無意識に感じる“生活ストレス”を緩和する家電3選

掃除や洗濯、調理などの家事、毎日ストレスを感じながら行っていませんか? ストレスを溜め過ぎると、モチベーションが下がって部屋も汚れがちになるなど、いいことはありませんよね。  パナソニックが2022年3月、掃除機を持つ … 続きを読む 無意識に感じる“生活ストレス”を緩和する家電3選

「うんざり……」する上司の自慢話にはどう対処すればいい?

上司から、自慢話をさんざん聞かされて「いい加減うんざり……」と思っていませんか? でも、考え方を変えれば、上司の自慢話を“自分の得”に変えることができるんです! また、自慢話をなくすための対処法もあわせて紹介していきま … 続きを読む 「うんざり……」する上司の自慢話にはどう対処すればいい?

ストレスやダイエットは厳禁!生理前の“ぽっこりお腹”はどう対処する?

生理前はホルモンバランスの変化などにより、便秘や“ぽっこりお腹”に悩まされやすくなりますよね。水分を溜め込みやすくもなるため、むくみや体重増加によってストレスを抱えてしまう人もいます。生理後にはスッキリ元に戻りますから … 続きを読む ストレスやダイエットは厳禁!生理前の“ぽっこりお腹”はどう対処する?

“大声を出す”ことのストレス発散効果とは?

ストレスが溜まっていませんか? 実は、手軽に誰でもすぐにストレスを発散できる方法があるんです。  それは“大声を出す”こと。あきカイロプラクティック治療室副院長の檜垣暁子さん監修「健康図解 今すぐできる! 肩こり・首痛 … 続きを読む “大声を出す”ことのストレス発散効果とは?

食事の改善よりも大切!「ストレスケア」でダイエット

「食べ過ぎさえしなければ太らないのに、なぜか暴飲暴食してしまう……」という場合は、食事の改善よりも前に“心”と向き合う必要があるかもしれません。実は、ダイエット成功のためには、「ストレスケア」が欠かせないんです。 ■スト … 続きを読む 食事の改善よりも大切!「ストレスケア」でダイエット

若い新卒社員より部長職の“おじさん・おばさん”のほうが「免疫力が高い」ワケ

会社員の中で、新卒1~2年目の社員よりも部長職のほうが「免疫力が高い」ことが分かったそうです。  ヘルスケアシステムズが社会人に対して行った粘膜免疫の役割を果たす「免疫抗体IgA」の値を調べた調査で、新卒1~2年目の一 … 続きを読む 若い新卒社員より部長職の“おじさん・おばさん”のほうが「免疫力が高い」ワケ

数分で体が変わる!?毎日を“心地よく過ごす”ための3つの習慣

「GW明けで疲れが一気に押し寄せている……」というときこそ数分~十数分の時間を見逃さず、体のメンテナンスを行いたいもの。そこで、疲れを癒やし、毎日をエネルギッシュに過ごすための“習慣化しやすい”取り組みを紹介していきまし … 続きを読む 数分で体が変わる!?毎日を“心地よく過ごす”ための3つの習慣

大倉忠義、活動休止理由を熱心なファンが深読み

関ジャニ∞の大倉忠義が4月29日、右低音障害型難聴と両側耳鳴りのため、一定期間活動を休止することを所属するジャニーズ事務所を通じて発表した。事務所は「1年半程前から大倉に耳鳴りの症状が出始めました。症状が出る日もあれば … 続きを読む 大倉忠義、活動休止理由を熱心なファンが深読み

新生活によるストレスか!?今すぐ始めたい3つの“免疫低下”対策

新年度が始まって1ヵ月が経とうとしていますが、この時期は体調不良を感じる人が多いようです。キリンホールディングスが全国の社会人に新生活期の体調に関する調査を実施した結果、「新生活期に不調を経験した」という社会人は7割以 … 続きを読む 新生活によるストレスか!?今すぐ始めたい3つの“免疫低下”対策

コールセンターで働く女性に“異職種”転職が多いワケ

コールセンターといえば女性が多く活躍している職場ですが、転職、とくに“異職種”転職が多いといわれています。いったいなぜでしょうか?  WEBメディアの運営・コンサルティングを行うビズヒッツが、コールセンターから異職種へ … 続きを読む コールセンターで働く女性に“異職種”転職が多いワケ

爆発寸前!?女性が仕事で“我慢ならない”3つのこと

働く女性たちには、いろいろな悩みがありますよね。彼女たちは日々の職務をこなしながら、どんな想いを抱いているのでしょうか。時に我慢を強いられることもあるようです。 ■お局さんの嫌がらせ  どこの職場でもお局さんはいるもの … 続きを読む 爆発寸前!?女性が仕事で“我慢ならない”3つのこと

皮膚科医が伝授!やっかいで消えない「隠れジミ」対策

エスエス製薬が2021年11月、20~40代女性に実施した調査によると、53.9%がシミに悩んでおり、「濃いシミは薄くなるが『隠れジミ』はなくならない」と感じている人が64.2%にも上っていたそうです。  隠れジミとは … 続きを読む 皮膚科医が伝授!やっかいで消えない「隠れジミ」対策

献立を考えるのが面倒!ストレスを溜めないための3つのアイデア

毎日の献立を考えるのが「苦痛でしかたない」と悩むことはありませんか?  でも、ちょっとした工夫をするだけで、そんな悩みは解消できるんです。“献立を考えるのが面倒な人”が普段から行っている方法を紹介していきましょう。 ■ … 続きを読む 献立を考えるのが面倒!ストレスを溜めないための3つのアイデア

仕事のストレス……OLたちの壮絶な体験談

働く女性たちは、本当にストレスをためこんでいるようです。SNSや掲示板などの投稿を見ると、いかにストレスが積み重なっているかが伺えます。そんなOLたちのストレス体験を紹介していきましょう。 ■連休中30時間も寝倒した … 続きを読む 仕事のストレス……OLたちの壮絶な体験談

行き詰まったときに実践したい! “歩く”ことの精神的効果とは?

コロナ禍で在宅勤務や外出自粛を経験した私たち。長い間家でじっとしていた後、外出して歩いてみたら「悩みがスッキリ解消された」という経験はありませんか? そんなとき、「やっぱり運動することは大事だな」と実感しますが、とくに … 続きを読む 行き詰まったときに実践したい! “歩く”ことの精神的効果とは?

あくびが止まらない……なんで?

仕事中、「あくびが止まらない……」という経験をしたことはありませんか?  ある女性は、「私は人よりあくびをする回数が多い気がします。眠いときはもちろんですが、寒いときや緊張してるときなどは頻繁に出ます」といいます。“あ … 続きを読む あくびが止まらない……なんで?

仕事のストレス──“意外”な発散法

仕事のストレスが“溜まりまくっている”人は多いと思います。最近ではリモートワークなどの“新しい働き方”も生まれていて、その環境に馴染むのに苦労している人もいるでしょう。そんな仕事のストレス、どのように発散していますか? … 続きを読む 仕事のストレス──“意外”な発散法

城田優「一軒家ぶっ壊したいぐらい」ストレス告白!原因はやっぱりあの暴露?

俳優の城田優が3月6日、「ボクらの時代」(フジテレビ系)に出演。俳優の三浦翔平、米本学仁とともにトークを展開し、たまりに溜まっているというストレスを告白した。  現在、城田が演出・主演を務めるミュージカル「カーテンズ」 … 続きを読む 城田優「一軒家ぶっ壊したいぐらい」ストレス告白!原因はやっぱりあの暴露?