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ダイエット

近年の研究で分かったダイエットに「玉ねぎ」が効果的なワケ

普段、何気なく食べている「玉ねぎ」。実は、意外にもダイエットに役立つ可能性があることが分かっているんです。その理由は、玉ねぎに含まれる「ケルセチン...

痩せたいけれど老けたくはない……対策はコレ!

「若い頃は多少無理すれば痩せることができたのに、最近は痩せにくいどころか体重が減ると老けていく気がする……」と感じたら、ダイエット法を見直す必要が...

ダレノガレの体重告白からの「参考にしないで!」呼びかけに集まったツッコミ

モデルでタレントのダレノガレ明美が6月6日、自身のインスタグラムアカウントを更新し、ファンからの質問に応じる形で現在の体重を公開した。ダレノガレと...

どうして痩せられたの?“体重2桁減”を達成した女性たちのダイエット法

ダイエットで10kg以上となる2桁台の体重減に成功したと聞くと、ちょっと「スゴい!」と思いますよね。そんな女性たち、いったいどんな方法で痩せたので...

食事の改善よりも大切!「ストレスケア」でダイエット

「食べ過ぎさえしなければ太らないのに、なぜか暴飲暴食してしまう……」という場合は、食事の改善よりも前に“心”と向き合う必要があるかもしれません。実...

誰にでもできる!?3つの「ダイエットルール」

ダイエットに成功した人たちのルールを知れば、ぜひとも真似したいものですよね。それが“誰にでもできる”ものであればなおさらです。■質の高い睡眠を取る...

コンビニおにぎりで痩せる!?ための主菜・副菜の選び方

ダイエットのためにお弁当を作りたいけれど、そんな時間どこにもない!そんな場合は、コンビニおにぎりでもOK。その代わり、おにぎりを2つ食べるのではな...

食べるだけ!?手軽にできる“ゆで卵ダイエット”のやり方

ゆで卵でダイエット!?実際「痩せた」という声もあるので、試してみるのもいいかもしれませんよ。「1日3個で免疫力がアップする! 卵レシピ」(牧野出版...

ダイエット中の飲料は「水」がいい“本当の理由”

ダイエット中に飲むドリンクは「水がよい」といわれます。どうしてなのでしょうか。まず、単純にカロリーがないから。砂糖も入っていませんし、水で太ること...

GW中に実践!“超簡単”ダイエット・レシピ3選

GWの長期休暇中にダイエットを成功させたい……。でも面倒な調理は勘弁して!そんな人は、ぜひ次のような“超簡単”ダイエット・レシピを試してみてはいか...

時間帯で変わる!?コーヒーの“効果的”な飲み方

眠気を吹き飛ばす、リラックスできる、集中力をアップさせる、脂肪を燃焼させるなど、さまざまな効果が期待される「コーヒー」。みなさんは、どんなタイミン...

糖質オフで痩せる仕組みと上手なダイエットの進め方

ダイエットをしたいと思ったら、まず考えたいのが糖質のこと。糖質の摂り過ぎはNGです。では、なぜ糖質を控えると痩せられるのか、その仕組みをみていきま...

コロナ禍以前の体重に!この春から始めたいダイエット法3選

新生活がスタートした今、心機一転、新たな目標を立てて何事にも取り組みたいものですよね。その中でも、今すぐにでも始めたいのが、「ダイエット」ではない...

華原朋美“体調異変”は過激ダイエットが原因?「健康的にやせてない」の指摘

歌手の華原朋美が4月9日、自身のブログを更新。体に不調があることを明かした。華原は「ZACC」というタイトルで記事をアップ。美容室ZACCで過ごす...

「2週間で3キロやせた」重盛さと美が体調不良!「ダイエット必要か?」の声

タレント・重盛さと美が4月3日に自身のインスタグラムアカウントを更新。ダイエットの影響により、体調を崩していたことを明かした。3月25日以来の更新...

華原朋美、一気に24kgダイエット成功で懸念される“体と心”のリバウンド

歌手の華原朋美が4月2日、自身のブログを更新。昨年10月から継続しているダイエットについて最新の体重を明らかにした。華原は「木梨フェスと今の体重」...

夏前に!ダイエットをサポートする3つのオススメ食材

暖かい日が増えると、夏に向けてボディラインを引き締めるべく運動を始める方が多いのではないでしょうか。でも、闇雲に筋トレや運動をするのではなく、疲労...

ゆりやんレトリィバァ、美のカリスマ役にネットは「ミスキャスト」の大合唱!

お笑い芸人のゆりやんレトリィバァが4月19日にスタートするドラマ「持続可能な恋ですか?~父と娘の結婚行進曲~」(TBS系)にヨガのカリスマインスト...

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