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NHKアナ・中村克洋「人生を動かす“顔”パワー」講座／顔のサイエンス⑧人はどんな状況からも“チャレンジ顔”で力強く立ち上がれる！

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前回、私は“チャレンジ顔”という“晴顔”でガンの治療にのぞみ元気を取り戻したというお話をしましたが、実はその後も、病気や不幸な出来事が私を襲ってい...

子どもや夫へのイライラもなくなる！忙しい朝でも“心のゆとり”を持てる家事の工夫

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慌ただしい朝の時間、みなさんはどのように過ごしていますか？もっと効率よくスムーズに準備を進めたいと感じたら、次のような工夫をしてみてはいかがでしょ...

若手社員の間で広がる「退職代行」「ゆる転職」で困る中小企業……その打開策は？

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Z世代を中心とした若手社員の間で「退職代行」や「ゆる転職」などがトレンドワードになっています。一方で、人手不足が課題の企業としては悩ましい問題とも...

猛暑で低下した睡眠の質を取り戻す！医師が勧める「睡眠環境」見直しの4ステップとは

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2025年の夏、猛暑でぐっすり眠れなかった夜も多かったのでは？でも実はこれ、知らず知らずのうちに「睡眠負債」を溜め込んでしまっているかもしれません...

【IKEA】新作とハロウィン限定白猫＆黒猫デザインの「フリーザーバッグ」雑感

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『IKEA』で気軽に買える人気のアイテムといえば「フリーザーバッグ」。そのフリーザーバックに新作が登場！「KÖSSEBÄR（ショッセベール）」は4...

【ママたちの体験談】子どもの「マクドナルド」デビューは何歳だった？

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ファストフードのハンバーガーやポテトを子どもが食べたがっているけれど、「何歳から食べさせていいものなのか……」と迷ったことはありませんか？今回は、...

高市総理誕生前夜の「支持率下げてやる」音声拡散騒動を元テレビ局記者が一刀両断！“そんな力はない”ワケ

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「待ち時間暇なので冗談のつもりでカメラマン同士しゃべったんだろうけど、本当にロクでもない発言だよね。しかもさ、お間抜けなことにネット中継されて音が...

努力を水の泡にしない！子どもの学び効率を高めるサポートのコツ

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子どもが頑張って勉強しているのに「なかなか成果に結びつかない……」と悩んでいませんか？努力しても報われないと感じると子どものモチベーションも低下し...

1分1秒が勝負の朝食作りを劇的にラクにする神アイテム3選

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毎日子どもの準備をさせながら自分の身支度もして、さらに家族の朝食作りまで……。朝のキッチンはまさに時間との戦いですよね。でも、ちょっとした工夫とお...

【3COINS】些細なイライラを解消！“名もなき家事”を時短してくれる便利グッズ

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炊事洗濯、掃除に買い物。やらなくっちゃ誰もやってくれないんだけれど、いざやるとなると地味に時間がかかることって結構多いと思います。「週末にまとめて...

スポーツ管理栄養士が解説！疲労感を残さない運動後の食事術とは？

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猛暑の夏には控えていた運動を再開したものの、「久々に運動したら疲労感がスゴい」なんて人も多いはず。そこで今回は、栄養面から金メダリストをサポートし...

食洗機がなくても家事負担を軽減できる「食器乾燥機」活用術

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まとめて食器を洗うのが難しい場合や、食洗機は導入できないけれどもう少し家事の負担を減らしたい場合にオススメのアイテムが「食器乾燥機」。その名の通り...

叱らない子育てはありかなしか？子どもの「非認知能力」はこう伸ばす

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いま話題の「非認知能力」。数値では測れないコミュニケーション力や忍耐力、自己肯定感などの能力全般を指します。親としては子どもの非認知能力を伸ばすべ...

私をガン罹患の絶望から救った「バイアス・マジック」【元NHKアナ・中村克洋「人生を動かす“顔”パワー」講座／顔のサイエンス⑦】

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これまで50回以上にわたる連載の中でお伝えしてきたように、“晴顔”が幸せな人生をもたらすのなら「晴顔で生きていけばいい」わけですよね。しかも、晴顔...

サボるのではなく時間を買うこと！迷うことなく試してみたい「家事代行」という選択肢

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「なんだか贅沢するみたいで手が出しにくい……」「他人に家の中に入られるのは不安……」と感じて、一歩踏み出せずにいませんか？実は、仕事に子育て、終わ...

今こそ腕時計のススメ！ファッションのように季節で衣替えするのがトレンドに

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あなたは腕時計をつける派？ラグジュアリーな装いのドレスウォッチからアクティブシーンに活躍するスポーツウォッチまで、いろんな種類があって人それぞれ好...

さあ始めよう！冬の衣替えをサクッと終わらせる賢い仕分け&収納術

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朝晩が涼しくなり、「そろそろ本格的に衣替えをしなければ……」と思っていませんか？週末を丸ごと費やす一大イベントになりがちな衣替えも、ちょっとしたコ...

【実食ルポ】全国から「ブランド卵」を厳選＆大集結させた「卵フェス in 池袋」で究極の「TGK」を堪能！

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東京・池袋サンシャインシティ展示ホールA-1で10月17日(金)～10月19日(日)まで開催の「卵フェス in 池袋」。今年で7回目を迎えたこのイ...