あなたはどれ?タイプ別・幸せを掴むための “モチベーションスイッチ”

毎日の生活の中で、あなたは“幸せ”をどのくらい感じていますか?  2022年1月にサントリーウエルネスが行った調査をまとめた『実感年齢白書』では、自分自身で感じる「実感年齢」が若いグループとそうでないグループそれぞれに … 続きを読む あなたはどれ?タイプ別・幸せを掴むための “モチベーションスイッチ”

カワイクない!?新木優子、自分へのご褒美に毎月食べるパフェの「お値段」

モデルで女優の新木優子が6月15日、「TOKIOカケル」(フジテレビ系)にゲスト出演。毎月しているという“自分へのご褒美”について語った。  トークの中で、TOKIOの国分太一から「自分へのご褒美」について聞かれた新木 … 続きを読む カワイクない!?新木優子、自分へのご褒美に毎月食べるパフェの「お値段」

仕事のモチベーションが上がる!これだけは知っておきたい2つのこと

「仕事へのモチベーションが上がらない……」という人は多いのでは? でも、“あること”を知るだけでモチベーションを上げることができるんですよ。 ■会社の存在意義を知る  会社勤めなら“会社”という組織の存在意義を理解すると … 続きを読む 仕事のモチベーションが上がる!これだけは知っておきたい2つのこと

働く女性たちの「仕事が楽しくない」と感じたエピソード3選

働く女性の活躍が推進されている中、「仕事が楽しくない……」という人も多いことでしょう。そこで、なぜそう思ってしまうのか、3つの体験談から探っていきましょう。 ■お客さんによって感情が左右されるから  Aさんは接客業の仕 … 続きを読む 働く女性たちの「仕事が楽しくない」と感じたエピソード3選

せめて褒めてくれれば……家事をやらない夫の言い分

近年、夫の家事参加が叫ばれています。でも、なかなか家事に意欲的になれない夫は多いようです。アンケート調査結果でも、共働きなのに家事負担の割合は妻が9に対して夫は1となっていて、ネット上には「しんどい……」という妻の声も … 続きを読む せめて褒めてくれれば……家事をやらない夫の言い分

苦手意識がなくなる!?ダイエットを成功させる“自己暗示”

「身体を動かすのが億劫!」という人は、ダイエットにも苦手意識があるのでは?  ダイエットに限らず、何かしらの行動を起こすこともしんどい毎日でしょう。でも、ある女性はこんな発見をしたそう。それは、「身体を動かすのが楽しい」 … 続きを読む 苦手意識がなくなる!?ダイエットを成功させる“自己暗示”

中島史恵、美のテーマは「ずっと抱いてほしい体」…衰えぬ向上心に集まる称賛

元シェイプUPガールズ・中島史恵が3月13日に東京都内で行われた写真集「#53」の発売記念イベントに登場し、“美へのモチベーション”を語る場面があった。  中島は、1994年に美と健康をテーマにした女性タレントグループ … 続きを読む 中島史恵、美のテーマは「ずっと抱いてほしい体」…衰えぬ向上心に集まる称賛

モチベアップにも!?自分で作れる便利な“お掃除グッズ”3選

掃除は嫌い……という人は多いのでは? そんなあなたにオススメなのが、“自作の掃除グッズ”を用意すること。自分で作ったという誇らしい気持ちで、掃除もはかどりますよ! ■軍手ぞうきん  家事研究家である高橋ゆきさんの著書「 … 続きを読む モチベアップにも!?自分で作れる便利な“お掃除グッズ”3選

何のために書くの?“欲しいもの・やりたいことリスト”を作るメリット

「欲しいものリストとかやりたいことリストを作っている人をよくみかけるけれど、なぜ書き出す必要があるの?」と疑問に思ったことはありませんか? 実は、書き出すことで明確化し、それらと向き合える状態にすることで、次のようなメリ … 続きを読む 何のために書くの?“欲しいもの・やりたいことリスト”を作るメリット

「貯金ができない……」自分を抜け出す3つの作戦

貯金をしようと計画を立てているのに、月末になるとなぜかお金がなくなっている……貯蓄を増やさねばと気持ちばかりが焦るものの、どうしても実行に踏み込めない場合は、次のような、手軽にできる節約や貯金を経験してみてはいかがでし … 続きを読む 「貯金ができない……」自分を抜け出す3つの作戦

自分を見失わないために!手帳で叶う“見える化”術

毎日が何となく過ぎていき、「本当に自分のやりたいことができているのかしら……」と悩んでいませんか?  これからどんな方向に進んでいきたいのかがみえない……そんな場合は、日々の思考をノートに書き出して“見える化”するのが … 続きを読む 自分を見失わないために!手帳で叶う“見える化”術

産後の不安・やる気の低下はなぜ起きる?“産後神経症”の対処法

産後、「やる気が出ない」「憂鬱な気分になる」といったことに悩まされていませんか?  多くの女性が不調になりがちな産後。産後精神障害、産後うつ病、マタニティブルーなど、医療機関での治療が必要となる疾患も多くあります。また … 続きを読む 産後の不安・やる気の低下はなぜ起きる?“産後神経症”の対処法

「なぜか全然仕事が進まなかった……」を防ぐ、仕事効率化の3つの工夫

1日を終えてみたら、するはずだった仕事のほとんどを終えられていなかった……ということはありませんか? なんとなく仕事に集中できず、時間を無駄にしていると感じたら、次のような工夫を取り入れてみてはいかがでしょうか。 ■朝 … 続きを読む 「なぜか全然仕事が進まなかった……」を防ぐ、仕事効率化の3つの工夫

「キングオブコント」観覧席に若い女性が多いのはなぜ?博多大吉が解説

お笑いタレントの博多大吉が10月6日放送のラジオ番組「赤江珠緒 たまむすび」(TBSラジオ)に出演し、10月2日に開催された「キングオブコント 2021」について言及した。  この日の放送では、コント日本一を決する同大 … 続きを読む 「キングオブコント」観覧席に若い女性が多いのはなぜ?博多大吉が解説

ワーママのリフレッシュ術──午後のパフォーマンスを高める昼休みの過ごし方

仕事中の昼休みをどのように過ごしていますか?  なかなか1人の時間を過ごせないママにとって、仕事中の昼休みは唯一ホッとできるタイミングかもしれません。そんな貴重な時間をフル活用してリフレッシュし、午後からのモチベーショ … 続きを読む ワーママのリフレッシュ術──午後のパフォーマンスを高める昼休みの過ごし方

「頑張っているのに報われない!」と思ったときに見直したい3つのこと

頑張ってあれこれ試行錯誤しているのに結果が出ないと、モチベーションが下がったり諦めやすくなったりしますよね。どうしても成功させたいことであるなら、ギブアップする前に次のようなことについて見直してみるのがオススメですよ。 … 続きを読む 「頑張っているのに報われない!」と思ったときに見直したい3つのこと

英会話や資格試験……勉強のモチベーションを高めるには?

英会話や仕事に必要な資格試験など、「勉強のモチベーションを高めたい!」と思っていませんか?  確かに、みるみるやる気になって勉強を進められれば、それに越したことはないですよね。坪田塾塾長の坪田信貴さんの著書「どんな人で … 続きを読む 英会話や資格試験……勉強のモチベーションを高めるには?

今の仕事を辞めたいけれど“辞められない”のはなぜ?

仕事を辞めたいけれど、どうしても辞められないことってありませんか?  とくに、仕事の人間関係が良好だったり給料がよかったりすると、他の要素が嫌でも辞めたくなくなってきますよね。こんなとき重要なのが、自分が職場や仕事に求 … 続きを読む 今の仕事を辞めたいけれど“辞められない”のはなぜ?