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三日坊主な自分を変える!?ダイエットを続けるテクニックとは

崩れたボディラインを何とかしたいと思っているなら、取り組みたいのがダイエットですよね。そして、そのポイントとなるのが、“日々の積み重ね”です。いき...

化粧直しは時短で!1日何回?かける時間はどれくらい?

忙しく働く女性にとって、化粧の時間はできるだけ短くしたいものですよね。とくに、日中の化粧直しならなおさら。果たして、世の女性たちは、化粧にどれくら...

忙しいママのための“時短”美容法

子育てで忙しいときには、なかなか手がつかない自分の美容のこと。でも、きれいなママってたくさんいますよね。いったい、どうやってお手入れしているのでし...

保険適用はされる?更年期障害の治療法

40代半ば頃から始まるといわれる更年期障害。婦人科を受診して対策することもできるようですが、実際に、どんな治療が行われるのか気になりますよね。公益...

ヨーグルトで花粉症予防!?その驚くべき効能とは?

健康食品としても、食卓で親しまれているヨーグルト。その栄養はカルシウムだけではなく、たんぱく質やビタミンも多く含まれています。また、発酵しているた...

近頃疲れやすくて…「体質の曲がり角」は何歳から?

お肌や体型など、いつまでも若々しさと美しさを維持するために「アンチエイジング」を取り入れたいとは思いつつ、一体いつ頃からケアを始めればいいのか疑問...

更年期を乗り越えるには…マツコ・デラックスに悩みを相談!?

更年期障害の症状が現れてくる時期は人それぞれですが、アンケート調査では、早くて36歳から症状を訴える人がいることが分かっています。日本ヘルスケアア...

若返りたい!老け顔の原因である「たるみ」は、筋トレでケアできる!?

みなさんは自分の顔を鏡に映した時、どんなことを感じますか?もしかしたら「あらやだ、老けたかも!」と焦ることもあるかもしれません。ドクターシーラボが...

鼻で呼吸をすると、痩せやすくなるってホント?

ふと気がつけば、口を開けて“口呼吸”をしていたということはありませんか?実は、呼吸の仕方ひとつで、風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなったりする...

毎日の「味噌汁」でダイエットできるってホント?

ダイエットはしたいけれど、食べることは大好き。残すなんてもったいなくて、ついつい食べ過ぎてしまうなんてことありませんか?そんな場合は、「味噌汁」に...

“顔を触らない”フェイスケアで顔のくすみを改善する!

□顔のくすみが気になる□家族や友人に「大丈夫?疲れてる?」とよくいわれる□明るく、くすみのない顔に整えたいけど、ケアは苦手……こんな人は、今すぐフ...

乳酸菌は種類によって効果が違う!?目的別・乳酸菌ヨーグルト&ドリンクの選び方

ヨーグルトを日々、健康や美容のために食べている人は多いのでは。でも、ヨーグルトを選ぶときに、どんな基準で選んでいますか?なんとなく選んでいるとした...

熊切あさ美がポジティブに!?トレーニングの副次的効果とは?

近年は、ジムなどでトレーニングすることが、普通のことになっていますよね。パーソナルトレーナーとの個別レッスンも、もはや珍しくなく、ちょっとしたブー...

「産後ダイエット」を成功させる食事の工夫とは?

産後は、育児だけでなく、体型維持に悩む方も多いのではないでしょうか。授乳中はとにかくお腹が空きますが、お腹が空くままに食べ続けてしまうと、妊娠前の...

まだ30代後半なのに!?「イライラする」「怒りっぽい」人は更年期症状を疑え!

最近、「疲れやすい」「肩こりや腰痛が気になる」「寝つきが悪くなった」などの症状を感じていませんか?実は、これらの症状は、日本ヘルスケアアドバイザー...

指先まで潤い美人に!指荒れを予防する「ハンドセルフィー」のススメ

□おしゃれなネイルを楽しみたいのに、指先のパックリ割れが痛くてできない!□ガサガサ指あれのせいで、硬くて男らしい指になってしまった□指先がどうなっ...

50代からのボディメイク!「ダイエットマリネ」の3つのダイエット効果とは?

50代のビューティーケアでは、ダイエットよりボディメイクがメインになるとよくいわれます。では、そのボディメイクは、どうすれば効率よくできるのでしょ...

炭水化物で痩せる!?「ヤセ菌」を増やす新ダイエット法とは?

最近、ブームとなっているダイエット法といえば、「食べて痩せる」もの。厳しい食事制限のあるダイエットで挫折を繰り返してきた女性たちにとっては、非常に...

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