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厳しい寒さや寒暖差によるストレスは、風邪やインフルエンザなどの不調だけでなく、倦怠感や集中力の低下、イライラ、気分の落ち込みなどを引き起こしやすくします。寒さに負けずにエネルギッシュに日々を楽しむためには、次のように心 … 続きを読む 寒い時期の倦怠感を吹き飛ばす3つのヒント
あなたは、「一緒にいる人の気分に影響を受けやすい」「ちょっとした出来事が気になって落ち込みやすい」「周囲の音やニオイ、光などに強く反応する」と感じたことはありませんか？ そんなあなたは、もしかしたら“繊細過ぎる人（HS … 続きを読む あなたは繊細過ぎる人？言いたいことが言えないときの処方箋
健康的でメリハリのあるボディラインを目指すなら、げっそりと痩せてしまうことのないように、ダイエットを“頑張り過ぎない”“重く考え過ぎない”ことが大切です。日々の生活で自然と適正な体重をキープできるよう、次のようなポイン … 続きを読む ダイエットで“やつれない”ための3つのポイント
生理のせいで、時々、あーっ…！ と思うことはありませんか？ たとえば旅行とタイミングがぶつかってしまった時、仕事や学校などが忙しく休みにくいのに体調が悪くなった時、温泉やプール、海などに遊びに行こうと思った時。小～中学 … 続きを読む 毎月のつらい生理。解放されたキッカケはオンライン診察からの「低用量ピル」でした
接客の仕事の中でも、とくに難しいといわれるのがクレーム対応。人によっては「メンタルがやられる……」という人もいるくらい過酷です。そうした中、人それぞれ何かしらの対策をしているようです。詳しくみていきましょう。 ある女 … 続きを読む 接客のクレームでメンタルが折れる……プロはどう対処しているの？
「ダイエット法は調べ尽くしたつもりだったけど、どんな方法に挑戦しても挫折してしまう……」という人はいませんか？ ダイエットを成功へと導くためには方法の選定も大切ですが、マインドも重要です。せっかくの努力を水の泡にしてしま … 続きを読む ダイエットの成功を阻む“思考のクセ”とは？
モデルでタレントの藤田ニコルが12月11日、自身のツイッターを更新。多忙のあまり、心のゆとりがなくなっていることを明かした。 藤田は「最近のスケジュール売れっ子みたいで毎日眠い 笑 早朝から撮影2本からのテレビ3本と … 続きを読む 藤田ニコル、SNSでストレス発散方法を尋ねるも“いつの間にか解消”のワケとは
ついつい何でも頑張ってしまい、ふと気付くと「ものすごく疲れている……」なんてことはありませんか？ まじめな人ほどそういうことが多いようです。会社で人の仕事まで引き受けてしまう、婚活・恋活がうまくいかなくてヘトヘト……そ … 続きを読む 仕事も恋も頑張り過ぎて“ストレスで疲れ切っている”あなたへの解決策とは？
夫の存在自体や言動に「イライラする！」という妻は多いのでは？ 夫婦が分かり合えないケースってよくありますよね。でも、誰にも愚痴ることができず、悶々とした日々を送っていてはストレスが溜まってしまいます。そんなときは、次の … 続きを読む イライラもなくなる！？夫と妻の価値観の違いを知るメリット
掃除機での掃除にストレスを感じやすい方や、音によるご近所への迷惑が気になって思いっきり掃除ができない方にオススメなのが、昔ながらの「ほうき」での掃除。吸引力はなくとも、日々の床掃除をラクにストレスフリーにしてくれる、次 … 続きを読む 意外と心地いい！？「ほうき」掃除3つのメリット
仲里依紗の肩書きはれっきとした女優ながら、昨今ではYouTuberとしての活躍が目覚ましい。 10月26日に東京・渋谷で行われた「バブMONSTER BUBBLE×バーチャル渋谷Meta Bath体験イベント」に、お … 続きを読む 女優業のほうがストレス？仲里依紗が大人気YouTubeで泣く泣く赤髪を封印
「どうも食べ過ぎてしまうのよね……」と悩んでいませんか？ “食欲の秋”ともいわれるほど、この季節はどうしても美味しいものをたくさん食べたくなってしまいますよね。でも、太るのは避けたいものです。どうして秋は食べ過ぎてしまう … 続きを読む 食欲の秋！食べ過ぎてしまう原因とリスク
毎日、満員電車で通勤するのって本当に大変ですよね。そんなとき、こんな人がいると余計にストレスが溜まりそうです。 ■リュックを背負ったまま乗車する 「マジで邪魔。混んでいる車内ではリュックを前に持つのがマナーなのに、知ら … 続きを読む ストレスが溜まる……満員電車の邪魔な人“あるある”
みなさんは、円形脱毛症と聞いて何をイメージしますか？ 医薬品の開発・製造・販売を行う日本イーライリリーが行ったアンケート調査で、「円形脱毛症の原因はストレスである」と考える人が約8割いたそうです。でも、その原因は免疫 … 続きを読む 円形脱毛症はストレスが原因ではない？医師が語る本当のこと
恋人とケンカをしたとき、「素直に謝れない……」という女性は多いはず。その結果、険悪ムードをズルズルと引きずってケンカ別れしてしまうなんてことも。そんな最悪な事態を回避する一番の方法は、ケンカを長引かせないこと。ケンカを … 続きを読む ケンカを長引かせてはいけない理由──別れを回避する重要なポイントとは？
貯蓄を増やしていくための手段は、「収入を増やす」と「支出を減らす」に大別できます。どちらの方法を選ぶにしても、これから貯蓄額を増やしていこうと思ったときには、まずはそれぞれの“落とし穴”を知ることが大切です。 ■収入ア … 続きを読む 貯蓄計画の“落とし穴”収入アップと節約はどっちがいいの？
俳優の草なぎ剛が8月17日、ニュースサイト「マイナビニュース」のインタビューに登場。「今が人生でいちばん楽しい」と明かした。 草なぎは8月19日公開の映画「サバカン SABAKAN」のプロモーションでインタビューに登 … 続きを読む 草なぎ剛「今がいちばん楽しい」で思い出されるストレスMAX時のあの「現行犯逮捕」事件
世の中は今やポジティブ信仰者続出。どこもかしこも“ポジティブになって自分を高めよう運動”のオンパレードですよね。 でも、ちょっと行き過ぎていて、「ポジティブにならなきゃ……」と、逆にストレスを溜めている人もよくみかけ … 続きを読む ポジティブを意識し過ぎるとストレスで失恋から立ち直れなくなるってホント？