ダイエット

お弁当でダイエット。代謝を高めるのはあの「おかず」だった！

エイジングケア

毎日のランチを、野菜サラダだけ、おにぎりだけ、サンドウィッチだけ、などの単品で済ませていませんか？いくら摂取カロリーを低く抑えても、体内が弱ってし...

倖田來未、筋力トレーニングの成果を公開も厳しいツッコミが殺到！

芸能

歌手の倖田來未が9月23日に自身のインスタグラムを更新。バランスボールに乗った写真を公開して、ダイエット論について語っている。倖田は「今回のこのM...

木下優樹菜が成功した「食べたいだけ食べるダイエット」ってホンモノ？

芸能

タレントの木下優樹菜が、自身のインスタグラムで水着姿を公開。二児の母親とは思えない見事なプロポーションに、称賛の声が寄せられている。「9月25日に...

食事、運動、睡眠……どれを変えるとダイエットできるの！？

エイジングケア

ダイエットに励んでいる女性は多いと思いますが。これを成功させるために変えるべき習慣は人それぞれ。本当は睡眠習慣が太っている原因なのに、食生活ばかり...

今ドキ大人女子の理想体型「パキふわボディ」を作る簡単エクササイズ

エイジングケア

女性の体型といえば、かつては「ぽっちゃり」、ちょっと前なら「激細」などのボディが求められてきましたが、今ドキの30～40代の大人女子の間では、「パ...

女性が好むトレンドの肉料理店とは？

グルメ

最近の筋トレブームもあり、肉を好む女性が増えています。そんな中、ヘルシーかつ美味しくて選びやすいといわれている外食店が「焼き鳥屋」です。外食市場に...

美味し過ぎる！？糖質控えめ食品ブランドの逸品3選

グルメ

少し前、糖質制限メニューといえば、自宅で手作りするのが当たり前でしたが、今ではチーズののったピザや濃厚パスタなども、糖質控えめの市販食品として手に...

中居正広ガッカリ！糖質制限ダイエットで「200gしか痩せなかった」原因

イケメン

元SMAPの中居正広が9月14日放送のラジオ番組「中居正広ON＆ONAIR」（ニッポン放送）に出演し、糖質制限ダイエットの難しさを嘆いている。中居...

食べた翌日になぜか痩せた！体重が増えなかったすごい食材3選

グルメ

ダイエット中でなくても、女性としては日々体重が気になるものです。そのような中でも、「これを食べた翌日はなぜか体重が減っていた」「体重が増えなかった...

小栗旬、ハリウッド進出で英語力よりも心配される“太り”体質！

イケメン

9月13日から公開される映画「人間失格太宰治と3人の女たち」で主役の太宰治を演じている俳優の小栗旬が、9月2日に放送された番組「しゃべくり007」...

気持ちよく寝て起きる、職場での「昼寝」の仕方、

ライフ

最近では、その業務効率のよさから職場で昼寝を推奨する傾向があり、わざわざ場所や時間を設ける企業も出てきています。それだけ睡眠は、生産性にも大きく関...

実はダイエットも可能！「タピオカドリンク」が健康によくないはウソだった！？

エイジングケア

インスタ投稿用のファッション感覚で楽しむドリンクとしても人気が高い「タピオカ」。でも、最近ではその高カロリーさがピックアップされ、健康のためには害...

小さな子どもがいると、ダイエットに失敗しやすい3つの理由

エイジングケア

産後のダイエットがなかなかうまくいかず、相談をいただくことがあります。そんな方々に日々の生活や食事内容を聞くと、体脂肪を燃焼させられない理由がみえ...

目標達成できる人とできない人の違いは…こんなに簡単なことだった！

ライフ

ダイエットなどのプライベートなことから仕事で納期を守るといったビジネスのことまで、普段から「目標を立ててもなかなか達成できた試しがない」という人は...

「睡眠不足は太る！」は本当か？

エイジングケア

「最近、なんだか太ったし、太りやすくなった気がする…」と感じませんか？そんな女性に、ぜひ目を向けていただきたいのが「睡眠」のこと。実は、“睡眠不足...

“12キロの減量”に成功！はんにゃ・川島に切望される「レシピ本」の執筆

芸能

お笑いコンビのはんにゃ・川島章良が、8月16日に更新した自身のブログで、なんと3カ月で12キロの減量に成功したことを報告した。「はんにゃの肥満ぶり...

佐藤仁美、ライザップ婚報道に浮上した“リバウンド”の懸念！？

芸能

女優の佐藤仁美と俳優の細貝圭の結婚が一部スポーツ紙で報道された件を受け、佐藤・細貝双方が8月19日にそれぞれTwitterで状況を報告した。佐藤は...

激ヤセ！糖質制限で“12キロ減”のはんにゃ川島が堪能できる「甘い蜜」とは

芸能

お笑いコンビ・はんにゃの川島章良が8月16日に自身の公式ブログを更新し、独自の食事法により3カ月で12キロのダイエットに成功したことを報告している...