柏木由紀がゲリラ降板!?ラジオ番組卒業報告で笑撃のパロディ

AKB48の柏木由紀が9月22日放送のラジオ番組「アッパレやってまーす!」(MBS)に出演し、9月29日の放送をもって同番組を卒業することを発表した。  柏木は脊髄空洞症の治療により、6月17日放送回から同番組を欠席。 … 続きを読む 柏木由紀がゲリラ降板!?ラジオ番組卒業報告で笑撃のパロディ

正月明けの“仕事始めの憂鬱”を防ぐ2つのヒント

正月休み、ゆっくり過ごせましたか。また、昨年は正月休みの休暇延長が呼びかけられていたこともあり、いつもより長く休暇を取っている人もいるかもしれませんね。  さて、そのような中で心配になるのが、仕事始めのこと。長期の休み … 続きを読む 正月明けの“仕事始めの憂鬱”を防ぐ2つのヒント

子育て中のママの悩みを解消する“ちょっとした工夫”

子育て中のママたちは今、どんなことに悩んでいるのでしょうか。  江崎グリコが現在妊娠中もしくは0~2歳の子どもがいる20~40代男女600名に対して2020年9月に実施した『コロナ禍における出産と子育てに関するアンケー … 続きを読む 子育て中のママの悩みを解消する“ちょっとした工夫”

毎日放送社長が小倉優香の“ゲリラ降板”に会見で示した「怒り」

毎日放送の三村景一代表取締役社長が8月26日、書面での会見を実施し、同局ラジオ番組「アッパレやってまーす!」からグラドルの小倉優香が降板すると発表した。  小倉は先月29日に生放送された同番組終盤、突如“早寝早起きがし … 続きを読む 毎日放送社長が小倉優香の“ゲリラ降板”に会見で示した「怒り」

気分が冴えないときの“リフレッシュ法”3つ

気分が冴えない、集中できない、体が重い……そんなときは、次のような方法で心を切り替えるだけでなく、自律神経や体内リズムを整えてリフレッシュしましょう。 ■大きく背伸びをする  その場でできるリフレッシュ法としてオススメ … 続きを読む 気分が冴えないときの“リフレッシュ法”3つ

子どもに「早寝早起き」を習慣化させる3つのアイデア

子どもに早寝早起きの生活リズムを身につけさせるには、親にとっても大きな覚悟が必要です。一度でも「今日だけよ」と例外を認めると、「やっぱり今日も…」とルーズになってしまいます。子どもの早寝早起きは、健康管理と健やかな成長 … 続きを読む 子どもに「早寝早起き」を習慣化させる3つのアイデア

「正月太り」をスッキリ戻す3つのコツ

ご馳走を食べるばかりで、あまり運動をしないという人も多い年末年始。「体重が劇的に増えてしまった!」という人は、体脂肪として定着する前にリセットするのがラクですよ。そこで、正月太りを早めに改善する食事・運動・生活のコツを … 続きを読む 「正月太り」をスッキリ戻す3つのコツ

子どもでも「睡眠負債」の実態が明らかに!?体調への影響と対策とは?

ショップジャパンが2018年3月、全国の小・中学生の子どもを持つ30~59歳の母親を対象に実施した「子どもの睡眠に関する調査」によると、親子共に平日の睡眠不足を補うため、休日は起床時間と就寝時刻が遅く、睡眠時間が長くな … 続きを読む 子どもでも「睡眠負債」の実態が明らかに!?体調への影響と対策とは?

早寝早起きができる子にするために意識したいこと

「うちの子、朝が苦手で…」 「休日はお昼まで起きて来ないんです」  そんなご相談をいただくことが多いです。そこで、子どもの早寝早起き習慣をつくるコツをご紹介しましょう。  一番重要なことは、一度決めた習慣やルールは揺るが … 続きを読む 早寝早起きができる子にするために意識したいこと

早寝早起きが増えている?変わる“睡眠”トレンド

毎年行われているNHKによる「国民生活時間調査」が今年も発表されました。そのなかでトピックとして挙がっていたのが、日本人の「早寝早起き」傾向です。  全体の睡眠時間は、平日で7時間15分、土曜は7時間42分、日曜は8時 … 続きを読む 早寝早起きが増えている?変わる“睡眠”トレンド