顔がどんどんたるんでいく……すぐにでも改善したい“NG習慣”とは?

「年々、顔のたるみが気になってくる……」という女性は多いです。というのも、「何のケアもしなければたるんでしまう」という意識があるからではないでしょうか。でも実は、ケアすることより大切なことがあるんです。それは、より顔をた … 続きを読む 顔がどんどんたるんでいく……すぐにでも改善したい“NG習慣”とは?

実践したい無料の美容法!“キレイ”になるための経費、あなたはどのくらいかけている?

あなたは“キレイ”になるために、どのくらいお金をかけていますか?  美容といえば化粧品。スキンケアからメイクアップまで、コスメ代の費用は大きいですよね。とくに高額になりやすいのが美容液。将来の肌への投資という意味合いで … 続きを読む 実践したい無料の美容法!“キレイ”になるための経費、あなたはどのくらいかけている?

“チリツモ”が成功のカギ!1つ5分の婚活・笑顔編

婚活で成功する秘訣は、まずは「出会った男性から嫌われないこと」。そして「もう一度会ってもいいかな?」と思ってもらえること。そのために必須なのが“笑顔”です。そこで、婚活での効果が期待できる笑顔の作り方をリストアップ。ど … 続きを読む “チリツモ”が成功のカギ!1つ5分の婚活・笑顔編

マッサージよりも重要!?顔のたるみを防ぐ生活習慣

顔のたるみを防ぐために顔のマッサージを習慣化したいとは思いつつ、日々の忙しさにかまけて「なかなか実践できていない……」という人はいませんか?  実は、一生懸命マッサージするよりも、ずっとたるみ予防に役立つ日々の習慣があ … 続きを読む マッサージよりも重要!?顔のたるみを防ぐ生活習慣

「滑舌が悪くて……」を改善する3つのヒント

滑舌が悪くて、人から笑われたり恥をかいたりした経験はありませんか? どうすれば改善できるのでしょうか。  元テレビ静岡アナウンサーである花形一実さんの著書「ボケない大人のはきはき『滑舌ドリル』新版」(メイツユニバーサル … 続きを読む 「滑舌が悪くて……」を改善する3つのヒント

マスク生活が原因!?コロナ禍の“顔のむくみ・たるみ”を解消するために行いたいこと

コロナ禍のマスク生活で「顔のむくみやたるみが気になるようになった……」という人が増えているそうです。  皮膚科医の山崎まいこさんによると、長引く室内生活で運動量が減って全身の筋肉が衰えたこと、マスク生活で話をする機会が … 続きを読む マスク生活が原因!?コロナ禍の“顔のむくみ・たるみ”を解消するために行いたいこと

マスク生活で目立ってきた「ほうれい線」を改善するトレーニングと唇ケア

マスク生活が続いていることもあり、顔のたるみやほうれい線が「目立ってきた」と感じていませんか?  ロート製薬が2021年9月、20~50代の女性に対して行った『唇と印象に関する調査』によると、マスク生活により「ほうれい … 続きを読む マスク生活で目立ってきた「ほうれい線」を改善するトレーニングと唇ケア

いいことばかり!?職場で“笑顔”を絶やさないメリット

みなさんは普段、職場での振る舞いについて、どのように意識していますか? 実は、ちょっとした“笑顔”が、いい効果を生むそうなんです。そこで、職場で笑顔を絶やさず過ごすことのメリットを紹介していきましょう。 ■幸せを実感で … 続きを読む いいことばかり!?職場で“笑顔”を絶やさないメリット

こんな原因も!?ほうれい線を“つくりやすくする”NG生活習慣

ほうれい線を予防したいけれど、何をしたらよいか分からない……。そんな場合は、次のようなほうれい線を“つくりやすくする”NG習慣を見直すことから始めるのがオススメです。 ■表情筋を使わない  表情筋の衰えはたるみの大きな … 続きを読む こんな原因も!?ほうれい線を“つくりやすくする”NG生活習慣

元AKB48バックダンサーが発明した“コロナ太り解消”の1日1分エクササイズとは?

長引くコロナ禍で運動不足となり、いわゆる“コロナ太り”してしまった人たちも多いのではないでしょうか。そんな中、1日1分でできる簡単なエクササイズが注目されています。  それは、AKB48のバックダンサーとしても活躍して … 続きを読む 元AKB48バックダンサーが発明した“コロナ太り解消”の1日1分エクササイズとは?

ビデオ会議のカメラ映りをよくしたいときの「顔筋エクササイズ」

テレワークになってビデオ会議が当たり前になっている今、そろそろカメラ映りのよしあしが分かってきたのではないでしょうか。もう少しカメラ映りをよくしたいという場合には、ぜひ笑顔の練習をしてみましょう。  例えば、口角を上げ … 続きを読む ビデオ会議のカメラ映りをよくしたいときの「顔筋エクササイズ」

丸の内OLがマスク着用で人から言われたショックな一言とは?

マスクをつけていて、人から何か言われたことはありませんか?  顔筋コーディネートを提供するKTYが、東京丸の内で勤務している女性111名を対象に実施した『丸の内勤務女性の表情の実態』に関する調査によれば、「マスクをつけ … 続きを読む 丸の内OLがマスク着用で人から言われたショックな一言とは?

顔周りの筋肉、衰えてない?今すぐできる“顔筋トレ”

「最近、対面で人と会話してないから、なんだか顔周りの筋肉が衰えてきたかも……」  そんなことを感じ始めたら、今すぐ顔の筋トレを! ビジネスイメージコンサルタントの西松眞子さんの著書「1秒で好かれる技術 人を惹きつける自分 … 続きを読む 顔周りの筋肉、衰えてない?今すぐできる“顔筋トレ”

脱・ブルドック顔!5歳若返る3つのエクササイズ

顔の中でも、年齢が出やすいのがほうれい線。加えて、頬が垂れてくると「ブルドック顔」と呼ばれるほど深いシワが刻み込まれてしまいます。この予防・改善には、次の3つの習慣化がオススメです。 ■ぐるぐるエクササイズでほうれい線 … 続きを読む 脱・ブルドック顔!5歳若返る3つのエクササイズ

ダイエットをしても顔は痩せない!?小顔の秘訣は表情筋にあった!

みなさんの中には、顔が大きいことで悩んでいる方はいるのではないでしょうか。でも、生まれつきだからとあきらめないで! 実は、解決の余地は十分にあるんですよ。  元タレントで小顔フェイシャルヨガインストラクターの仲里あやね … 続きを読む ダイエットをしても顔は痩せない!?小顔の秘訣は表情筋にあった!

叶姉妹も気をつけている“マリオネットライン”に気づいたら速攻で解消しよう!

鏡を見た途端、自分の顔に「マリオネットライン」ができているのに気づいたことはありませんか?  マリオネットラインとは、ちょうど腹話術の人形のように口の脇からあごに向かって伸びる線。これができる理由は、ズバリ加齢による肌 … 続きを読む 叶姉妹も気をつけている“マリオネットライン”に気づいたら速攻で解消しよう!

口の中で20回舌を回せる?意外とキツイ「舌回し」で表情筋を鍛えて顔のたるみ改善!

「キレイの先生」編集部の山田です。  ちょっとした空き時間に試していただきたいことがあります。  口の中で、舌を歯ぐきに沿うようにして、ぐるりと回してください。それを20セットが目標です。  いかがですか? 20セット行 … 続きを読む 口の中で20回舌を回せる?意外とキツイ「舌回し」で表情筋を鍛えて顔のたるみ改善!

シワやたるみの原因は「顔コリ」にあるってどういうコト!?

肩が凝るのと同じように、実は顔も凝るって知っていましたか? そもそもコリは、筋肉が疲れたり血行が悪くなったりしてできるもの。顔が凝る原因もまた同じで、顔の場合は、主に表情筋の使い方でコリが生じるそうです。  例えば、考 … 続きを読む シワやたるみの原因は「顔コリ」にあるってどういうコト!?