ぺこが10kg痩せた!?「組み合わせ」ダイエットとは?

タレントのりゅうちぇると結婚したモデルの「ぺこ」さん。体重が10kgやせてかわいくなったと話題になっています。ぺこさんが実践したダイエットは、いったいどのようなものなのでしょうか?  ぺこさんのブログによると「夜は遅く … 続きを読む ぺこが10kg痩せた!?「組み合わせ」ダイエットとは?

ダルビッシュも実践!「ケトン体ダイエット」は糖質制限の進化形

ご飯やパンなどの炭水化物の量を減らして、肉や魚などのたんぱく質や脂質をメインに食べる「糖質制限ダイエット」が依然としてブーム。その「糖質制限ダイエット」の進化形ともいうべき「ケトン体ダイエット」が最近、注目を集めている … 続きを読む ダルビッシュも実践!「ケトン体ダイエット」は糖質制限の進化形

白米好きの菜々緒さんはなぜ痩せてる?糖質制限中のご飯の食べ方があった!

今、糖質オフのダイエットを実施する人が増えていますが、そんな世の中ではどうしても「白米」は敵視されがちに。糖質を減らすために「ご飯の量は減らす」「ご飯は一切食べない」といった人が、なんと多いことか‥‥。  しかしこの白 … 続きを読む 白米好きの菜々緒さんはなぜ痩せてる?糖質制限中のご飯の食べ方があった!

有村架純は「食べて痩せる」?炭水化物好きための体重調整法

昨今は「糖質オフ」を気にする人が増えてきていますが、ご飯やパン、パスタやラーメンが大好きな人にとっては、肩身の狭い思いをすることも多いかもしれません‥‥。でも、そんな炭水化物好きに朗報が!  4月3日からはじまるNHK … 続きを読む 有村架純は「食べて痩せる」?炭水化物好きための体重調整法

佐々木希が愛する「茶碗蒸し」は糖質オフに有効だった!

薄着になりはじめる春に向けて「糖質オフダイエット」に励んでいる人、いませんか?  ご飯やパン、パスタやラーメンなどを減らして頑張っている、そんなあなたにおすすめの、おいしい糖質オフ料理があるんですよ!  それが「茶わん … 続きを読む 佐々木希が愛する「茶碗蒸し」は糖質オフに有効だった!

観月ありさも食す!糖質オフにも使える「塩ちゃんこ」

ある冬の日、女優の観月ありささんがInstagramに豪快な鍋の画像を投稿しました。それは「塩ちゃんこ鍋」。豆腐や白菜、しいたけ、そして鶏肉つみれとみられる具材が入ったちゃんこ鍋で、昆布やかつおでシンプルにだしをとり、 … 続きを読む 観月ありさも食す!糖質オフにも使える「塩ちゃんこ」

麻木久仁子さんも6カ月で3キロ減!アラフィフ女性のダイエットはユルめがいい?

50代ともなると、代謝が下がり痩せにくくなるといわれていますが、ダイエットをするなら「年齢相応」に痩せることが肝心。芸能人のみなさんも、忍耐強く、ダイエットにトライしているようです。  例えば、50代の麻木久仁子さんは … 続きを読む 麻木久仁子さんも6カ月で3キロ減!アラフィフ女性のダイエットはユルめがいい?

つらい糖質制限ダイエットに!ローラも注目するヘルシー麺&パスタ

昨今は糖質オフダイエットがブームですが、時にはパスタも食べたいですよね。でも小麦のパスタは糖質が多いので基本的にはNG。そこで、ダイエッターにおすすめの「ヘルシー麺」&「糖質オフ麺」を紹介します。 ●キヌア麺のパスタ … 続きを読む つらい糖質制限ダイエットに!ローラも注目するヘルシー麺&パスタ

女性は糖質制限すると体が冷える?鈴木蘭々さんの対策法に学ぶ

女優・鈴木蘭々さんが、1日60gのみの糖質摂取生活を続けていることをブログで明かしていました。なんでも糖質制限ピザなどをうまく取り入れることで、なんとか継続できているとのことでした。  糖質制限ピザとは、小麦粉の生地の … 続きを読む 女性は糖質制限すると体が冷える?鈴木蘭々さんの対策法に学ぶ

糖質制限中でもOK?芸能人が食べてる“ゆるスイーツ”

糖質オフ生活で苦痛なのは、ご飯やパンを食べられないこと。おかげでテンションが落ち気味の人も多いのでは?  そんな誰もが抱える悩みに、世の女子たちはこんな工夫をして乗り切っているようですよ!  たとえばモデルの前田ゆかさ … 続きを読む 糖質制限中でもOK?芸能人が食べてる“ゆるスイーツ”

糖質制限しても「痩せない」「太る」人は、肉類の脂質の取りすぎかも?

食べると「太る」、「いや、痩せる?」。何かとダイエットに関して話題になるご飯、米食、お米。一体どれを信じたらいいのか迷ってしまいますよね。  ところが11月10日、日本医師会館大講堂で開催された「食の健康サミット201 … 続きを読む 糖質制限しても「痩せない」「太る」人は、肉類の脂質の取りすぎかも?

「1日30品目」食べるとかえって太る?実は間違っていた現代人の健康食生活

「健康な体づくりのために、1日30品目食べましょう」。ダイエットや美容のために、誰もが一度は聞いたことのある言葉だと思います。この呼びかけは、当時の厚生省が1985年5月に「健康づくりのための食生活指針」の中で呼びかけた … 続きを読む 「1日30品目」食べるとかえって太る?実は間違っていた現代人の健康食生活

蛭川怜奈さんが行う糖質制限ダイエット!そのメニューは?

糖質制限ダイエットをはじめたいと思っているけれど、なかなか実現できないという人は、ぜひ食事メニューのイメージからはじめてみましょう。  たとえばモデルの蛭川怜奈さんは、糖質制限ダイエット中のメニューをInstagram … 続きを読む 蛭川怜奈さんが行う糖質制限ダイエット!そのメニューは?

続かない「低糖質ダイエット」…継続するコツを教えます!

今話題の「低糖質ダイエット」。完全な糖質制限食とまではいかずとも、ダイエットのために炭水化物量を減らしてコントロールしているという人は多いことでしょう。  でも、こうしたダイエット法が続かない理由は「やっぱりご飯やパン … 続きを読む 続かない「低糖質ダイエット」…継続するコツを教えます!

大原櫻子も避けている「糖質が多い野菜」って?

フジテレビ月9ドラマ「好きな人がいること」にも出演する、歌手・大原櫻子さん。食べるものはオーガニックがお好みなのだそうで、ある日の公式Instagramでも、トマトやにんじん、じゃがいもなどをまるごと入れたポトフを披露 … 続きを読む 大原櫻子も避けている「糖質が多い野菜」って?

中谷美紀が5年も糖質制限を徹底できている秘訣とは?

女優の中谷美紀さんが、かれこれ5年ほど続けているという“砂糖断ち”。自身の健康のためだと言っていますが、5年という長さは、「糖質制限」に励む人たちにとって大きなプレッシャーになるのではないでしょうか。  中谷さんがドラ … 続きを読む 中谷美紀が5年も糖質制限を徹底できている秘訣とは?

糖質制限中の人は要注意!実は意外と多い「隠れ糖質」食材とは?

「本格的な夏までになんとかダイエットしなきゃ!」と努力している人も多いこの時期。運動なしで痩せられると流行しているのが、歌手のGACKTさんや蛯原友里さんも実践している「糖質制限ダイエット」。  みなさんのまわりにも挑戦 … 続きを読む 糖質制限中の人は要注意!実は意外と多い「隠れ糖質」食材とは?

食すのは最高級の肉のみ!?中谷美紀、「生涯おひとり様」覚悟の自分磨きが凄い!

5月13日に放送された中谷美紀主演ドラマ「私 結婚できないんじゃなくて、しないんです」(TBS系)第5回目の視聴率が10.3%と急上昇した。4月に初回10.3%でスタート。2話目もまったく同じ数字と好調だったが、3回目 … 続きを読む 食すのは最高級の肉のみ!?中谷美紀、「生涯おひとり様」覚悟の自分磨きが凄い!

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