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大手肌着メーカーMARUKOの公式サイトによると、25歳過ぎからボディラインの崩れは加速していき、年齢とともにハリや弾力は低下していくそうです。そ...

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浴衣を着る機会が増える夏ですが、気を付けたいのがマナーです。着慣れないものだけに、知らないことも多いと思います。そこで、浴衣の基本マナーをご紹介し...

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デスクワークなのでどうしても太ってしまう、という働く女性の悩みをよく耳にします。これにはどんな対策があるのでしょうか。■血流をよくするメディカルト...

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みなさんは「家事が面倒でたまらない…」なんてことはありませんか？アパレル関連企業のはるやま商事が2018年5月に実施した男女757人に聞いたアンケ...

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オシャレな人って、あなたの周りにもいると思います。でも、真のオシャレな人はそうはいません。では、本当にオシャレな人とは、どんな人なのでしょうか？■...

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重いものを持ち上げたときなど、急に襲ってくるぎっくり腰。実は、腰だけではなく、「ぎっくり背中」と呼ばれるものもあるのです。ぎっくり背中は、背中に急...

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あなたは自分のことを「ずぼらだなぁ」と感じることはありませんか？美容に気を使わず暮らしていると、鏡の前に立ったときにそう感じることもありますよね。...

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「やる気が出ない」「イライラする」「肩こりがひどい」「風邪をひきやすい」「だるい」「寝つきが悪い」「頭痛の頻度が上がる」といった症状、実はこれ「冬...

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結婚や出産、環境の変化をきっかけに、「太ってしまった」経験がある人は多いようです。中でも気になる「ぽっこりお腹」は、なぜ出現し、どう対処したらよい...

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お尻の筋肉は、普段なかなか使わない部位の一つ。椅子に座ったり、ゴロゴロと寝転がったりする時間が長いと、お尻が凝ったり筋肉が衰えたりして「垂れ尻」に...

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脚の太さで悩んでいる人の立ち方や歩き方を見てみると、姿勢が悪く、「重心」がずれていることが多いです。実は、姿勢を整え重心を変えるだけで、歩いている...

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長時間、デスクワークや立ちっぱなしになるような仕事によって、肩こりや腰痛に悩まされていませんか？他にも、そもそも姿勢が悪いことが原因になっている場...

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みなさんは、1日のうちでどのくらいの時間を“立って”過ごしていますか？実は、ボーッと立って待っているだけの時間にダイエットトレーニングをすることで...

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学校などの集団の場で「静かにしなさい！」と言われたことのある人は多いはず。けれども、そんな言葉をかけられて、「心地よかった」「協力しなきゃ！」と思...

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ぽかぽかする陽気の中、爽快な気分が続きますが、実は、油断大敵なのがお腹の冷え。暖かいからと、お腹を出しっぱなしにして寝ていませんか？お腹が冷えると...

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正しい姿勢を維持することは、意外と疲れます。それは、体をまっすぐ支えるためには、体幹の筋力が必要だということ。でも、正しい姿勢をキープすれば、自然...

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長時間のデスクワークでは、ついついうつむきがちになり、猫背になってしまいますよね。そんな姿勢では、ぽっこりとお腹が突き出てしまいますし、体液循環が...