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「ふくらはぎが細くなるわけない！」と諦めていませんか？太く見えがちな「ふくらはぎ」は大きな変化が出にくいので、ダイエットで挫折しやすい部位のひとつ...

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ダイエッターの間ではお馴染みの食材を食べ続け、そのLDL（悪玉）コレステロール値を「359」から「基準値以下」にまで下げることに成功したという。歌...

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足裏のマッサージは、全身の血行を促進して代謝を高めたり、心身の緊張をほぐして寝つきの悪さを改善したりするのに役立ちます。手先や足先の冷えが気になる...

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ダイエットの最中、糖質やカロリーばかりを気にしていませんか？実は、ダイエットを成功させるためには、糖質やカロリーのことだけではなく栄養バランスも考...

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タレントのつるの剛士が8月18日、自身のインスタグラムを更新。腹筋が割れた引き締まった体を披露した。つるのは、上半身マッパの自撮り写真など計2枚の...

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バナナダイエットってよく聞きますよね。でも、バナナそのものがダイエットにどのような影響があるのか、よく分かっていない人も多いかもしれません。そこで...

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ダイエットって、無理することなく健康的に実施したいものですよね。では、どのように行えばよいのでしょうか。管理栄養士の麻生れいみさんの著書「作りおき...

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「夏はアイスを楽しみたいけれど、高カロリーなのが気になる……」という場合は、手作りのシャーベットで摂取カロリーや栄養バランスを調整してはいかがでし...

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「そろそろ結婚したいなぁ……」と本気で考え始めたとき、スタートしたいのが婚活。そして、婚活に取り組むならば、絶対に実践したほうがよいのが“自分磨き...

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歌手の華原朋美が7月23日、自身のブログを更新。不正出血が続いていたことから病院で受診したことを報告した。華原は「病院での検査」と題した記事をアッ...

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夏は薄着になるので、どうしても体型が気になりますよね。そんな今こそ、ダイエット熱がヒートアップしている人は多いのでは？そこで、夏にぴったりのダイエ...

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ダイエット中でも気軽に食べることができる肉料理に「しゃぶしゃぶ」があります。中でも、ダイエット中でもしっかり補給したいたんぱく質や、疲労回復を助け...

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女優の佐藤仁美が7月11日、自身のインスタグラムを更新。公開した写真にネット上では驚きと称賛の声が続出した。佐藤はグリーンのシャツワンピを着た全身...

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ダイエットフードとしても定着している「オートミール」。でも、ドロドロとした食感や鳥のエサのような感じが苦手という人もいるようです。そんなオートミー...

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熱中症を防ぐため、水分補給が欠かせない夏。ダイエットも手を抜かずにしっかり結果を出したいと思ったら、補給する水分にも工夫が必要です。それぞれの飲み...

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「冷房が効いた涼しい部屋で運動をしたって、大してダイエット効果が得られないかも……」と思っていませんか？次のような方法なら、快適な環境でも体脂肪を...

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ダイエットをするとき、どの程度の目標を設定したら成功できるのかが分からず「一歩を踏み出せない」ということはありませんか？せっかく努力を始めるのなら...