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発酵食品である納豆は、むくみの解消をするカリウム、アンチエイジング効果のあるビタミンE、脂肪燃焼を促す大豆たんぱく、女性ホルモンに似た大豆イソフラ...

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美容に関心のある人は、きっと洗顔とスキンケアには十分気を使っているはず。でも、実はやっているつもりになっているだけってことが、意外と多いんです。例...

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バスタイムを終えた後のスキンケア、どうしていますか？入浴した直後のお肌が潤っている感じがするのは、皮膚の表面にある角質層が水分を取り込んでいるから...

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なんだか20代の頃より髪がパサつく…。そんなことで悩んでいる方は多いのでは？髪は、潤いがあってツヤのあるのが理想ですよね。そこで、栄養面からケアす...

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韓国にマッスルブームを引き起こした“マッスル美女”のイ・ヨンファさん。「アップルヒップ」ともいわれる、丸くて形のよい美ヒップの持ち主です。男女問わ...

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お風呂のダイエット効果というと、いつも注目されるのが温熱効果によるエネルギー消費と基礎代謝の上昇です。年齢や体重、性別などによって差が出ますが、一...

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一日の疲れを取ってリラックスできるのがバスタイムですが、お風呂の温熱効果は、体にとってはストレスになっているって知っていましたか？とはいえ、このス...

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連日の残業や飲み会続きで、胃腸の疲れを感じていませんか？養命酒製造の調査では、「リラックスしようとしてもできない」「気が休まらない」とアンケートに...

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女性ならいくつになっても、ツヤとハリのある髪には憧れますよね。そのためには、普段からのヘアケアが大切です。でも、髪に優しいシャンプーやトリートメン...

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「秋冬の手足の荒れは、湿度も温度も下がって乾燥するから」と思っていませんか？もちろん、乾燥によるものも多いのですが、実は、手足のヒートショックによ...

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白髪というと、なかなか自分では気づかないかもしれませんが、40歳を過ぎた頃、ふとした瞬間に「あれっ、こんなところに…」なんて経験がある人もいるので...

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ダイエットはしたいけど、食べることや料理も大好き。だから……「ついつい手の込んだカロリーの高い食事になってしまう」という人はいませんか？そんな場合...

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お通じがないというとき、「便秘だ…」と思うかもしれません。でも、それって便秘ではないケースもあるのです。便秘に関する間違った認識を、ちょっと改めて...

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40代半ばになって、何か体調に変化を感じている方もいるのでは？それって、もしかしたら更年期症状かもしれませんよ。そのための対策はいろいろありますが...

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スリムな人に、体型維持のために日頃気をつけていることを聞くと、「とくにないです」と返ってくる……。「くそ～、本当はこっそり何をしているの？」と気に...

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30～40代の女性たちは、すでにある程度はメイクのワザに自信があるのではないでしょうか。でも、テクニックとは、ワザそのものだけではないのです。年齢...

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冬といえば、カサカサの手肌。ハンドクリームが欠かせない、という方も多いのでは？でも、もしかしたらそれが自分の手に合っていない可能性も！そこで、ハン...