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クリスマスに忘年会、年越しそばにおせち料理、お雑煮と、年末年始はおいしいものがノンストップでやってきます。しかも正月三が日は運動不足になりがちなの...

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「クリスマスイブは、絶対にあのお洋服が着たい！」勝負の日に向けてそう決め込んだら、やらなければならないのがダイエット。もちろん、トレーニングや食事...

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ピザといえば太る食べ物の代表格なイメージがありますよね。きっと、ダイエット中は「ピザだけは食べないように」と思っている人も多いのでは？でも、このピ...

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間もなく年末年始のお休みに入るからといって、憎き「むくみ」も同様に、お休みになるわけはありません。むくみは365日無休で襲ってきます。そんなとき、...

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世の中にはおいしいものがたくさんあって困ってしまいますよね。でも、この冬ちょっと太り気味で悩んでいるという人におすすめなのが、上原さくらさんも実践...

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くみっきーこと、舟山久美子さんは、無理なダイエットをしていたときに、冷えを強く感じていたそうです。同時に、肌のくすみも気になっていたとか。冷えは血...

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「キレイの先生」編集部の山田です。タイトルをみて「え？」となった方もいらっしゃるのではないでしょうか？ある東洋医学のセラピストさんに取材したときの...

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パンやパスタは食べない、ご飯を食べるときは野菜やおかずから。そんな低糖質ダイエットは、今や多くの人が実践しているダイエットの一つ。でも、どうしても...

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職場の人間関係がうまくいかない、大きなプレッシャーのかかる仕事をしている‥‥。こんなとき、ふと鏡で自分の肌を眺めると、なんだか調子が悪いなと感じた...

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年末年始にかけてクリスマスや忘年会、新年会と、何かとパーティーに参加する機会が増えてきます。ついつい食べ過ぎてしまい、気が付いたときには「2キロ体...

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冬といえば乾燥。とにかく保湿が大事な季節の真っ只中！でも、いつもの化粧水や乳液などで保湿するだけでは、ちょっと物足りなさがあります。そこで、今活躍...

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モデルの鈴木えみさんなどを見ていて気がつくのが、この秋冬のモデルさんたちの唇。深い赤ではありませんか？そう、今年の秋冬は、ちょっと濃い目メイクがき...

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「キレイの先生」編集部の山田です。自宅で、仕事場で、出先で、ちょっとした空き時間に、耳たぶを優しく揺さぶってください。なんとたったそれだけで、小顔...

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今年ももうすぐ年の瀬。来年はいよいよ40代に突入するなか、お肌と同様に気になりだすのが髪質とボリューム。ここ最近、特に細毛と薄毛が気になりだして「...

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冬といえば温かい飲み物が人気になりますよね。でも、その温かい飲み物のバリエーションは、いまや実に豊富。今日はどれにしようか迷ってしまいませんか？そ...

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自分の身体がどうなっているかって、なかなか知り得ないことですよね。太りやすいことなどは感覚で分かりますが、どんな栄養素に対して代謝がいいのかなどは...

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ぐんと冷え込んでくる季節の変わり目は、体が体温変化に慣れず、冷えやすくなるといわれています。すると、むくみも気になってきます。さらにおいしいものが...