噛み癖、食いしばり癖はない?あなたの顔を歪ませる日常生活のクセ

「キレイの先生」編集部の山田です。  顔が左右対称にそろっていると、美人に見えるといいます。ただ、顔が完全に左右対称な人は、実はほとんどいません。  顔が歪むのは、生まれついての先天性によるものだけではありません。毎日の … 続きを読む 噛み癖、食いしばり癖はない?あなたの顔を歪ませる日常生活のクセ

揉むだけじゃない?吉井怜、高垣麗子さんも実践する肩こり対処法

肩こりは特にデスクワークの人にとって深刻な悩み。電通九州が2015年8月に行った「通信販売利用実態調査」によれば、健康に関する悩みの1位が「肩こり・腰痛がある」でした。特にデスクワークではなくとも、女性は肩がこるようで … 続きを読む 揉むだけじゃない?吉井怜、高垣麗子さんも実践する肩こり対処法

手足が冷たくないのに…。実は怖い“隠れ冷え性”を知っていますか?

空気が冷たい季節になってくると気になるのが“冷え”ですよね。最近ではエアコンの普及で、季節に関係なく冷えを感じることがあります。そんななか今注目されているのが“隠れ冷え性”なんです。 「隠れ冷え性というのは、手足が冷た … 続きを読む 手足が冷たくないのに…。実は怖い“隠れ冷え性”を知っていますか?

疲れ目、肩こり、冷え性は「はさみ蒸し」で解消!

パソコン仕事やスマホで目が疲れたり、疲れ目や冷え性から肩こりが悪化してしまったり‥‥寒い季節はそんな悩みも一段とつらくなってくるものです。  そんなとき、ためしてほしいのがタオル2枚を使った「はさみ蒸し」です。  使う … 続きを読む 疲れ目、肩こり、冷え性は「はさみ蒸し」で解消!

ストレッチでも解消しない肩こりを“食事でケアする”方法

多くの女性たちが悩む「肩こり」と「腰痛」。もはや現代病といわれるほどで、肩こりや腰痛がない人のほうがめずらしいくらいです。  肩こり解消のストレッチなどを試してはみたものの、なかなか思うような効果が得られないという人に … 続きを読む ストレッチでも解消しない肩こりを“食事でケアする”方法

「秋バテ」を引き起こす、夏の終わりの悪習慣とは?

今年の夏もいよいよお別れ。間もなく秋が訪れます。そんな時期は夏の疲れがどっときて、秋本番に向けて体調を崩す人も増えるのだそう。  特に「秋バテ」には気を付けたいところ。秋バテの症状には疲れがとれない、だるい、倦怠感のほ … 続きを読む 「秋バテ」を引き起こす、夏の終わりの悪習慣とは?

神戸蘭子もコレで肩こり解消!小顔効果も?

第一子を出産し、授乳や抱っこで肩こりに悩んでいるというモデルでタレントの神戸蘭子さんが、いま「手放せない!」というのがテニスボールとツボ押し。  いったいどんな風に使っているのか、そのエクササイズ法を紹介しましょう。 … 続きを読む 神戸蘭子もコレで肩こり解消!小顔効果も?

顔のたるみが気になる…もしかしたらそれ肩こりから来ているかも!?

「キレイの先生」編集部の山田です。 「肩こりも顔のたるみの原因になるんですよ」  顔の悩みは、その場所に原因があると思っていました。だから、エステサロンの先生への取材で、そうお聞きしたとき、とてもびっくりしたのを覚えてい … 続きを読む 顔のたるみが気になる…もしかしたらそれ肩こりから来ているかも!?

冬も春も1本あれば安心「ハッカ油」の万能すぎる使い方

昔から薬局などでよく見かける「ハッカ油」。これが長く親しまれているのには実は理由があるんです。  実はコレ、季節を問わずさまざまなカラダの不調や日常生活の悩みに対して万能に使えるとか。自然の素材を使用しているので口に入 … 続きを読む 冬も春も1本あれば安心「ハッカ油」の万能すぎる使い方

肩こりや首こり、目の疲れ…あなたも「スマホ症候群」かもしれない?

最近はスマホを長時間利用する人が増えていることから、同時にスマホ利用による心身への影響も問題視されていますよね。もし肩こりや首こり、目の疲れ、手のしびれや腱鞘炎などが起きているなら、あなたも「スマホ症候群」かもしれませ … 続きを読む 肩こりや首こり、目の疲れ…あなたも「スマホ症候群」かもしれない?

その肩こり・腰痛、噛み合わせが原因かも?!

歯の噛み合わせは「食べるとき」だけに悪影響が出ると思われがちですが、実は肩こりや腰痛にも大きく関わっていることがわかってきました。  噛み合わせが悪いと、左右の顎の筋肉や関節にゆがみが生じ、筋肉が凝ってしまうのだそうで … 続きを読む その肩こり・腰痛、噛み合わせが原因かも?!

夕方だけじゃない!寒くなると増加する「朝型肩こり」、その対策法とは?

最近になって肩こりを感じている人はいませんか? 肩こりは通年の悩みですが、特に秋に入ってからの肩こりには注意が必要なんだとか。その理由を、肩こりに詳しい「目黒西口クリニック」の南雲久美子院長はこう話します。 「一般的に … 続きを読む 夕方だけじゃない!寒くなると増加する「朝型肩こり」、その対策法とは?

「体の冷えは万病の元」仕事中でもデキる“冷え性改善”のツボ

多くの女性が悩まされている“冷え性”。体の冷えは万病の元ともいわれ、頭痛や肩こり、腰痛や腹痛や生理痛、不眠などの症状を訴える人は少なくありません。  食事のときに生姜やトウガラシなどを積極的に取り入れて体の中から温めた … 続きを読む 「体の冷えは万病の元」仕事中でもデキる“冷え性改善”のツボ

骨盤と背骨のズレを正すストレッチで、腰痛・肩こり・ポッコリお腹まで解消!?

「腰や背中が重たいなぁ」とか「肩こりがつらい」と感じたことは、誰にでも少なからず経験があると思います。  人間の体の要はその文字からもわかるように“腰”です。その土台となっているのは骨盤で、そこから頭部に向かって体の支柱 … 続きを読む 骨盤と背骨のズレを正すストレッチで、腰痛・肩こり・ポッコリお腹まで解消!?

肩まわしならぬ「腕まわし」が肩こりに劇的に効くというのでやってみた!

いま、とっても簡単にできる「腕まわし体操」が、肩こりに劇的に効くと話題になっています。  肩がこったときに多くの人がやる動作といえば、ひじを曲げて、左右同時に肩を中心に腕をぐるぐるまわす「肩まわし」ですが、この動きでは … 続きを読む 肩まわしならぬ「腕まわし」が肩こりに劇的に効くというのでやってみた!

ストレス・肩こり、肌荒れ…aikoも実践する「野菜クスリ」活用テクニック

仕事から帰宅するとなんとなく調子が‥‥。ここ数日、悩まされている症状がある。でも、どれも病院に行くほどではなさそう。そんな時に試してほしいのが、野菜を使った手当て法だ。  以下、フードコーディネーターのオススメの活用術 … 続きを読む ストレス・肩こり、肌荒れ…aikoも実践する「野菜クスリ」活用テクニック

生理痛、肩こりも撃退!カイロの効果的な使い方

年は明けてもまだまだ春は遠く感じる、寒い日々。体の冷えは風邪のもとになるだけでなく、血流が悪くなることで肌がくすんで見えたり、生理痛がひどくなったり、肩こりがひどくなったりと、様々な症状に悩まされる人も多いのでは? そ … 続きを読む 生理痛、肩こりも撃退!カイロの効果的な使い方