散歩 – アサジョ

お金を使わずにできる！ココロとカラダの健康維持に役立つお手軽「趣味」

節約や貯金を頑張りながら、子育てをしながら、別のものにお金を使いながらでも、“あまりお金をかけずに充実した時間を過ごす”ことは可能です。オンオフのバランスを取るためにも、次のようなことを趣味として挑戦、極めてみてはいか … 続きを読むお金を使わずにできる！ココロとカラダの健康維持に役立つお手軽「趣味」

主婦のみなさんは、それぞれ自分だけのストレス発散方法があるようです。　よく聞くのが、家事がひと段落した後の「晩酌」です。「好きな音楽や動画を視聴してテンションを上げている」という人もいるでしょう。「美味しいもの、好き … 続きを読むちょっとしたことでいいんです……主婦たちが実践しているストレス発散方法とは？

「カレのことが好きなのに、なんだか友だち以上恋人未満の関係が続いてる……」というときには、デートでの過ごし方をちょっと工夫してみてください。今回のアドバイスを参考に、何気にあなたがデートをリードしてみて。カレとの距離がグ … 続きを読む食後に“暗めの場所”を散歩すればカレと仲良くなれる！？そのワケとは？

恋はふと落ちてしまうもの……という甘い夢をみてはいませんか？　そんなドラマのような恋はあまりありません。それを待つだけなのは、まるで“恋愛博打”をしているようなものです。待つのではなく、ちゃんと“恋愛を呼び込む習慣”を … 続きを読む幸せをつかむために……いますぐ始めたい“恋愛を呼び込む習慣”とは？

恋愛はふと堕ちてしまうもの……そんな甘い夢を見てはいませんか？　こんなドラマのような恋も時にはありますが、それを待つだけではまるで恋愛博打をしているようなものです。恋なんて自然にはなかなかやって来ないので、ちゃんと“ … 続きを読む誰でもすぐできる！？幸せな恋愛をつかむための「習慣」とは？

「栄養不足や運動不足で、気付かないうちに老けたり太ったり……」という後悔を避けるには、日々しっかり栄養を摂取して、たっぷり運動することが大切です。次のような工夫で、老けない・太らない体質へと整えましょう。 ■ランチを“し … 続きを読む年齢を感じる……老けない・太らないための3つの秘策

やらなければいけない予定がたっぷり詰まっているのに「どうしてもやる気が出なくて、ひとつも終わらせていない……」と、気持ちばかりが焦って行動に起こせないときには、次のような方法で心身の軌道修正をしてはいかがでしょうか。 … 続きを読む「今日はどうにもやる気が出ない……」と思ったら試してみたいこと

「若い頃は多少無理すれば痩せることができたのに、最近は痩せにくいどころか体重が減ると老けていく気がする……」と感じたら、ダイエット法を見直す必要があります。　ダイエットで余計なシワやたるみをつくらないためにも、体調を崩 … 続きを読む痩せたいけれど老けたくはない……対策はコレ！

毎朝の起床時間は「3時半」で、同棲中の恋人とも顔を合わせるのは「1日2時間あるかないか」。そんな超多忙な日常生活を明かしたのは、今春に昼の情報番組「バイキングMORE」（フジテレビ系）を卒業したタレント・坂上忍だ。　 … 続きを読む朝3時半起きで散歩は1日6回…23匹の犬猫と暮らす坂上忍に「尊敬します」の声

俳優・遠藤憲一が12月26日放送の「ボクらの時代」（フジテレビ系）に出演し、妻と始めた新たな趣味について言及した。　この日は、同じく俳優の山田裕貴、勝地涼とともにトークを交わした遠藤。途中、「俺、もうすぐ4年になるん … 続きを読む遠藤憲一、4年の断酒で飲み友達ゼロ…それでも「唯一の友達が女房」発言に大喝采

歌手・工藤静香が10月23日に自身のインスタグラムアカウントを更新。散歩中に母親が転倒し、指を切るアクシデントがあったことを明かした。　この日の昼過ぎ、工藤は「いい天気ですね」と書き出し、「午前中は時間があったので、 … 続きを読む工藤静香の“心臓が飛び出る”ほど焦った事件報告に“塩反応”が続出したワケ

猛暑でなかなか運動ができなかったから、そろそろ心地よく運動して体を引き締めたい──そう思ったら、次のような運動からスタートするのがオススメです。無理なく運動に慣れ、代謝を高めやすくなりますよ。 ■お風呂上がりのストレッ … 続きを読む秋からのダイエット！まずは何から始めればいい？

入浴時に石鹸やボディソープを使わず、およそ38度のお湯に10分ほど浸かるだけという「タモリ式入浴法」をご存じだろうか。　タモリが実践しているという、この「身体を洗わない入浴法」が注目を集めたのは今から6年ほど前のこと … 続きを読む「タモリ式入浴法」よりオリジナル度数高めの「タモリ式健康法」とは

デスクワークの人はどうしても座っている時間が長くなるため、身体に不調が出てきて悩ましいようです。　例えば、腰痛や足のむくみ、お尻が痛くなるなどの悩みです。そんな座りっぱなしの仕事の人って、どのように対策しているのでし … 続きを読む座りっぱなしの仕事がしんどい！みんなどうしてるの？

お笑いタレントの有吉弘行が3月14日、ラジオ「有吉弘行のSUNDAY NIGHT DREAMER」（JFN）に生出演し、長すぎる散歩のエピソードを語った。　有吉は「この前、仕事前にちょっと歩いちゃおうかななんて。朝の … 続きを読む仕事前の散歩で24キロ！有吉弘行の“歩きすぎる日常”に称賛「だから細いのか」