旅行で必ず便秘になる人!その理由と対処法

ゴールデンウィークには、旅行に行く人も多いと思います。そんなとき、なぜかいつも便秘になることってありませんか? でも、それはあなただけではないのです。旅行に行くと便秘になるのには、ちゃんと理由があるようです。  医師の … 続きを読む 旅行で必ず便秘になる人!その理由と対処法

“脳腸相関”に影響!?「マインドフルネス」がいま注目されているワケ

脳と腸がつながっていることはよく知られています。脳がストレスを感じるとお腹が痛くなったり、腸の調子が悪いと不安感が増したりするのは、“脳腸相関”の代表的な例だといわれます。  脳腸相関LABOによると、脳が疲れると腸の … 続きを読む “脳腸相関”に影響!?「マインドフルネス」がいま注目されているワケ

心が病むほどのストレスの正体と対処法

毎日の生活の中では、きっとさまざまなストレスを感じていると思います。心身に影響を及ぼすストレスは、どうにかしてなくしたいもの。そのためには、ストレスそのものについても知る必要があります。実は、ストレスには2種類あるとい … 続きを読む 心が病むほどのストレスの正体と対処法

頑張り過ぎはダメ!我慢せず、大切にすべき3つの習慣

仕事や家事・育児と、毎日を忙しく過ごしている女性は多いと思いますが、「少しくらい体調が悪くても頑張らねば…」「仕事で責任者に選ばれたからには、誰よりも行動しなければ…」などと思えば思うほど苦しくなり、ストレスを抱えてし … 続きを読む 頑張り過ぎはダメ!我慢せず、大切にすべき3つの習慣

ストレスフルなあなたへ!アロマオイルで日々の疲れを吹き飛ばそう

現代人の多くが常にストレスや疲労に悩まされているようですが、その解消法をご存知でしょうか。さまざまな方法がありますが、中でもアロマオイルにはヒーリング効果があるため、若い女性を中心に注目されています。そこで、お悩み別に … 続きを読む ストレスフルなあなたへ!アロマオイルで日々の疲れを吹き飛ばそう

賢い女は始めてる!?新生活をスムーズにするためのマインドセット

いよいよ春。新しい季節がやってきました。何か新しいことをスタートさせるにはもってこいですよね。同時に、ストレスもかかることでしょう。そんなとき、みなさんはどんな心構えでいますか? 新生活がスムーズにいくよう、こんなマイ … 続きを読む 賢い女は始めてる!?新生活をスムーズにするためのマインドセット

上司が嫌い!人間関係に悩んだときに行いたいこと

職場の上司がどうにも苦手で、職場に行く気が起きなかったり仕事をする気が起きなかったりということありませんか? そのようなときは、次のことを試してみましょう。 ■見方と行動を変える  立命館大学名誉教授である須田稔さんの … 続きを読む 上司が嫌い!人間関係に悩んだときに行いたいこと

ストレスは毎日の食事で効率よく解消するのがオススメ!

現代社会では、誰もが逃れられないストレス。ストレスにはいいものと悪いものがあるといわれますが、長い間悪いストレスを受け続けていると、心身ともにどうしても不調が出てきてしまいますよね。実はそんなときのために、普段の食事か … 続きを読む ストレスは毎日の食事で効率よく解消するのがオススメ!

こんな客は嫌われる!?スーパーのレジで働く女性たちが感じているストレスとは?

スーパーのレジは、ママたちのよくあるバイト先。でも、彼女たちはちょっとしたストレスを感じてるようです。そんな事例をいくつかご紹介していきましょう。 ■熱いものと冷たいものに気を遣う  レジでかごに入った商品をスキャンし … 続きを読む こんな客は嫌われる!?スーパーのレジで働く女性たちが感じているストレスとは?

今ドキの新入社員“困った”事例3選

仕事上、新人を育てることはたやすいことではありませんよね。世代だけでなく、意識やライフスタイルも違うとなると、教育をしていても「そんなはずじゃなかった」とお互いにストレスが溜まってしまうことも。そんな、上司から見た今ド … 続きを読む 今ドキの新入社員“困った”事例3選

女性がストレス解消のために「美味しいものを食べる」のは理にかなった方法だった!?

みなさんはストレスが溜まったらどうしていますか──チューリッヒが実施した「2018年ビジネスパーソンが抱えるストレスに関する調査」によると、「あなた独自のストレス発散法は?」の問いに対し、男女ともに「美味しいものを食べ … 続きを読む 女性がストレス解消のために「美味しいものを食べる」のは理にかなった方法だった!?

子どもが小学生になる前に考えたいこと【給食編】

子どもたちの教育現場に身を置いていると、子どもたちから「給食の時間が嫌い!」という声が。筆者が子どもの頃は毎日給食が楽しみだったのに、どうしたの?と思い、子どもたちに話を聞くと、こんなことがわかりました。  常にゆっく … 続きを読む 子どもが小学生になる前に考えたいこと【給食編】

効果倍増!?痩せやすくなる入浴法とは?

みなさんは入浴時、美容のための工夫を何かしていますか? 実は、入浴の方法を少し変えるだけで、美容と健康にいい影響が出ることもあるそうです。そこで、美容にいい入浴法をご紹介しましょう。 ■睡眠をしっかりとるために  精神 … 続きを読む 効果倍増!?痩せやすくなる入浴法とは?

宮崎謙介氏の自死未遂告白が“ネタ感”満載で「夫婦で台本練ってるの」と同情ナシ

もはや夫婦漫才の域!?  代議士夫婦だった2016年、妻の金子恵美氏の妊娠中にSNSで知り合ったグラドルを自宅に招き入れ、ゲス不貞を行っていた夫の宮崎謙介氏。メディアや国民から猛攻撃を受け、議員を辞職。そのあおりもあっ … 続きを読む 宮崎謙介氏の自死未遂告白が“ネタ感”満載で「夫婦で台本練ってるの」と同情ナシ

“いい夫婦”ってどんな夫婦なの?

今年も、11月22日の「いい夫婦の日」にはさまざまなイベントがありましたが、改めて“いい夫婦”ってどんな夫婦をいうのでしょうか?  メディプラス研究所・オフラボが行った、厚生労働省のストレスチェックの基準で算出した高ス … 続きを読む “いい夫婦”ってどんな夫婦なの?

冬の汗は臭い!?ニオイ対策として覚えておきたいこととは?

寒さが厳しくなる季節ですが、汗によるニオイ対策は欠かせないようです。というのも、実は夏よりも冬の汗の方がニオイやすいのだそうです。  汗研究の第一人者で、五味クリニック院長の五味常明さんによると、夏と比べて基礎代謝が高 … 続きを読む 冬の汗は臭い!?ニオイ対策として覚えておきたいこととは?

永遠の課題!?楽しくダイエットを続けるには?

ダイエットといえば、食べたいものを我慢して、億劫なエクササイズやトレーニングをして…など、なかなか楽しく思えるものではありませんよね。こうなるとダイエットが続かずに、結局失敗してしまったなんてことにもなりかねません。そ … 続きを読む 永遠の課題!?楽しくダイエットを続けるには?

“ガッツ”のない人には驚きの理由があった!

周りの人で、いつも元気がないという人はいませんか。そんふうに人を見ていたら、いつの間にか自分自身もそうなっていたなんてことも…。何事もポジティブに、ガッツで取り組みたいものですが、どうしても力が湧いてこないことってあり … 続きを読む “ガッツ”のない人には驚きの理由があった!