ダイエット

ダイエットの成功を阻む“思考のクセ”とは？

エイジングケア

「ダイエット法は調べ尽くしたつもりだったけど、どんな方法に挑戦しても挫折してしまう……」という人はいませんか？ダイエットを成功へと導くためには方法...

ダイエット効率が大幅アップ！？冬の運動パフォーマンスを高める3つの習慣

エイジングケア

冬は体温を上げるためにエネルギーを消費しやすく、ダイエット効果を高めやすい季節です。一方で、コンディションを整えないと、怪我などによってその効果が...

25kg減に成功した医師も実践！ダイエット中でも摂るべき油とは？

エイジングケア

「ダイエット中は油をできるだけ控えよう」と決め込んでいませんか？実は、油は三大栄養素のひとつで、ダイエット中でも必ず摂らなければならないといわれて...

ダイエット中にストックしておきたい食材3選

エイジングケア

「さあ、ダイエットを始めるぞ！」と思ったら、まずは次の食材をストックしておきましょう。いざというときに便利に使えますよ。■卵卵は、ダイエットに最適...

ダイエッターが選んでいるファストフードのメニューとは？

エイジングケア

ダイエット中、ファストフードやカフェに行きたいと思ったことはありませんか？でも、「ダイエット中だから……」と諦めている人が多いかもしれません。そん...

「ちょこちょこ食べダイエット」を成功させるために忘れてはいけない3つのこと

エイジングケア

食事を1日3食から5食にするなど、食事回数を増やして1度に取る食事量を減らすことで、空腹を我慢せずにカロリーオーバーを防ぐというダイエット方法があ...

ダイエット中に重宝する！？“かさまし”食材とは？

エイジングケア

ダイエット中、「もっと食べたい！」と思うことは誰でもあるものです。でも、ちょっとした工夫をすれば、いつもより多めに食べることだってできるんです。そ...

「老け痩せ」防止のための“キレイに痩せる”3つの食事ルール

エイジングケア

少しでも早くスリムになりたいからと、食べないダイエットを選んでいませんか？実は、食事量を減らせば体重は落としやすいですが、引き締まったボディライン...

木下優樹菜はインフルエンサーにはなれない？「ダイエット成功」動画の視聴回数は…

芸能

元タレントで現在はYouTuberの木下優樹菜のYouTubeチャンネル〈ゆきなてきな。〉が伸び悩んでいるようだ。木下がYouTubeチャンネルを...

市川團十郎、息子のお米CM出演で蒸し返された「断食ダイエット事件」とは？

イケメン

11月2日、市川海老蔵改め市川團十郎白猿の息子・市川新之助が都内で行われた新潟米「新之助」の新CM発表会に出演。その様子がネット上で拡散され、話題...

冬ダイエットの味方！コンビニで手に入る“代謝アップ”食品3選

エイジングケア

「冬は運動が億劫になってどうしても太ってしまう……」という場合は、日々の食事を工夫して、しっかり食べながら太りにくい体をつくりましょう。冷えに負け...

安藤なつがマイナス14キロのダイエットに成功も、世間が微妙な反応だったワケ

芸能

お笑いコンビ・メイプル超合金の安藤なつが10月26日、自身のブログを更新。14キロの減量に成功したことを報告した。安藤は「ありがとうクリスタルジム...

管理栄養士が解説！高カカオチョコレートがダイエットに効果的なワケ

エイジングケア

「高カカオチョコレートを食べるとダイエットにいい」という噂を耳にしたけれど、「チョコレートは食べ過ぎるとかえって太りそうだし、どうやって取り入れれ...

中川翔子がダイエットで迷走中！16時間断食後のリバウンドに「マジでしんどいです…」

芸能

タレントの中川翔子が10月17日、自身のYouTubeチャンネルを更新。ダイエットでリバウンドしていたことを明かした。この日、中川は「マジでしんど...

金木犀の香りに隠された秘密とは？

ライフ

みなさんは、金木犀（キンモクセイ）の香りって好きですか？秋になると街のあちこちでこの香りが広がっていて、幸せな気分になりますよね。そんな金木犀の香...

勝手に痩せていく！？日々の歩行をダイエットのための運動に変えるには？

エイジングケア

過ごしやすい季節になると、「運動量を増やしてボディラインを引き締めたい！」と思う方は多いのではないでしょうか。でも、簡単には運動量を増やすことがで...

これをやめたら痩せた！女性たちの体験談

エイジングケア

「なかなか痩せられない……」というのは、女性たちの本音ではないでしょうか。ついついスイーツを食べてしまうなど、どうしてもやめられないものってありま...