ダイエット

冬に美味しい！ダイエットにも役立つお手軽「白菜」メニュー3選

グルメ

老化防止や疲労回復に欠かせないビタミンCやむくみ予防・改善に役立つカリウム、腸内環境を整える食物繊維やカルシウムなど、さまざまな栄養素を摂ることが...

なぜ！？女性たちが経験した“不思議な現象”

ライフ

不思議な現象を経験したことってありませんか？実際に女性たちが経験した不思議なことを3つ紹介しましょう。■ダイエットしているのになぜか増えていく体重...

ダイエットで“やつれない”ための3つのポイント

エイジングケア

健康的でメリハリのあるボディラインを目指すなら、げっそりと痩せてしまうことのないように、ダイエットを“頑張り過ぎない”“重く考え過ぎない”ことが大...

てんちむ、「ダイエットしては爆食」やたら体重増減の3年半にツッコミと心配の声

芸能

YouTuberでタレントのてんちむこと橋本甜歌が1月17日に動画を更新。自身の体重を公開した。「この日は『【体重公開】これがリアルです本当に痩せ...

“正月太り”対策──食事編

エイジングケア

年末年始に食べ過ぎてしまった人は、そのツケが今頃回ってきているかもしれません。そこで、食事から“正月太り”を改善するためのアイデアを紹介していきま...

意外なメリットも！ペットがいてよかったこと

ライフ

犬や猫など、ペットを飼っていると楽しいことがいっぱいありますよね。中には、次のような意外なメリットもあるようです。ペットを飼う人たちの体験談から詳...

正月太りを解消したい！でも……ダイエットの失敗“あるある”

エイジングケア

正月太りを反省し、「ダイエットを始めたけれど3日坊主に終わった……」というのはよくある話ですよね。そんなダイエットの失敗“あるある”を紹介していき...

華原朋美、スゴんで歌って踊って大喝采！“覚醒”に至らしめた「自信」と「決意」

芸能

歌手の華原朋美が1月8日、「千鳥の鬼レンチャン新春3時間SP」（フジテレビ系）に出演。振り切った全力芸がネット上で話題になっている。華原は同番組の...

暴露系YouTuberコレコレが登録者190万人のYouTubeチャンネルを削除するワケは？

芸能

有名YouTuberらの暴露系配信が人気の配信者・コレコレが1月4日、自身のTwitterを更新。その中で、とんでもないことを発表しファンを驚かせ...

どうして？美容・健康に「たんぱく質」が欠かせない理由

エイジングケア

ダイエットを効率よく成功へと導くためにも健康を維持するためにも、欠かせないのが「たんぱく質」です。でも、たんぱく質が大事だとはよく聞くけれど、どう...

美味しく食べながら“美ボディ”を保つコツ

エイジングケア

忘年会やクリスマス、お正月など、暴飲暴食をしてしまいがちな年末年始。でも、太ると戻すのがなかなか大変！そこで、美味しく食べながらも太らずに済むコツ...

ダイエットの成功を阻む“思考のクセ”とは？

エイジングケア

「ダイエット法は調べ尽くしたつもりだったけど、どんな方法に挑戦しても挫折してしまう……」という人はいませんか？ダイエットを成功へと導くためには方法...

ダイエット効率が大幅アップ！？冬の運動パフォーマンスを高める3つの習慣

エイジングケア

冬は体温を上げるためにエネルギーを消費しやすく、ダイエット効果を高めやすい季節です。一方で、コンディションを整えないと、怪我などによってその効果が...

25kg減に成功した医師も実践！ダイエット中でも摂るべき油とは？

エイジングケア

「ダイエット中は油をできるだけ控えよう」と決め込んでいませんか？実は、油は三大栄養素のひとつで、ダイエット中でも必ず摂らなければならないといわれて...

ダイエット中にストックしておきたい食材3選

エイジングケア

「さあ、ダイエットを始めるぞ！」と思ったら、まずは次の食材をストックしておきましょう。いざというときに便利に使えますよ。■卵卵は、ダイエットに最適...

ダイエッターが選んでいるファストフードのメニューとは？

エイジングケア

ダイエット中、ファストフードやカフェに行きたいと思ったことはありませんか？でも、「ダイエット中だから……」と諦めている人が多いかもしれません。そん...

「ちょこちょこ食べダイエット」を成功させるために忘れてはいけない3つのこと

エイジングケア

食事を1日3食から5食にするなど、食事回数を増やして1度に取る食事量を減らすことで、空腹を我慢せずにカロリーオーバーを防ぐというダイエット方法があ...