• エイジングケア

• タグ
• トレーニング
• 口呼吸
• 呼吸
• 酸素
• 鼻呼吸

ふと気がつけば、口を開けて“口呼吸”をしていたということはありませんか？実は、呼吸の仕方ひとつで、風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなったりする...

• エイジングケア

• タグ
• お味噌汁
• ダイエット
• 発酵食品
• 豚汁
• 野菜

ダイエットはしたいけれど、食べることは大好き。残すなんてもったいなくて、ついつい食べ過ぎてしまうなんてことありませんか？そんな場合は、「味噌汁」に...

• エイジングケア

• タグ
• くすみ
• クリーム
• マッサージ
• 血行
• 野村有子

□顔のくすみが気になる□家族や友人に「大丈夫？疲れてる？」とよくいわれる□明るく、くすみのない顔に整えたいけど、ケアは苦手……こんな人は、今すぐフ...

• エイジングケア

• タグ
• ヨーグルト
• 乳酸菌
• 体脂肪
• 腸
• 風邪

ヨーグルトを日々、健康や美容のために食べている人は多いのでは。でも、ヨーグルトを選ぶときに、どんな基準で選んでいますか？なんとなく選んでいるとした...

• エイジングケア

• タグ
• EICO
• スポーツジム
• トレーニング
• プラス思考
• 熊切あさ美

近年は、ジムなどでトレーニングすることが、普通のことになっていますよね。パーソナルトレーナーとの個別レッスンも、もはや珍しくなく、ちょっとしたブー...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• タンパク質
• 子育て
• 産後ダイエット
• 食事

産後は、育児だけでなく、体型維持に悩む方も多いのではないでしょうか。授乳中はとにかくお腹が空きますが、お腹が空くままに食べ続けてしまうと、妊娠前の...

• エイジングケア

• タグ
• アラフォー
• 更年期
• 更年期障害
• 肩こり
• 腰痛

最近、「疲れやすい」「肩こりや腰痛が気になる」「寝つきが悪くなった」などの症状を感じていませんか？実は、これらの症状は、日本ヘルスケアアドバイザー...

• エイジングケア

• タグ
• スマホ
• ハンドクリーム
• ハンドケア
• ハンドセルフィー
• 指あれ

□おしゃれなネイルを楽しみたいのに、指先のパックリ割れが痛くてできない！□ガサガサ指あれのせいで、硬くて男らしい指になってしまった□指先がどうなっ...

• エイジングケア

• タグ
• Instagram
• アラフィフ
• ダイエット
• にんじん
• パプリカ
• マリネ

50代のビューティーケアでは、ダイエットよりボディメイクがメインになるとよくいわれます。では、そのボディメイクは、どうすれば効率よくできるのでしょ...

• エイジングケア

• タグ
• high MACダイエット
• ダイエット
• デブ菌
• レジスタントスターチ
• 炭水化物
• 痩せ菌

最近、ブームとなっているダイエット法といえば、「食べて痩せる」もの。厳しい食事制限のあるダイエットで挫折を繰り返してきた女性たちにとっては、非常に...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• タンパク質
• 卵
• 朝食
• 食欲

ダイエット中、日中の食欲が抑えられず、大変な思いをしているという人はいませんか？そんな人に、ちょっと耳寄りな情報があります。2013年にミズーリ大...

• エイジングケア

• タグ
• 女性ホルモン
• 更年期
• 生活習慣病
• 糖尿病
• 閉経

みなさんは、自分の健康リスクについて、どんな不安があるでしょうか。とくに、40代の女性が気にしておきたいのが、閉経時期になりやすいといわれる糖尿病...

• エイジングケア

• タグ
• スモールステップ
• ダイエット
• モチベーション
• 体重
• 目標

ダイエットを決意しても三日坊主に終わってしまい、年々体重の新記録を更新している……という人はいませんか？思いつきや決意だけでは続かないのがダイエッ...

• エイジングケア

• タグ
• えごま油
• ダイエット
• 便秘
• 油
• 魚

ダイエット中というと、「油っこいものは控えなきゃ…」という人が多いですよね。でも、「油はダイエット中でも必要」といわれているって知っていました？冷...

• エイジングケア

• タグ
• BMI
• かくれ肥満
• 内臓脂肪
• 意外と知らない体脂肪の真実
• 肥満

「私のBMIは標準だから、肥満とは縁がない」と思っている人は、意外と多いかもしれません。しかし、BMIが正常でも、内臓脂肪が多い場合は、「隠れ肥満...

• エイジングケア
• PR

• タグ
• REACH ホワイトニング
• ステイン
• ホワイトニング
• 歯
• 歯ブラシ

健康リテラシーの重要性が叫ばれている昨今、食への関心も高まっているようです。美活に励む女性にとっても“何を食べるか”は、美容やファッションと同様に...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• タンパク質
• ビタミンB1
• 牛肉
• 豚肉

低カロリーで脂肪分が少ない鶏肉、とくにササミや胸肉は、ダイエットの味方として語られることが多いですよね。とはいえ、ダイエット中でも豚肉や牛肉を楽し...