あなたは夕方の16時過ぎに「今日中に頼むよ」と、上司から絶対に5~6時間はかかるだろうと思われる仕事を依頼され、途方に暮れた経験はないだろうか。 半ば憤りすら覚えるこの事態に、そのまま怒りをあらわにするわけにはいかな … 続きを読む 今日は大事な予定があるのにムチャ振りしてくる上司への3つの対処法
普段、デスクワークで肩や腰回りがカッチカチに硬くなっている人や、長時間の立ち仕事で脚全体がパンパンに硬くなっている人は多いのでは? 実はこの状態を硬いまま放っておくと、熟睡が妨げられるため、翌朝の目覚めもスッキリしな … 続きを読む たった5分の「寝る前ストレッチ」で熟睡&コリ解消できるのはなぜ!?