ダイエット

有村架純は「食べて痩せる」？炭水化物好きための体重調整法

エイジングケア

昨今は「糖質オフ」を気にする人が増えてきていますが、ご飯やパン、パスタやラーメンが大好きな人にとっては、肩身の狭い思いをすることも多いかもしれませ...

辺見えみりさんの産後「－10kg痩せ」の秘訣は、妊娠前の食事にあった？

エイジングケア

産後ダイエットは誰もが大変な思いをしながら行うもの。身体がまだ弱っているにも関わらず、体重を戻したい一心でついつい無理をしてしまいます。ただ、産後...

有村架純が骨と皮になる？5キロ増量後の「逆リバウンド」の恐れが！

芸能

田舎娘を演じるために5キロの増量！そんな女優魂を見せてくれたのは、4月3日スタートのNHKの連続テレビ小説「ひよっこ」でヒロインを務める有村架純だ...

食べ過ぎた翌日はどうしてる？深キョンの自然なダイエット術！

エイジングケア

ちょっと食べ過ぎてしまった集まりや飲み会、パーティーなどの後、あなたはどんな努力をしていますか？特に努力というものはなく、「あるのは後悔だけ‥‥」...

ジム系カフェ＆レストランで食べて痩せるを実現せよ！

エイジングケア

最近ではフィットネスクラブにレストランやカフェが併設されていたり、フィトネス関連企業が出店する飲食店が増えてきました。これから薄着になる季節に向け...

痩せたいけど食べたい人に！後藤真希さんに学ぶ「ダイエットおやつ」

エイジングケア

ダイエット中のため、お菓子やご飯などの糖質は避けているというあなた。食欲を抑え込んでストレス溜まっていませんか？そこで学びたいのが芸能人のおやつア...

大場久美子さんが実践する「グルテン＆糖質フリー」の作り置きダイエット

エイジングケア

女優の大場久美子さんは去年の夏、グルテン＆糖質フリーの作り置きダイエットを実践していたのだとか。まさにブームのダイエット法のいいとこどりをしたダイ...

寝る前腹筋はNGだった！その理由とは？

エイジングケア

昨今、多くの女性の間でブームの「筋トレ」。筋肉質な美ボディラインこそ美しいとは、よくいわれることです。そんな筋肉質な美ボディ目指して、いま多くの人...

インリンの産後ダイエット成功の秘訣は？

エイジングケア

タレントのインリン・オブ・ジョイトイさんは、産後もあの完璧ボディをキープしています。そこにはどんな努力があったのでしょうか？早速覗いてみましょう！...

食べて動く！カイヤ流ダイエット法はシンプルイズベスト！

エイジングケア

2012年にあるテレビ番組で「塩ヨーグルトダイエット」を実施し、当時、見事に痩身に成功した経験を持つのが、タレントのカイヤさん。以来、日常的にダイ...

食べられないストレスとどう向き合う？ダレノガレ明美流ダイエットの秘密

エイジングケア

モデルのダレノガレ明美さんは、かつて65キロも体重があったことで知られています。そんな彼女も今では40kg台をキープしていますが、2013年当時は...

女優、モデルがリアル実践！ダイエット＆スキンケア40（3）武井咲が夢中になったボルダリング

エイジングケア

ダイエットをより効果的にするなら、運動もプラスしたいもの。手軽に始めるなら、マドンナも自宅でやっている階段昇降がいいかも。階段を昇る運動は、歩くの...

女優、モデルがリアル実践！ダイエット＆スキンケア40（2）長澤まさみはグルテンフリーでゆるく長く

エイジングケア

ファッションモデルとしても活躍する女優の広瀬アリスさんのダイエット方法は、左手でご飯を食べるというもの。利き手でない左手で食べることで食事のスピー...

女優、モデルがリアル実践！ダイエット＆スキンケア40（1）深田恭子は野菜スープ生活で…

エイジングケア

年末年始の暴飲暴食や不規則な生活で、いつのまにか肌はボロボロ、体重は激増‥‥。そこで！即効性のあるものから、ジワジワ効いてくるゆるケアまで、美肌と...