イケメン ラブ エイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！
女性は便秘になりやすいといわれますが、筆者も違わず悩まされている一人。便秘のおかげで下腹がポッコリ出てしまうだけでなく、公共交通機関や大切な人とのお出かけで「迷惑をかけないか…」という不安にも悩まされます。例えば大切な … 続きを読む デートが台無し！？便秘が原因の「失態」談
暑さによる運動不足や炭水化物中心の食生活（そうめんやパスタ、冷たいドリンク・アイスの飲み過ぎ・食べ過ぎなど）が原因で起こる「夏太り」。秋を過ぎても「まだ元の体型に戻らない！」なんてお悩みの女性も多いのでは？ 冬の間に … 続きを読む ベジ・ファーストより「混ぜ食べ」がダイエットに効果的な理由
お笑い芸人のガリガリガリクソンが、11月18日自身のブログを更新。そこには約47キロの減量に成功した彼がなんと、大幅にリバウンドしてしまった事実を報告している。 「ブログでは『この度は、皆様の信頼と予想を裏切る事なく、 … 続きを読む 筋トレも無駄になった悪習慣！？ガリクソンが“大リバウンド”した残念理由
ダイエットに励んでいる女性は多いと思いますが。これを成功させるために変えるべき習慣は人それぞれ。本当は睡眠習慣が太っている原因なのに、食生活ばかり気にしても結果が出ないのは当然です。より効率よくダイエットを成功へと導く … 続きを読む 食事、運動、睡眠……どれを変えるとダイエットできるの！？
毎日忙しい中、疲れる割にはまったく痩せられない、と悩みを抱えていませんか？ 実は、食事内容を変えたり工夫したりすることで、忙しくても元気に活動でき、そしてスリムになれるのです。 そんな体験をしたイシハラクリニック副院 … 続きを読む 女医が告白！“痩せて疲れにくくなる”食生活とは？
加藤茶の妻でタレントとしても活動中の加藤綾菜が、7月29日放送の「テレビに出にくくなった人～ネット民よ！再生させよ！世間ザワつき有名人～」（テレビ東京系）に出演、夫婦生活について語った。 彼女が作った料理が高カロリー … 続きを読む 加藤茶の妻・加藤綾菜がネットに出回った“ヤカラ写真”完全否定の弁！
若い頃には無縁だった「足がつる」という状態ですが、年齢とともに足はつりやすくなってきます。足がつる原因は、筋肉疲労や水分不足、ビタミン・ミネラル不足、そして冷えなどがあげられます。夏場、冷房の効いた職場で一日中働いてい … 続きを読む 夏は危険！？「足がつる」症状の予防と対処法
子育てがひと段落すると自分の時間が増えることから、何か習いごとを始めるというママも多いのでは。そんな中、近年は中医学理論に基づいた「薬膳料理」教室に通うのが、主婦たちの間でブームになっているようです。 その理由として … 続きを読む 「薬膳料理」教室が主婦の間でブレイク中なワケ
40代になると、「なんだか痩せにくくなった…」と自覚することは多いですよね。40代の著者も、お腹のちょっとしたタプタプ感は隠しようもありません。そこで、40代からでも痩せられるダイエット術をみていきましょう。 ボディ … 続きを読む 無理なく効率よく痩せる！40代からのダイエット術
「やる気が出ない」「イライラする」「肩こりがひどい」「風邪をひきやすい」「だるい」「寝つきが悪い」「頭痛の頻度が上がる」といった症状、実はこれ「冬バテ」でもあるのです。 医学博士で健康科学アドバイザーの福田千晶さんによ … 続きを読む それって「冬バテ」！？年末年始の疲れを取るために始めたい5つの習慣
クリスマスに忘年会、新年会……と、年末年始はなにかと暴飲暴食をしがちです。そこで、普段の食生活はできるだけ胃に優しい食べ物にしたいもの。とはいえ、毎食お粥というのも元気がでません。いったい、どのような食事がよいのでしょ … 続きを読む 年末年始に取り入れたい“胃に優しい”食事術
ちょっと厄介な「大人ニキビ」。その原因の一つは、食生活なんだそうです。 皮膚科医の岩本麻奈さんの著書「美の事典－パリ在住皮膚科専門医が教える、厳選の美知識」（WAVE出版刊）よると、大人ニキビができにくい体質を作るに … 続きを読む 食生活が原因！？「大人ニキビ」ができにくい栄養素と食材とは？
現代人は、食事の栄養バランスが崩れがちといわれます。健康維持やアンチエイジングのためには、忙しい毎日でもしっかり栄養バランスを整えることがとても重要。そのための一つの手段が、サプリメントの摂取です。でも、何をどのくらい … 続きを読む 過剰摂取は危険！？不足した栄養素を補助するサプリメントの注意点とは？
子どものおやつは、大人になってからの食生活や趣向に影響を与え得るもの。子ども時代の健康を守る観点からも、慎重に選びたいですよね。では、いったい何がよいのでしょうか。 「おやつなんて……」と思っていませんか？ でも、身体 … 続きを読む 子どもの「おやつ」、何をあげたらいい？
普段の食生活に、「オーガニック」を取り入れたいと思っている人は多いのでは？ でも、「なんだか構えてしまってなかなかできない…」「お金がかかりそう…」などの理由から、実現できていないのが現実という人もいるでしょう。そこで … 続きを読む 手軽に簡単に！？今から始めるオーガニック・ライフのススメ
部屋にモノが溢れていませんか？ 少し無理して買った高価な洋服が、気付けばタンスの肥やしになっていることも。実は、こんな人って体脂肪を溜め込みやすい傾向があるそうなんです。 「もったいないから、いつ使うか分からなくても取 … 続きを読む 部屋は体型を写す鏡！？クローゼットの「断捨離」がダイエットを加速するワケ
我が子のためとなれば、変われば変わるものだ。 第1子を妊娠した女優・宮崎あおいが家庭菜園を作ったことを、7月10日発売の「女性自身」が報じた。以前の食生活とはガラリと変わっているようだ。 宮崎は、アイドルグループ「 … 続きを読む 子供のために家庭菜園まで作った宮崎あおいの過去のヤバい食生活
夏バテの予防にと、冷房の設定温度を調節し、3食の食事もしっかり取っているのに、なぜか疲労感が抜けない……。そんな場合は、「糖質バテ」の可能性があります。予想される猛暑を健康体で乗り切るためには、「血糖値のコントロール」 … 続きを読む 食後のダルさは要注意！「夏バテ」の原因となる意外な栄養素とは？