ダイエット中、どの食材を選ぼうかと探していると行き当たるのが、鶏むね肉や鶏ささみなどの脂肪分の少ない肉。これらは確かにダイエットに効果的ですが、パサパサして食べにくいという声もよく聞かれます。でも、ちょっと工夫をするだ … 続きを読む ダイエット最強食材の鶏むね肉を“しっとり柔らかく”摂取する調理技
にんじん
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美容の意識が高い女性は、ドリンク一つとってもこだわりがあるようです。美肌効果が期待できるドリンクを手作りすれば、外出を控えたい自宅での楽しみも増しますよ。 ■にんじん＆オレンジジュース 管理栄養士の大越郷子さんの著書 … 続きを読む 美肌のための手作りドリンク2選
体の温まる鍋料理は、冬の定番メニュー！ 友人が集まるときにもオススメですよね。そんな鍋料理ですが、ちょっとした盛り付けテクで、もっと美味しくいただけるんだとか。 鍋では出汁を温めてから材料を入れることが多いですが、盛 … 続きを読む 見た目がよく、美味しそうな鍋の盛り付け方とは？
