モテの基準は変わった!?withコロナ時代に愛される3つの“新マナー”

Withコロナ時代に突入してから、求められるマナーも以前とは随分変わりました。こんなときだからこそ必要とされる新しいマナーとは何なのか? そして、オフィスでも一際輝くオーラを放って男性に魅力的に映る女性の習慣とは? 3 … 続きを読む モテの基準は変わった!?withコロナ時代に愛される3つの“新マナー”

「リビング学習」の集中力を高めるグッズ3選

リビング学習をさせたいけれど、すぐに気が散ってうまくいかない……そんな悩みを改善するには、次のようなグッズが効果的かもしれません。 ■正しい姿勢を維持しやすい「学習台」  手元に傾斜をつけて前かがみ・猫背になるのを防い … 続きを読む 「リビング学習」の集中力を高めるグッズ3選

そんなことで!?「便秘」になる意外な3つの原因

食生活を見直しているはずなのに、どうして便秘が治らないの……? そんな場合は、便秘を招きやすい次のような習慣がないか、確認してみましょう。 ■ストレス過多  腸はストレスの影響を受けやすいため、それによって便秘や下痢を … 続きを読む そんなことで!?「便秘」になる意外な3つの原因

上司も絶賛!?評価が上がる賢い“報告”の仕方とは?

あなたは自分の“報告”に自信がありますか?  仕事を振った上司に対しては、しかるべきときにしかるべき報告をしますよね。でも、普通にやっていては、周囲に差をつけることはできません。そこで、上司も絶賛する賢い報告の仕方を紹 … 続きを読む 上司も絶賛!?評価が上がる賢い“報告”の仕方とは?

“恋愛がうまくいかない”女性の共通点は?

恋がうまくいかなくて悩んでいる人の共通点。それは“姿勢がいまいち”なことです。自信がないから猫背なのか、猫背だから自信がないのか? おそらくその両方だと思いますが、結果として“現在”は、姿勢が悪くて伏し目がちなのです。 … 続きを読む “恋愛がうまくいかない”女性の共通点は?

室内で下半身を引き締める!「トランポリン」でお手軽ダイエット

運動不足の解消や下半身の引き締め、運動が苦手だけれど運動不足を解消したい場合などにオススメなのが「トランポリン」です。子どもがいる家庭では、室内遊具としても重宝します。楽しみながら運動不足の解消にも役立つ、トランポリン … 続きを読む 室内で下半身を引き締める!「トランポリン」でお手軽ダイエット

家にあるものだけでできる「ゼロ円美容」3選

あなたは普段の生活で、どのような美容習慣を持っていますか?  美容は、お金をかければいくらでもできますが、そうかけ過ぎてもいられませんよね。そこで、タダでできちゃう「ゼロ円美容」のヒントを、女性たちの実体験から紹介して … 続きを読む 家にあるものだけでできる「ゼロ円美容」3選

高岡早紀の変わらぬ美しさで考えさせられる「女子にとって最強の習い事」

11月1日放送の「帰れマンデー見っけ隊!!」(テレビ朝日系)に出演した高岡早紀の発言に考えさせられた女性が少なくないようだ。  番組では芸能界デビューのきっかけをお笑いコンビ・サンドウィッチマンの伊達みきおから聞かれた … 続きを読む 高岡早紀の変わらぬ美しさで考えさせられる「女子にとって最強の習い事」

たるみ撃退!あごのラインをシャープにする習慣とは?

あご周りのたるみが気になったら、たるみを引き起こす要因がないかどうかをチェックすることが大切です。とくに、姿勢の崩れや頭皮のこり、むくみや血行不良が原因であることが多いですよ。次のようなケアを習慣化してたるみを撃退し、 … 続きを読む たるみ撃退!あごのラインをシャープにする習慣とは?

努力してもお腹が“くびれ”ないワケ

お腹周りを引き締めるためにダイエットをしているのに、体重は減ってもお腹周りの脂肪が一向に減らない……と悩んでいませんか? 次の項目に当てはまったら、生活習慣の改善やダイエット法の変更が必要かもしれません。 ■筋力不足 … 続きを読む 努力してもお腹が“くびれ”ないワケ

秋からのダイエット!まずは何から始めればいい?

猛暑でなかなか運動ができなかったから、そろそろ心地よく運動して体を引き締めたい──そう思ったら、次のような運動からスタートするのがオススメです。無理なく運動に慣れ、代謝を高めやすくなりますよ。 ■お風呂上がりのストレッ … 続きを読む 秋からのダイエット!まずは何から始めればいい?

美脚を遠ざける3つのNG姿勢

姿勢が悪いと足が太くなりやすいだけでなく、まっすぐ長く見せることが難しくなります。つまり、美脚の第一歩は姿勢改善。次のようなNG姿勢が癖になっていないかチェックしてみましょう。 ■まっすぐに立ったときに両膝がくっついて … 続きを読む 美脚を遠ざける3つのNG姿勢

脚が太くなる!?“足を組む”3つのデメリット

リモートワークやおうち時間が増えたことで、座っている間の姿勢が乱れていませんか? とくに、“よく足を組む”ようになった方は要注意。次のように、不調や太りやすさを招く可能性があるんです! ■体が歪みやすくなる  足を組ん … 続きを読む 脚が太くなる!?“足を組む”3つのデメリット

体調とボディラインを同時に整える“ちょこっと”トレーニング3選

便秘や肌荒れ、肩凝りなどのトラブルを改善したい、同時に緩んできたボディラインも引き締めたい……!  体調とボディラインの両方を整えるには、小まめに全身を動かして体液循環を整え、代謝を高めることが大切です。そこで、隙間時 … 続きを読む 体調とボディラインを同時に整える“ちょこっと”トレーニング3選

年齢が出やすい“首のたるみ”を予防するケアとは?

美容のため、顔やボディのケアに励んでいる女性は多いと思いますが、首のケアまで手が回っていますか?  実は、たるみやシワが気になってからではなかなか改善しにくいのが、首回りのトラブルなんです。潤いとハリを失わぬよう、手軽 … 続きを読む 年齢が出やすい“首のたるみ”を予防するケアとは?

肩凝りと二の腕のたるみを撃退する簡単ストレッチ

肩凝りに悩めば肩周りの血行が滞り、二の腕のたるみも気になりやすくなります。どちらも予防・改善するには、こまめなストレッチで血行を促進するのがオススメ。隙間時間に次のようなストレッチに取り組んでガチガチの肩を緩め、二の腕 … 続きを読む 肩凝りと二の腕のたるみを撃退する簡単ストレッチ

ダイエットは最初が肝心!スタート時にすべき3つのこと

ダイエットを成功させるには、心身の健康を維持でき“挫折しない”方法で取り組むことが重要です。  さらに、ダイエットの目標を達成した後も、リバウンドを防いでスリム体型を維持するのに努力を続ける必要があります。だからこそ、 … 続きを読む ダイエットは最初が肝心!スタート時にすべき3つのこと

体幹エクササイズとして人気のピラティスは“心にも効く”!?

ピラティスは、主に体幹にアプローチする海外発のエクササイズ。現在、日本では産後ダイエットや運動不足解消のためにも利用されています。そんなピラティスですが、実は体だけでなく、“心にも効く”といわれているんです。  ピラテ … 続きを読む 体幹エクササイズとして人気のピラティスは“心にも効く”!?