」となったとき、あなたはどうしていますか? 実は、こんな方法で“やる気”を出すことができるんですよ。 ■まずは動いてみる  何かしら動いてみると、人はホルモンが分泌 … 続きを読む 意外とパワーがみなぎる!?“やる気”を出すために行いたいこと

今度こそ達成するために!「目標」の立て方

2023年はどんな1年にしようかと考え始めている人も多いのではないでしょうか。毎年目標を立てるけれど「忘れてしまってまったく達成できていない」という人は、今度こそ楽しくクリアしていける目標を立てて1年を有意義に過ごして … 続きを読む 今度こそ達成するために!「目標」の立て方

吉岡秀隆、松本人志の“仕事論”を聞いて腑に落ちた「高倉健からの金言」とは

俳優・吉岡秀隆が主演を務める映画「Dr.コトー診療所」の初日舞台挨拶が12月16日に行われ、女優の柴咲コウ、King & Princeの高橋海人らとともに吉岡も登壇。シリーズ初の映画公開を迎え、「16年待って頂いてあり … 続きを読む 吉岡秀隆、松本人志の“仕事論”を聞いて腑に落ちた「高倉健からの金言」とは

仕事のモチベーションがUPした上司やお客さんからの“褒め言葉”

ちょっとした一言だけど、上司やお客さんからの褒め言葉に「うれしい!」と思ったことはありませんか? それは何にも代えがたいものですよね。そんな働く女性たちの体験談を紹介しましょう。 ■店長に仕事の上達ぶりを褒められた! … 続きを読む 仕事のモチベーションがUPした上司やお客さんからの“褒め言葉”

転職したい……何から始めればいいの?

「いまの会社で働き続けるのはちょっと厳しい。でも、転職先を見つけるのも大変。いったいどうしたら……」  そんな悩みを抱えている人は多いと思います。まずは自己分析から始め、自分と向き合ってみてはいかがでしょうか。  転職活 … 続きを読む 転職したい……何から始めればいいの?

忙しい人こそ“余白時間”を作るべき理由

仕事に家事に育児にと、目まぐるしい日々を送っていませんか?  こうなるとなかなか取れないのが、しなければならないことから頭を切り離して過ごす“余白の時間”です。忙しい毎日では「少しでも時間があるならやらなくちゃ!」と焦 … 続きを読む 忙しい人こそ“余白時間”を作るべき理由

仕事のやる気をUPさせる「ゲーミフィケーション」とは?

毎日の仕事、ストレスが溜まっていませんか? 実は、仕事をゲームだと思って取り組むと、グンとやる気が上げられるんですよ。このように、仕事などをゲーム化してとらえることを「ゲーミフィケーション」と呼びます。詳しくみていきま … 続きを読む 仕事のやる気をUPさせる「ゲーミフィケーション」とは?

あなたはどれ?タイプ別・幸せを掴むための “モチベーションスイッチ”

毎日の生活の中で、あなたは“幸せ”をどのくらい感じていますか?  2022年1月にサントリーウエルネスが行った調査をまとめた『実感年齢白書』では、自分自身で感じる「実感年齢」が若いグループとそうでないグループそれぞれに … 続きを読む あなたはどれ?タイプ別・幸せを掴むための “モチベーションスイッチ”

カワイクない!?新木優子、自分へのご褒美に毎月食べるパフェの「お値段」

モデルで女優の新木優子が6月15日、「TOKIOカケル」(フジテレビ系)にゲスト出演。毎月しているという“自分へのご褒美”について語った。  トークの中で、TOKIOの国分太一から「自分へのご褒美」について聞かれた新木 … 続きを読む カワイクない!?新木優子、自分へのご褒美に毎月食べるパフェの「お値段」

仕事のモチベーションが上がる!これだけは知っておきたい2つのこと

「仕事へのモチベーションが上がらない……」という人は多いのでは? でも、“あること”を知るだけでモチベーションを上げることができるんですよ。 ■会社の存在意義を知る  会社勤めなら“会社”という組織の存在意義を理解すると … 続きを読む 仕事のモチベーションが上がる!これだけは知っておきたい2つのこと

働く女性たちの「仕事が楽しくない」と感じたエピソード3選

働く女性の活躍が推進されている中、「仕事が楽しくない……」という人も多いことでしょう。そこで、なぜそう思ってしまうのか、3つの体験談から探っていきましょう。 ■お客さんによって感情が左右されるから  Aさんは接客業の仕 … 続きを読む 働く女性たちの「仕事が楽しくない」と感じたエピソード3選

せめて褒めてくれれば……家事をやらない夫の言い分

近年、夫の家事参加が叫ばれています。でも、なかなか家事に意欲的になれない夫は多いようです。アンケート調査結果でも、共働きなのに家事負担の割合は妻が9に対して夫は1となっていて、ネット上には「しんどい……」という妻の声も … 続きを読む せめて褒めてくれれば……家事をやらない夫の言い分

苦手意識がなくなる!?ダイエットを成功させる“自己暗示”

「身体を動かすのが億劫!」という人は、ダイエットにも苦手意識があるのでは?  ダイエットに限らず、何かしらの行動を起こすこともしんどい毎日でしょう。でも、ある女性はこんな発見をしたそう。それは、「身体を動かすのが楽しい」 … 続きを読む 苦手意識がなくなる!?ダイエットを成功させる“自己暗示”

中島史恵、美のテーマは「ずっと抱いてほしい体」…衰えぬ向上心に集まる称賛

元シェイプUPガールズ・中島史恵が3月13日に東京都内で行われた写真集「#53」の発売記念イベントに登場し、“美へのモチベーション”を語る場面があった。  中島は、1994年に美と健康をテーマにした女性タレントグループ … 続きを読む 中島史恵、美のテーマは「ずっと抱いてほしい体」…衰えぬ向上心に集まる称賛

モチベアップにも!?自分で作れる便利な“お掃除グッズ”3選

掃除は嫌い……という人は多いのでは? そんなあなたにオススメなのが、“自作の掃除グッズ”を用意すること。自分で作ったという誇らしい気持ちで、掃除もはかどりますよ! ■軍手ぞうきん  家事研究家である高橋ゆきさんの著書「 … 続きを読む モチベアップにも!?自分で作れる便利な“お掃除グッズ”3選

何のために書くの?“欲しいもの・やりたいことリスト”を作るメリット

「欲しいものリストとかやりたいことリストを作っている人をよくみかけるけれど、なぜ書き出す必要があるの?」と疑問に思ったことはありませんか? 実は、書き出すことで明確化し、それらと向き合える状態にすることで、次のようなメリ … 続きを読む 何のために書くの?“欲しいもの・やりたいことリスト”を作るメリット

「貯金ができない……」自分を抜け出す3つの作戦

貯金をしようと計画を立てているのに、月末になるとなぜかお金がなくなっている……貯蓄を増やさねばと気持ちばかりが焦るものの、どうしても実行に踏み込めない場合は、次のような、手軽にできる節約や貯金を経験してみてはいかがでし … 続きを読む 「貯金ができない……」自分を抜け出す3つの作戦

自分を見失わないために!手帳で叶う“見える化”術

毎日が何となく過ぎていき、「本当に自分のやりたいことができているのかしら……」と悩んでいませんか?  これからどんな方向に進んでいきたいのかがみえない……そんな場合は、日々の思考をノートに書き出して“見える化”するのが … 続きを読む 自分を見失わないために!手帳で叶う“見える化”術