40~50代の夫のポッコリお腹を解消する調理の工夫

うちの旦那、そろそろポッコリお腹が目立ってきてカッコ悪い──なんて思っていませんか?  ウーマンウェルネス研究会が、内臓脂肪に関する意識調査を首都圏在住の40~50代男女を対象に実施したところ、男性の8割がポッコリお腹 … 続きを読む 40~50代の夫のポッコリお腹を解消する調理の工夫

美味し過ぎる!?糖質控えめ食品ブランドの逸品3選

少し前、糖質制限メニューといえば、自宅で手作りするのが当たり前でしたが、今ではチーズののったピザや濃厚パスタなども、糖質控えめの市販食品として手に入るようになりました。そこで、糖質控えめなのに美味し過ぎると評判の、市販 … 続きを読む 美味し過ぎる!?糖質控えめ食品ブランドの逸品3選

中居正広ガッカリ!糖質制限ダイエットで「200gしか痩せなかった」原因

元SMAPの中居正広が9月14日放送のラジオ番組「中居正広 ON&ONAIR」(ニッポン放送)に出演し、糖質制限ダイエットの難しさを嘆いている。  中居は今年の夏に1週間の休みを利用して期間限定のダイエットに挑んだ事を … 続きを読む 中居正広ガッカリ!糖質制限ダイエットで「200gしか痩せなかった」原因

仕事にならない!昼間眠過ぎるのはなぜ?

あなたは普段、昼間に眠気を感じることはありませんか? 多少の眠気は誰でも覚えるものですが、ひどく眠くて起きていられないとなるのは考えものです。いったい、昼間眠過ぎるのはどうしてなのでしょうか?  これにはさまざまな原因 … 続きを読む 仕事にならない!昼間眠過ぎるのはなぜ?

激ヤセ!糖質制限で“12キロ減”のはんにゃ川島が堪能できる「甘い蜜」とは

お笑いコンビ・はんにゃの川島章良が8月16日に自身の公式ブログを更新し、独自の食事法により3カ月で12キロのダイエットに成功したことを報告している。  タイトルに「だしダイエット」という見慣れない言葉を冠した川島。この … 続きを読む 激ヤセ!糖質制限で“12キロ減”のはんにゃ川島が堪能できる「甘い蜜」とは

お米はダメ!?糖質オフしたいときの主食はコレ!

ご飯、麺類、パンなど、主食となる炭水化物を減らす糖質オフダイエット。とはいえ、単純に主食を減らすとおかずの量が増えてしまい、結果的に太ってしまったという人も多いのでは。  そんなときに取りたいのが、ご飯の代わりとなる主 … 続きを読む お米はダメ!?糖質オフしたいときの主食はコレ!

糖質制限などの“がまん型”ダイエットが失敗するワケ

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、自分に合っていて、かつ続けられるものではないと、なかなか結果は出ませんよね。ダイエットの成功を急ぐと、ついストイックでストレス過多なものを選びがちですが、逆に遠回りになってしま … 続きを読む 糖質制限などの“がまん型”ダイエットが失敗するワケ

黒木瞳からのお菓子を拒否!?竹内涼真のストイックな糖質制限

俳優・竹内涼真の名を世に知らしめた、高畑充希主演ドラマ「過保護のカホコ」(日本テレビ系)。このドラマがスペシャル版で帰って来る。  その撮影中、カホコの母親役の黒木瞳が差し入れたお菓子を竹内が拒否し、現場が凍ったと9月 … 続きを読む 黒木瞳からのお菓子を拒否!?竹内涼真のストイックな糖質制限

糖質オフ中に「ご飯がどうしても食べたい!」ときの工夫食

糖質オフや糖質を減らす食生活を始めた人にとって、ご飯やパンからなかなか離れられないという人がいるかもしれません。そんな人のために、世の中には“置き換え”レシピも生み出されているんです! ■ゆで卵の白身が親子丼のご飯代わ … 続きを読む 糖質オフ中に「ご飯がどうしても食べたい!」ときの工夫食

ダイエット向き!?人気の糖質オフ「クラウド・ブレッド」の正体とは?

薄着になる季節、ムダな脂肪やぜい肉が気になりますよね。結果にコミットするダイエットとして糖質オフが人気ですが、お米は我慢できても、パンを我慢するのは無理!というパン好き女子に人気なのが、「クラウド・ブレッド」。すでに海 … 続きを読む ダイエット向き!?人気の糖質オフ「クラウド・ブレッド」の正体とは?

糖質制限は太る!?栄養バランスのよい食生活が必要なワケ

エネルギーとして消費しない分は、体脂肪として蓄えられてしまう「糖質(炭水化物)」。ダイエットのために、食べ過ぎないようにしている方も多いのではないでしょうか。もちろん、糖質の過剰摂取は避けたいですが、そのことで栄養バラ … 続きを読む 糖質制限は太る!?栄養バランスのよい食生活が必要なワケ

糖質オフの勘違い!?「糖質ゼロ=カロリーゼロ」ではない!

ダイエットのために食事の内容や量を見直し、糖質制限やカロリー制限を行っている人もいるかもしれません。最近は糖質オフの食品も多く売られていて、食事内容を工夫しやすいですよね。しかし、糖質オフや糖質ゼロと表記された食品は、 … 続きを読む 糖質オフの勘違い!?「糖質ゼロ=カロリーゼロ」ではない!

ダイエットの参考に!「糖質カット」のレシピ2選

糖質は、いまやダイエット中の女性たちの敵!と考えられていますよね。実際、糖質を減らすために、いろいろと工夫して努力している人は多いのでは? そこで、参考になる芸能人たちの糖質カットぶりをチェックしてみましょう!  タレ … 続きを読む ダイエットの参考に!「糖質カット」のレシピ2選

極端なダイエットは乳酸菌を餓死させる!?

よかれと思ってやったことでも、実はまったくの逆効果だったなんてことはよくある話。それは健康面でも当てはまります。例えば、極端なダイエットが体に悪い影響を与えてしまうことは、よく知られていますよね。近年ブームの糖質制限ダ … 続きを読む 極端なダイエットは乳酸菌を餓死させる!?

乳製品と砂糖を使わない「糖質オフのアイスクリーム」があるって知っていますか?

糖質オフ・ダイエットは相変わらずの人気ですが、最近では、アイスクリームも糖質オフのものが出ているようです。女性にとってはうれしいニュース。やっぱりスイーツは、糖質を減らしているときでも食べたいですからね。 モデルの泉里 … 続きを読む 乳製品と砂糖を使わない「糖質オフのアイスクリーム」があるって知っていますか?

ダンサーのPINKYに学ぶ!糖質オフの落とし穴

糖質オフダイエットが流行中ですが、「糖質オフって、主食をカットすればいいんでしょう?」と思っていませんか? ご飯、パン、パスタ、うどんといった炭水化物には、もちろん糖質が多く含まれていますが、主食以外にも、実は意外なとこ … 続きを読む ダンサーのPINKYに学ぶ!糖質オフの落とし穴

「マヨネーズ」は良質なダイエット食品だった!?

「マヨネーズ」と聞くと、どうしても「太る」イメージがありますよね。それは、油やコレステロールを含む卵を使っているから。よく、サラダを食べるならマヨネーズやドレッシングは控え、ノンオイルやオリーブオイルと塩などにしましょう … 続きを読む 「マヨネーズ」は良質なダイエット食品だった!?

ぺこが10kg痩せた!?「組み合わせ」ダイエットとは?

タレントのりゅうちぇると結婚したモデルの「ぺこ」さん。体重が10kgやせてかわいくなったと話題になっています。ぺこさんが実践したダイエットは、いったいどのようなものなのでしょうか?  ぺこさんのブログによると「夜は遅く … 続きを読む ぺこが10kg痩せた!?「組み合わせ」ダイエットとは?