ストレス解消

腸活がスゴい！？女性にうれしい3つの健康効果

エイジングケア

コロナ禍で人々の健康意識が高まっていますが、あなたはどんな健康生活をおくっていますか？さまざまなノウハウがありますが、中でも「腸活」を意識した人は...

「ストレス解消疲れ」を感じていませんか？専門家が原因と対策を伝授！

ライフ

コロナ禍で外出や友人と会うことができず、ストレスも溜まっていると思われるこの頃。ストレスを解消するため、好きなものを食べたり買い物をしたり、または...

衝動買いが止められない！“浪費”の解決策は？

ライフ

人それぞれ悩みはあるものですが、浪費癖のある女性の中には、ストレスによる衝動買いが止められないことで悩んでいる人もいるようです。解決策として、「支...

忙しいママの“休日リフレッシュ”術

ライフ

毎日の家事や育児は体力勝負。“これをすれば終わり！”と区切りをつけにくいため、「1人でゆっくり過ごす時間はほとんど取れない……」というママも多いと...

コロナ禍で痛感！“保育園のありがたみ”とは？

ライフ

緊急事態宣言解除後の保育園の再開で、多くの働くママたちが“保育園のありがたみ”を再確認したのではないでしょうか。働いている間に子どもを安全に預かっ...

擬似宿泊でストレス解消！？「オンライン宿泊」のメリットとデメリット

ライフ

コロナ禍で旅行に行けない状況の中、「オンライン宿泊」が注目されているようです。和歌山県のあるゲストハウスではビデオ会議アプリを利用して、参加者に施...

お風呂でストレス解消すれば“コロナ疲れ”がスッキリする理由

ライフ

連日続く、新型コロナウイルスへの対応。在宅勤務やマスク、トイレットペーパーが手に入りにくいなど、ストレスが溜まって“コロナ疲れ”になっている方も多...

躊躇しがちな“妊娠中の運動”5つのメリット

ライフ

妊娠中はお腹の赤ちゃんに負担がかからないかと心配になり、運動するのも気後れしてしまいますよね。結果、運動不足で体脂肪が増え過ぎたり体調不良を起こし...

目の疲れがひどい……眼精疲労を改善するたった2分の“ストレッチ”

エイジングケア

長い時間、パソコンやTVなどの画面を見続けたり読書をしたりすると目が疲れてきて、首や肩、腕などの凝りや痛みに悩まされやすくなりますよね。そんなとき...

ビジネスパーソンが1月中に運動をしたほうがいい理由

エイジングケア

CUVEYES社が20～50代の全国の働く男女500名を対象に行った「ビジネスパーソンの運動に関する調査」では、ビジネスパーソンの約4割が「日頃運...

銭湯で幸福度が上がるって本当？

ライフ

一日の終わりにお風呂に入ると、なんだかホッと安心して疲れも和らぎますよね。でも、お風呂はお風呂でも、銭湯ならより“幸福度が高い”ことが、研究によっ...

すき間時間の健康管理術！「爪もみ」が心と体を整えるワケ

エイジングケア

足つぼや全身のリンパマッサージだけではなく、爪周りをマッサージすることでも健康効果が期待できること、ご存知ですか？そんな「爪もみ」なら、まとまった...

産休中の暇つぶし・ストレス解消にはコレ！

ライフ

働く女性ほど、産休を取ったときに「何をして1日を過ごせばよいか分からない……」と、時間を持て余すことが多いようです。生まれてくる子のための準備や家...

仕事終わりに手軽にできる3つの「ストレス発散法」

ライフ

なんだか今日は仕事でストレスが多かったなあ……なんて感じる日はありませんか？そんな日は、上手にストレスを発散して、元気に明日から仕事に臨みたいもの...

体よりも心にくる！？育児疲労はこうして解消する！

ライフ

多くのママに「こんなにイライラして子どもに当たってしまうのは、私だけかしら……」「私は母親失格なのでは……」と考えさせてしまう要因に、“育児疲労”...

頑張り過ぎはダメ！我慢せず、大切にすべき3つの習慣

ライフ

仕事や家事・育児と、毎日を忙しく過ごしている女性は多いと思いますが、「少しくらい体調が悪くても頑張らねば…」「仕事で責任者に選ばれたからには、誰よ...

女性がストレス解消のために「美味しいものを食べる」のは理にかなった方法だった！？

エイジングケア

みなさんはストレスが溜まったらどうしていますか──チューリッヒが実施した「2018年ビジネスパーソンが抱えるストレスに関する調査」によると、「あな...