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すっごい暑くなったと思ったら、今度は雨でジメジメだったり急に寒くなったりと、天気がドタバタしているな～。と思う今日この頃。そんな時だからこそ“あ～...

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朝晩はとくに冷え込む季節ですね。とはいえ、日中の暖房は欠かせないけれど、「寝るときに暖房はつけない」という人がいます。どうやら就寝時の暖房について...

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寒さの厳しい時期に手足までしっかりと温まるように意識すると、床暖房やエアコン、電気ヒーターなどを長時間使ってしまいがちです。体の末端が冷えているの...

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「普通の靴下では寒さをしのげない」「足元をもっと快適にしたい」という場合は、“5本指ソックス”を試してみる価値があるかもしれません。指が分かれてい...

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この冬はとくに寒くなるといわれていますね。夜、お風呂に入るときに服を脱いだら、「例年より凍えるような寒さを感じる」という人は多いかもしれません。そ...

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女優の吉岡里帆が、12月19日に東京都現代美術館で開催された「クリスチャン・ディオール夢のクチュリエ」展プレビューフォトコールに登壇。クリスマスの...

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「冬の朝は眠くてダルくて家事をこなす気力が出ない……」という場合は、次のような対策をするのがオススメ。冷えた体を温めて目覚めさせ、朝仕事の効率アッ...

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寒さの厳しい時期は、冷えで太りやすくなりがちです。むくみやなかなか落ちない“はみ肉”に悩まされる方も多いのでは。そんなときは、冷えによる代謝の低下...

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「足指が冷たくて眠れない……」ことってよくありますよね。そんなときは足指をセルフマッサージしましょう！まずは、5本の足指を1本ずつほぐすように大き...

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「冬は運動がおっくうになったり、冷えに悩まされたりしてトレーニングをサボりがち。なかなか脚痩せを成功させられない……」と悩んでいませんか？そんなと...

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「冷えは万病の元」といいますが、代謝のよい体作り、便秘や寝つきの改善、風邪などによる不調の予防などにも、体を冷やさないための努力は欠かせません。そ...

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夏は薄着になるので、どうしても体型が気になりますよね。そんな今こそ、ダイエット熱がヒートアップしている人は多いのでは？そこで、夏にぴったりのダイエ...

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タレントの眞鍋かをりが7月3日放送の「ワイドナショー」（フジテレビ系）に出演し、政府が要請中の節電について言及した。6月に記録的な猛暑が続き、電力...

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春はまだ寒暖差が激しいことから、「手足やお腹が冷える」「朝、スッキリ起きられない」「疲れやすい」「風邪などの不調を起こしやすい」「代謝が低下し、太...

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冬は他の季節に比べて「肩凝りがツラい……」と感じていませんか？寒さは血行を滞らせ、さまざまな不調を招きやすくなります。さらに、冬ならではの次のよう...

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寒さが厳しい時期は、起きる時間になっても布団から出にくく、「眠気がなかなか取れない」と悩んでいませんか？そんな場合は、次のような工夫で“起きたくな...

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冷えによる不調や代謝の低下を防ぐには、熱を生み出す体づくりが重要です。寒さの厳しい時期に向けて、日々の過ごし方を見直しましょう。次のような行動を習...