脳 | アサジョ

【実録！婚活ノート】男女の脳の違いで起こる「ミジメなすれ違い」事例

ラブ

最近では、「婚活」という言葉のハードルもだいぶ下がってきたように思います。でも、実際に婚活中の女性にとっては、なかなか思い通りにいかないし、傷つく...

ゴールデンウィークの“遊び疲れ”が抜けきらない人へ！

ライフ

最大10連休の今年のゴールデンウィーク。どんなふうに過ごしましたか？「楽しかったけれど、どこも混んでいて疲れた……」と、日々の家事や仕事とはまた違...

“脳腸相関”に影響！？「マインドフルネス」がいま注目されているワケ

ライフ

脳と腸がつながっていることはよく知られています。脳がストレスを感じるとお腹が痛くなったり、腸の調子が悪いと不安感が増したりするのは、“脳腸相関”の...

笑いながらでもOK！？「老けない走り方」とは？

エイジングケア

ランニングがブームになって長く経ちますが、そんな中、「老けない走り方」があるのをご存知ですか？健康のため、ダイエットのために始めたという人は、とっ...

1日をよりよくするために！「朝活」で意識するべきこととは？

ライフ

あなたは朝起きたら、毎日欠かさず行っていることはありますか？インターワイヤードが運営するネットリサーチのDIMSDRIVEが実施した「朝の活動」に...

ついつい食べ過ぎてしまうのはなぜ？

ライフ

時々、食べ過ぎてしまうことがありませんか？とくに、女性は生理前になるとイライラが続き、そうなることが多いかもしれません。いったい、食べ過ぎてしまう...

金縛りは“寝方”に原因があった！？

ライフ

あなたは金縛りにあったことがありますか？金縛りは心霊現象なのか、身体の疲れなのか、精神的なストレスなのか、まだはっきり解明されていないようですが、...

仕事のパフォーマンスを上げるための朝食術

ライフ

みなさんは、朝起きたら何をしていますか？着替えをしたら朝食の準備をして…というのが一般的ですかね。でも、実は朝食を取ると満腹中枢が満たされ、脳の機...

「朝食を抜くと頭が働かない」は嘘！？朝食は取らないほうがいいの？

ライフ

「朝食を抜くと脳が働かない」と、よくいわれますよね。でも、必ずしもそういうわけではないようです。医師の石原結實さんの著書「空腹はなぜいいか？」（P...

オフィスで人知れず体力アップ！脳と筋肉をだましながら行う筋トレが効果的なワケ

エイジングケア

忙しい師走、「もっと体力をつけなきゃ！」と思う時期ですよね。でも、運動する時間がない！なんて人も多いでしょう。そこで朗報。時短かつ効果的な筋トレ方...

ダイエットに失敗ばかりする人へ「きゅうり」をすすめる理由

エイジングケア

ダイエットに失敗ばかりしているという人はいませんか？実は、そういう人ほど、ボーッとしていることが多く、脳に刺激が少ないことがダイエット失敗の原因で...

抜けない疲れは「脳」のせい？マインドフルネスで脳疲労解消！

ライフ

最近話題になっている「マインドフルネス」という言葉、聞いたことありませんか？これはアメリカの大手IT企業や医療保険会社など、多くの大企業で取り入れ...

ツライ頭痛、あなたはどのタイプ？　賢く対処して軽減しましょう。

ライフ

風邪や眼精疲労、お酒の飲み過ぎ‥‥。本当に“頭痛の種”と呼ばれるものはたくさんありますよね。でも、打ち身や切り傷などは原因が目で見えてはっきりわか...

徹夜続きで昼夜逆転…そんなときの“睡眠リズム”の直し方

ライフ

徹夜や夜更かしを続けて睡眠リズムを崩してしまうと、午前中から午後にかけての時間、とても眠くて耐えられませんよね。こうなる原因でよくありがちなのが、...

プロ棋士も対局中はデザート必須？頭を使うと甘いものが欲しくなるのはナゼ？

ライフ

囲碁や将棋の世界では、次の一手を必死に考えている最中であろうと、食事やおやつを注文したり、食べたりするのが許可されているんです。やはり糖分は頭をフ...

お肌のケアも大事だけど「脳のケア」も忘れずに！？

ライフ

顔は思い出せるのに名前が思い出せなかったり、朝起きて電子レンジをあけたら、昨日の夕飯に食べるはずだった惣菜が入っていた‥‥なんて、「これは老化なの...

脳の理想体重を下げる？「シャングリラ・ダイエット」のはじめ方

エイジングケア

数年前にアメリカで話題になり、日本でも注目された「シャングリラ・ダイエット」。心理学者が発案したダイエット法です。しかし、ダイエット法といっても食...

40代からはじまる脳の老化？活性化させるための日常習慣3選

ライフ

脳といえば「計算」や「言語」などの機能ばかりがイメージされますが、もちろん感情にも深くかかわっています。「感情」の老化、心当たりはありませんか？脳...

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