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私のこと好き？目線で分かる彼の“本当の気持ち”

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「彼が何を考えているのか分からない……」。そんな悩みを抱える人は多いですよね。無口な男性やクールで多くを語らないタイプは、真意を読み取るのが難しい...

子どもの運動能力と脳力をアップさせる“足裏刺激”のススメ

ライフ

「足の発達や運動能力、五感を養うことができる」からと、裸足での外遊びを取り入れている園や小学校が増えています。実際、子ども時代に足裏から十分な刺激...

“男性脳”から読み解く“夫婦のすれ違い”問題

ラブ

夫と妻は会話が噛み合わないとよくいわれますが、その理由として、「男性脳と女性脳は異なるから」という説があります。そこで、男性脳について詳しくみてい...

どんどん“気持ちが老ける”3つのNG習慣

エイジングケア

体を鍛えたり歩くことを心がけたりして、できるだけ老けないように意識している人も多いと思います。でも、“気持ちの老化”を意識している人は少ないかもし...

ストレスケアに“朝スープ”が効果的な驚きの理由

ライフ

仕事や家庭のこと、将来の不安や人間関係の悩み等々、ストレスは知らず知らずのうちにたまってくるもの。そんなストレス、実は温かいスープを摂取することで...

赤ちゃんもママも“よく噛む”ことが大切なワケ

ライフ

赤ちゃんの健康的な発達のためにもママの健康維持のためにも、大切なのが食事を“よく噛んで”食べること。この効能は、実は消化を助けることだけではないん...

仕事中に「あくび」はなぜ出るの？

ライフ

みなさんは「あくび」が止まらなくなったことはありませんか？そもそもあくびってどうして出るのでしょうか？実は、あくびは眠くなったときや疲れが出たとき...

仕事のモチベーションが上がらない……と思ったらコレ！

ライフ

仕事のモチベーションが上がらないことって、誰にでも起きるものですよね。それは、いつもやる気のある人でもそうでない人でも同様です。最近ではテレワーク...

脳のむくみがとれた？田中圭「脳洗浄」体験を語るも懐疑的な声が殺到！

イケメン

俳優の田中圭が6月9日、映画「ヒノマルソウル～舞台裏の英雄たち～」のトークイベントに登場。前日、体験したという「脳洗浄」について語った。同映画は1...

無駄遣いをするのは“思考力”が足りないからだった！？

ライフ

お金を貯めようと思っていても、ついつい無駄遣いをしてしまって「貯金どころではない……」という人もいると思います。いったいなぜこんなことが起こるので...

そのケアレスミスやイライラ“睡眠負債”が原因かも？

ライフ

仕事中、なんだかケアレスミスが続いたり、イライラしやすくなったり、忘れっぽくなったりしていませんか？それはもしかしたら、睡眠不足によるものかもしれ...

おこもり生活、夜中にお菓子を食べたくなるのはなぜ？

ライフ

コロナ禍の“おこもり生活”では、ついついお菓子に手が伸びがちですが、夜中になると余計に食べたくなりませんか？作業療法士の菅原洋平さんの著書「脳と睡...

“自信のない人”が背筋を伸ばすといいワケ

ライフ

「自分に自信がない……」という人は、いつも猫背気味で歩いていませんか？あなたに自信がないのは、実は姿勢が悪いからかもしれません。精神科医であるゆう...

何をやっても続かない……意志を強くするためにやるべき7つのこと

ライフ

人間、何ごとも継続が大事です。とくに女性は、ダイエットや運動、家計簿、仕事など、継続したいものが多くあるものですよね。でも、「私、意志が弱くて何も...

文武両道の疑問「スポーツをすると頭がよくなる」は本当？

ライフ

子どもの頭をよくしたければ、スポーツを得意にさせるべき！？実は、スポーツと頭のよさには密接な関係性があるようです。大阪教育大学教育学部准教授の宍戸...

怒りっぽいならチェック！腸内環境を改善したら意外な効果が！？

エイジングケア

今は「美腸ブーム」といわれていますよね。腸を改善することは、肉体面、健康面はもちろんのこと、精神面でも大きな影響があるようです。美腸マイスターと呼...

「夏は痩せやすい」はウソ！？暑い季節のダイエットの落とし穴

エイジングケア

夏は気温が高いため、代謝が上がって痩せやすくなるとはよく聞く話。でも実際のところ、注意しないと夏はかえって太りやすくなることもあるそうなんです。ダ...

原因不明のプチ不調。原因は“脳腸疲れ”にあった！？

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「最近、なんだか疲れる…」なんて思っていませんか？新年度がスタートしてしばらく経ち、長い連休も終え、さらには梅雨入りもして、疲れがドッと出たという...

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