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アラフォー世代に激増!?若年性更年期障害の正体とは?

近年、若年性更年期障害という言葉を耳にすることがありますが、「もしかして自分もそうかも!」と不安になったことはありませんか?これは、30~40代前...

食べなきゃもったいない!「レモン」でダイエット&エイジングケア

「レモン」をたっぷり、食べていますか?実はレモンは疲労回復に、美肌づくりに、そしてダイエットに、と大活躍する食材。これまで食卓の主役としてはあまり...

花粉症対策と美容ケアが同時にできるってホント?

今年は花粉の飛散量が多く、きっと多くの方が症状に悩まされているのではないでしょうか。いろいろな対策をしていると思いますが、実は花粉症と同時に美容ケ...

美容ケアをコツコツ続けるために!医師が勧める美習慣とは?

日頃から、忙しくてなかなか美容ケアができないという人は多いのでは?それでも、何か美容のためにコツコツ続けられることはないかしら…と探している人は、...

ウエストを引き締める“デスクワーク中”のストレッチとは?

長時間のデスクワークでは、ついついうつむきがちになり、猫背になってしまいますよね。そんな姿勢では、ぽっこりとお腹が突き出てしまいますし、体液循環が...

雨の日でも家の中でできる「ダイエット・トレーニング」

「ダイエットのためにせっかく運動を始めたのに、今日は雨かぁ…」と、あきらめてしまうのはもったいない!雨の日でも、工夫次第でダイエット・トレーニング...

年齢肌のエイジングケアに、新しい薬用オイル『プラシラ』が登場!

トコハナロジー(tocohanalogy)の『プラシラ(PRACILA)』は、シミへの不安が増す30~40代女性のスキンケアに活用したい薬用美白(...

肩甲骨を動かすとダイエットになるってホント!?

肩甲骨周りがしなやかでよく動くのは、痩せやすく、太りにくい人。あなたはどうですか?まずは、肩甲骨が埋もれずにしっかり出ているか、鏡でチェックしてみ...

35歳がお肌の曲がり角!“キレイの源”コラーゲン対策に大注目の食材って?

30~40代の毎日仕事で忙しい女性や、育児で肌ケアが疎かになりがちなママのビューティケアに欠かせないのがコラーゲン。代表的な美容成分の一つとしても...

更年期症状が気になったら…「アロマ入浴」でリラックスタイムを!

女性ホルモンが低下することで、さまざまな症状が現れてくる閉経時期。そんなときにはさまざまなケアが考えられますが、その一つに、「入浴やマッサージでア...

「猫背」を改善するだけで引き締めダイエットができる!?

お腹周りが緩んできたと思ったら、姿勢をチェックすることが大切です。背中が丸まって、お腹がダランと前に突き出ていませんか?そんな「猫背」姿勢では筋力...

ダイエットの救世主は「たんぱく質」と「マグネシウム」だった!?

ダイエット中は、いかに代謝を高めるかが勝負。代謝が高まれば、摂取した脂肪分もお腹周りなどに溜まらず、消費されるからです。食事の工夫で痩せやすい体づ...

春の新生活に!いま話題の「進化系美容ドライヤー」3選

いよいよ新生活が始まる季節。新しい環境に入る前に、または環境は変わらなくても「心機一転」という方にもいえることですが、春のこの時期にはヘアやボディ...

春は太りやすいってホント?その真偽と克服法とは

「春になると、なぜか太ってしまう…」と思っていませんか?実は、春には太りやすい落とし穴がたくさんあるのです。それを一つずつ克服して、薄着の季節に自...

40代で更年期がくると「太る」っていうのはホント?

人によっては40代前半から、更年期症状が現れてきている方もいるかもしれません。そしてそんな時期、悩ましいのが体重の増加ですよね。やっぱりこれって、...

おにぎりでダイエット!?成功させる2つのポイント

おにぎりは、具材を工夫することでダイエットメニューに早変わりします。なぜなら、主食のお米にミネラル・ビタミン・たんぱく質が摂れる具材を入れたおにぎ...

糖質オフの勘違い!?「糖質ゼロ=カロリーゼロ」ではない!

ダイエットのために食事の内容や量を見直し、糖質制限やカロリー制限を行っている人もいるかもしれません。最近は糖質オフの食品も多く売られていて、食事内...

素人女子が生み出した「ダイエットおやつ」とは?

ダイエットの専門家ではなくても、実際に“使える”ダイエットフードは、実践を繰り返すことで素人でも生み出すことができるもの!そこで、女性たちが集まる...

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