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ヒアルロン酸・コラーゲン入り化粧水は肌に浸透しない!?美肌の新常識とは?

「なんとなく美肌効果がありそう」と、日々実践している美肌ケアが、実は全く意味のないものだったら……。多くの人が美容常識と思っているものの中には、医...

健康効果抜群の「納豆」を毎日食べる!?洋風&和風のアレンジ術

発酵食品である納豆は、むくみの解消をするカリウム、アンチエイジング効果のあるビタミンE、脂肪燃焼を促す大豆たんぱく、女性ホルモンに似た大豆イソフラ...

やってるつもりになってない?見直したい洗顔の基本

美容に関心のある人は、きっと洗顔とスキンケアには十分気を使っているはず。でも、実はやっているつもりになっているだけってことが、意外と多いんです。例...

ツルツル肌のために!入浴後の「保湿ケア」7つの極意

バスタイムを終えた後のスキンケア、どうしていますか?入浴した直後のお肌が潤っている感じがするのは、皮膚の表面にある角質層が水分を取り込んでいるから...

髪のパサつきが気になる!美容ではなく栄養面からケアできるってホント?

なんだか20代の頃より髪がパサつく…。そんなことで悩んでいる方は多いのでは?髪は、潤いがあってツヤのあるのが理想ですよね。そこで、栄養面からケアす...

韓国“マッスル美女”イ・ヨンファの「アップルヒップ」の秘密とは?

韓国にマッスルブームを引き起こした“マッスル美女”のイ・ヨンファさん。「アップルヒップ」ともいわれる、丸くて形のよい美ヒップの持ち主です。男女問わ...

「インスリン・システム」を利用した“お風呂ダイエット”とは?

お風呂のダイエット効果というと、いつも注目されるのが温熱効果によるエネルギー消費と基礎代謝の上昇です。年齢や体重、性別などによって差が出ますが、一...

美肌に効果あり!?入浴がシミやシワを予防する理由とは?

一日の疲れを取ってリラックスできるのがバスタイムですが、お風呂の温熱効果は、体にとってはストレスになっているって知っていましたか?とはいえ、このス...

癒やしのための飲酒が疲労の原因!?お疲れ女性のための食事学

連日の残業や飲み会続きで、胃腸の疲れを感じていませんか?養命酒製造の調査では、「リラックスしようとしてもできない」「気が休まらない」とアンケートに...

髪のツヤが……プラスαのお手入れで“若さ”をも取り戻そう!

女性ならいくつになっても、ツヤとハリのある髪には憧れますよね。そのためには、普段からのヘアケアが大切です。でも、髪に優しいシャンプーやトリートメン...

「手足のヒートショック」が原因!?手荒れは「乾燥」以外でも起こり得る!

「秋冬の手足の荒れは、湿度も温度も下がって乾燥するから」と思っていませんか?もちろん、乾燥によるものも多いのですが、実は、手足のヒートショックによ...

目立ち始めた白髪!どうすれば予防できる?

白髪というと、なかなか自分では気づかないかもしれませんが、40歳を過ぎた頃、ふとした瞬間に「あれっ、こんなところに…」なんて経験がある人もいるので...

代謝促進&カロリー調整!胡椒でダイエットできるってホントなの?

ダイエットはしたいけど、食べることや料理も大好き。だから……「ついつい手の込んだカロリーの高い食事になってしまう」という人はいませんか?そんな場合...

コップ一杯の水と生野菜がいい!?便秘対策の誤解

お通じがないというとき、「便秘だ…」と思うかもしれません。でも、それって便秘ではないケースもあるのです。便秘に関する間違った認識を、ちょっと改めて...

食事で改善!更年期症状に効果的な食材とは?

40代半ばになって、何か体調に変化を感じている方もいるのでは?それって、もしかしたら更年期症状かもしれませんよ。そのための対策はいろいろありますが...

「ダイエットしてません!」というスリム女性の秘密とは?

スリムな人に、体型維持のために日頃気をつけていることを聞くと、「とくにないです」と返ってくる……。「くそ~、本当はこっそり何をしているの?」と気に...

メイクはワザだけじゃない!?若見え顔になるちょっとしたひと手間とは?

30~40代の女性たちは、すでにある程度はメイクのワザに自信があるのではないでしょうか。でも、テクニックとは、ワザそのものだけではないのです。年齢...

症状別・ハンドクリームの選び方

冬といえば、カサカサの手肌。ハンドクリームが欠かせない、という方も多いのでは?でも、もしかしたらそれが自分の手に合っていない可能性も!そこで、ハン...

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