これをしたら睡眠の質が上がった!リアル体験談3選

あなたは最近、ぐっすり眠ることができていますか? また、睡眠の質はいかがですか?  睡眠不足、寝入りや寝起きが悪いという人もいるかと思います。その原因は人それぞれで異なるため、自分の場合はどうなのかを見極め、解決策をみ … 続きを読む これをしたら睡眠の質が上がった!リアル体験談3選

「寝ても疲れが取れない」ときに!“睡眠トラッカー”で分かること

リモートワークで通勤時間がなくなって睡眠時間がたっぷり取れるようになったはずなのに、なぜか寝ても疲れが取れないという人が多いようです。  睡眠には質が大切。そこで、最近話題になっているのが、睡眠状態を計測する“睡眠トラ … 続きを読む 「寝ても疲れが取れない」ときに!“睡眠トラッカー”で分かること

Zoom事件の余波?霜降り・せいやが「食べられなくなった」モノとは

お笑いコンビ・霜降り明星のせいやが6月27日放送のラジオ番組「霜降り明星のオールナイトニッポンZERO」(ニッポン放送)に出演し、週刊文春に報じられた“下半身露出行為”を謝罪している。  せいやは、Web会議システム「 … 続きを読む Zoom事件の余波?霜降り・せいやが「食べられなくなった」モノとは

今度は生配信中に寝落ち!窪塚洋介“泥酔インスタ”に漂うヤバい気配

俳優の窪塚洋介が6月16日、自身のインスタグラムアカウントから生配信を実施するも途中で“寝落ち”する自由さが話題となっている。  コロナ禍の自粛期間中、ほぼ毎夜のようにお酒を飲みながらインスタグラムの生配信でファンと交 … 続きを読む 今度は生配信中に寝落ち!窪塚洋介“泥酔インスタ”に漂うヤバい気配

マスクの着用で熱中症リスクがより高まる!?医師が教える予防策とは?

そろそろ暑い日も出てきたことから、「熱中症」に注意し始めたい時期。マスク着用や外出自粛の巣ごもり生活で、今年はとくに熱中症リスクが上がるといわれているのです。  その理由として、運動不足により筋肉量が減っていると思われ … 続きを読む マスクの着用で熱中症リスクがより高まる!?医師が教える予防策とは?

なんとなく疲れが取れない……それって“枕”のせいかも?

睡眠時間は足りているはずなのに、なんとなく目覚めがすっきりしないのは、眠りが浅いということも。そして枕も、眠りの深さを左右する要因の一つ。自分に合った枕を選ぶことが大切です。  まず、ポイントとなるのが枕の高さ。仰向け … 続きを読む なんとなく疲れが取れない……それって“枕”のせいかも?

巣ごもり中に実践!みんなの“光熱費”節約術

巣ごもり生活を余儀なくされる今、気になるのが光熱費。いつもより自宅にいる時間が長いので、通常より高くなってしまう懸念があります。賢く節約するにはどうすればいいのでしょうか? ネット上では、次のような節約を実践している人 … 続きを読む 巣ごもり中に実践!みんなの“光熱費”節約術

「まるで竹内涼真みたい」吉村洋文大阪府知事に黄色い歓声が殺到するワケ

大阪府の吉村洋文知事が4月11日、自身のツイッターアカウントを更新し、一時SNSでトレンド浮上した「#吉村寝ろ」との呼びかけに言及している。  新型コロナウイルスの感染拡大が続き、府民の安全を守るべく日々奔走している吉 … 続きを読む 「まるで竹内涼真みたい」吉村洋文大阪府知事に黄色い歓声が殺到するワケ

松本人志が赤面!ワイドナ始まって以来の「一番恥ずかしい話」とは?

ダウンタウンの松本人志が3月22日に放送された「ワイドナショー」(フジテレビ系)に出演。「夫婦別寝」の話題で「この番組が始まって以来、一番恥ずかしい」と大照れする一幕を演じて話題になっている。 「いびきや室温の好み、部 … 続きを読む 松本人志が赤面!ワイドナ始まって以来の「一番恥ずかしい話」とは?

美容自慢の内田理央、シーツも洗わず床で寝るまさかのズボラ生活

美容キットをプロデュースしたこともある、女優でモデルの内田理央。さぞかし美容にはこだわっているように思えるが、私生活はズボラのようだ。  内田は2月17日、都内で行われた俳優の坂口健太郎主演映画「仮面病棟」のジャパンプ … 続きを読む 美容自慢の内田理央、シーツも洗わず床で寝るまさかのズボラ生活

睡眠を楽しむ時代!?いい夢がみられる「枕」のトレンド

昨今は健康のために睡眠の大切さが叫ばれていますが、睡眠をより快適にするグッズが増えているようです。中でも、こんな「枕」のトレンドがみられます。  まずは2020年1月1日に発売されたばかりの新しい枕。それは、どうやらい … 続きを読む 睡眠を楽しむ時代!?いい夢がみられる「枕」のトレンド

子どもに「早寝早起き」を習慣化させる3つのアイデア

子どもに早寝早起きの生活リズムを身につけさせるには、親にとっても大きな覚悟が必要です。一度でも「今日だけよ」と例外を認めると、「やっぱり今日も…」とルーズになってしまいます。子どもの早寝早起きは、健康管理と健やかな成長 … 続きを読む 子どもに「早寝早起き」を習慣化させる3つのアイデア

冬の睡眠の質を下げないコツ

寒い日が続きますが、あなたは夜の睡眠、満足に取れていますか?  実は、冬は睡眠に支障が出ることが多いそうです。空調専業メーカーのダイキンが首都圏在住の男女400人を対象に実施した「冬の睡眠時における空気の困りごとと寝室 … 続きを読む 冬の睡眠の質を下げないコツ

子どももぐっすり!?寝る前の「はちみつ」がオススメなワケ

□ダイエット中、夕食を控えると寝る前にお腹が空いてしまう □子どもが寝る前にデザートを食べたがる □どうせなら美活や健康維持に役立つもので夜食を取りたい  これらに思い当たることはありませんか? そんな場合にオススメなの … 続きを読む 子どももぐっすり!?寝る前の「はちみつ」がオススメなワケ

身体がスッキリしない!寝不足の翌日の対処法

仕事が終わらず、または夜中にドラマを見てしまってついつい夜更かし……。考え事をして眠れなかったり、夜中にふと起きてしまって……と、なにかと寝不足になることがあります。翌日、ぐっすり眠ることができればいいのですが、朝から … 続きを読む 身体がスッキリしない!寝不足の翌日の対処法

「年末年始太り」を防ぐ5つの心得

年の瀬に至るまでのクリスマスや忘年会、そしてお正月など、豪華な食事を楽しむ機会が増える年末年始。休みが続くことで運動不足に陥りやすく、1年のうちでも“太りやすい”時期ですね。そんな年末年始に太らないためには、小さな工夫 … 続きを読む 「年末年始太り」を防ぐ5つの心得

大忙しのミルクボーイに大久保佳代子が浴びせた「キツい洗礼」

これがM-1で優勝するということか。12月23日に決勝戦が放送された「M-1グランプリ2019」(テレビ朝日系)で初出場にして初優勝を果たしたお笑いコンビ「ミルクボーイ」が、優勝の翌朝に各局の情報番組を制覇した。  翌 … 続きを読む 大忙しのミルクボーイに大久保佳代子が浴びせた「キツい洗礼」

朝の時短術──どれだけ揺すっても起きない子どもの起こし方

朝はただでさえ時間がないのに、子どもがなかなか起きてくれないとママまでイライラしてしまいますよね。イライラをぶつけたり怒鳴ったりしては、子どもがさらに不機嫌になって逆効果…。そこで、子どもが自らスッキリ目覚めるための工 … 続きを読む 朝の時短術──どれだけ揺すっても起きない子どもの起こし方