ダイエット

どうして？美容・健康に「たんぱく質」が欠かせない理由

エイジングケア

ダイエットを効率よく成功へと導くためにも健康を維持するためにも、欠かせないのが「たんぱく質」です。でも、たんぱく質が大事だとはよく聞くけれど、どう...

美味しく食べながら“美ボディ”を保つコツ

エイジングケア

忘年会やクリスマス、お正月など、暴飲暴食をしてしまいがちな年末年始。でも、太ると戻すのがなかなか大変！そこで、美味しく食べながらも太らずに済むコツ...

ダイエットの成功を阻む“思考のクセ”とは？

エイジングケア

「ダイエット法は調べ尽くしたつもりだったけど、どんな方法に挑戦しても挫折してしまう……」という人はいませんか？ダイエットを成功へと導くためには方法...

ダイエット効率が大幅アップ！？冬の運動パフォーマンスを高める3つの習慣

エイジングケア

冬は体温を上げるためにエネルギーを消費しやすく、ダイエット効果を高めやすい季節です。一方で、コンディションを整えないと、怪我などによってその効果が...

25kg減に成功した医師も実践！ダイエット中でも摂るべき油とは？

エイジングケア

「ダイエット中は油をできるだけ控えよう」と決め込んでいませんか？実は、油は三大栄養素のひとつで、ダイエット中でも必ず摂らなければならないといわれて...

ダイエット中にストックしておきたい食材3選

エイジングケア

「さあ、ダイエットを始めるぞ！」と思ったら、まずは次の食材をストックしておきましょう。いざというときに便利に使えますよ。■卵卵は、ダイエットに最適...

ダイエッターが選んでいるファストフードのメニューとは？

エイジングケア

ダイエット中、ファストフードやカフェに行きたいと思ったことはありませんか？でも、「ダイエット中だから……」と諦めている人が多いかもしれません。そん...

「ちょこちょこ食べダイエット」を成功させるために忘れてはいけない3つのこと

エイジングケア

食事を1日3食から5食にするなど、食事回数を増やして1度に取る食事量を減らすことで、空腹を我慢せずにカロリーオーバーを防ぐというダイエット方法があ...

ダイエット中に重宝する！？“かさまし”食材とは？

エイジングケア

ダイエット中、「もっと食べたい！」と思うことは誰でもあるものです。でも、ちょっとした工夫をすれば、いつもより多めに食べることだってできるんです。そ...

「老け痩せ」防止のための“キレイに痩せる”3つの食事ルール

エイジングケア

少しでも早くスリムになりたいからと、食べないダイエットを選んでいませんか？実は、食事量を減らせば体重は落としやすいですが、引き締まったボディライン...

木下優樹菜はインフルエンサーにはなれない？「ダイエット成功」動画の視聴回数は…

芸能

元タレントで現在はYouTuberの木下優樹菜のYouTubeチャンネル〈ゆきなてきな。〉が伸び悩んでいるようだ。木下がYouTubeチャンネルを...

市川團十郎、息子のお米CM出演で蒸し返された「断食ダイエット事件」とは？

イケメン

11月2日、市川海老蔵改め市川團十郎白猿の息子・市川新之助が都内で行われた新潟米「新之助」の新CM発表会に出演。その様子がネット上で拡散され、話題...

冬ダイエットの味方！コンビニで手に入る“代謝アップ”食品3選

エイジングケア

「冬は運動が億劫になってどうしても太ってしまう……」という場合は、日々の食事を工夫して、しっかり食べながら太りにくい体をつくりましょう。冷えに負け...

安藤なつがマイナス14キロのダイエットに成功も、世間が微妙な反応だったワケ

芸能

お笑いコンビ・メイプル超合金の安藤なつが10月26日、自身のブログを更新。14キロの減量に成功したことを報告した。安藤は「ありがとうクリスタルジム...

管理栄養士が解説！高カカオチョコレートがダイエットに効果的なワケ

エイジングケア

「高カカオチョコレートを食べるとダイエットにいい」という噂を耳にしたけれど、「チョコレートは食べ過ぎるとかえって太りそうだし、どうやって取り入れれ...

中川翔子がダイエットで迷走中！16時間断食後のリバウンドに「マジでしんどいです…」

芸能

タレントの中川翔子が10月17日、自身のYouTubeチャンネルを更新。ダイエットでリバウンドしていたことを明かした。この日、中川は「マジでしんど...

金木犀の香りに隠された秘密とは？

ライフ

みなさんは、金木犀（キンモクセイ）の香りって好きですか？秋になると街のあちこちでこの香りが広がっていて、幸せな気分になりますよね。そんな金木犀の香...