βグルカン – アサジョ

便秘対策に！トレンド食材「大麦」を効率よく美味しく取るコツ

「便秘がちでなんだか調子がよくない……」と感じていませんか？　そんな悩みを持つ人は、トレンドの「大麦」を試してみてはいかがでしょうか。大麦に含まれるβ-グルカンは、排便促進効果、正常な腸機能の維持などが期待できるそうです … 続きを読む便秘対策に！トレンド食材「大麦」を効率よく美味しく取るコツ

医師が勧める！免疫力アップのための栄養摂取術

コロナの影響から、「免疫力」という言葉に敏感になっているかもしれません。免疫力を上げるには「この栄養を摂るべき」なんていわれることもありますが、実際にはそれだけを摂っても意味がないそうなんです。　医師の大竹真一郎さん … 続きを読む医師が勧める！免疫力アップのための栄養摂取術

痩せてる女性は要注意！コロナ禍は「隠れ高血糖」のリスクあり！？

コロナ禍で外出する機会が少なくなり、運動不足、食べ過ぎ飲み過ぎ、食事抜き、ストレス、自律神経の乱れなどに陥っていませんか？　糖尿病専門医である銀座泰江内科クリニックの泰江慎太郎院長によると、それらはすべて血糖値上昇の … 続きを読む痩せてる女性は要注意！コロナ禍は「隠れ高血糖」のリスクあり！？

年齢とともに衰えを感じる免疫力。細胞を活性化させるには「キノコ」が効果的だった！

年齢を重ねると共に、気になるのが免疫力の衰え。「普段より多く動いた日はいつもより疲れる」「季節の変わり目に風邪を引きやすくなった」など、こんなときは、免疫力が下がっているかもしれないと感じますよね。　健康番組「カラダ … 続きを読む年齢とともに衰えを感じる免疫力。細胞を活性化させるには「キノコ」が効果的だった！

渡辺美奈代は「とろろ」で免疫力を高める！

タレントの渡辺美奈代さんがある日、とろろそばをブログで紹介し、「とろろを食べて免疫力を高めたい」とつづっていました。とろろになる山芋は栄養価が高く、滋養強壮や疲労回復に効果があるといわれ、マウス実験で免疫細胞が増殖した … 続きを読む渡辺美奈代は「とろろ」で免疫力を高める！

辻希美一家でも大好評！話題の「もち麦」ってどんな効果があるの？

もちもちした食感から名づけられたという、なんとも可愛らしいネーミングの「もち麦」。今、健康目的で取り入れている人も多いのです。　大妻女子大学家政学部食物学科教授で農学博士の青江誠一郎さんによれば、もち麦を摂取するとさ … 続きを読む辻希美一家でも大好評！話題の「もち麦」ってどんな効果があるの？