お弁当に大活躍!“色鮮やか”な副菜3種

見た目や栄養面などを考えて、「お弁当が茶色っぽくなってしまう(彩りを豊かにしたい)」「副菜のレパートリーを増やしたい」という場合は、色別におかずの得意レシピを持っておくと便利です。そこで、目の前のメニューに“足りない色 … 続きを読む お弁当に大活躍!“色鮮やか”な副菜3種

脱・浪費体質!家計管理への第一歩は何をする?

結婚や出産などの生活の変化を機に、家計管理に直面する人は多いのではないでしょうか。それまで積極的に貯金をしてこなかった人や、管理せず自由にお金を使っていた人ほど、「気付けば月末にはお金がなくなっている」という事態に陥り … 続きを読む 脱・浪費体質!家計管理への第一歩は何をする?

家事に育児に大活躍!「マスキングテープ」の意外な使い方

ご家庭に使っていないまま眠っている「マスキングテープ」はありませんか? マスキングテープは剥がしやすいため、家事や育児に活用するととても便利。使い道がみつからないという場合は、次のような活用法がオススメです。 ■室内の … 続きを読む 家事に育児に大活躍!「マスキングテープ」の意外な使い方

YouTuberも!?今どき小学6年生の“将来就きたい職業”

「未来の職業は大きく変化する」と予想されることが増えましたが、今を生きる子どもたちは“将来就きたい職業”をどう考えているのでしょうか。  2020年1~3月、クラレが2020年3月に小学校を卒業した子どもとその親1,02 … 続きを読む YouTuberも!?今どき小学6年生の“将来就きたい職業”

さっぱり美味しい“夏のダイエット”レシピ

“おうち時間”に間食が進んで太ってしまった! そんな場合は低脂肪・高タンパク、ビタミン・ミネラルたっぷりの料理を取り入れて、代謝を高めませんか? 野菜たっぷりでダイエットにも役立つ、夏向きレシピを2つ紹介します。 【トマ … 続きを読む さっぱり美味しい“夏のダイエット”レシピ

コロナ禍で痛感!“保育園のありがたみ”とは?

緊急事態宣言解除後の保育園の再開で、多くの働くママたちが“保育園のありがたみ”を再確認したのではないでしょうか。働いている間に子どもを安全に預かってくれることだけでなく、保育園だからこその“経験”ができることにも注目が … 続きを読む コロナ禍で痛感!“保育園のありがたみ”とは?

みんなが始めたコロナ禍の地震対策とは?

感染症や自然災害など、さまざまな“もしも”への対応力が求められるようになった昨今。みなさんは「地震」への対策をどのように行っていますか?  ソフトウェアおよび関連サービスの企画と開発、提供を行っているジャストシステムが … 続きを読む みんなが始めたコロナ禍の地震対策とは?

お肉のプロが伝授!美味しい“代替肉”の調理術

“代替肉”と聞くと、「美味しくなさそう」「作るのが大変そう」などのイメージがありませんか? でも、豆腐などの大豆由来の植物性代替肉を活用すると、動物性の肉より低脂肪・低カロリーにできるだけでなく、栄養バランスを整えるのに … 続きを読む お肉のプロが伝授!美味しい“代替肉”の調理術

筋肉の酷使や姿勢だけじゃない!?肩・首凝りの意外な原因

「最近肩や首の凝りがひどくなったけど、原因が分からない……」ということはありませんか? 実は、肩や首の凝りは、筋肉の酷使や姿勢の悪さによるだけではなく、原因が分からないまま知らず知らずのうちに悪化させてしまう可能性がある … 続きを読む 筋肉の酷使や姿勢だけじゃない!?肩・首凝りの意外な原因

「間食」での食べ過ぎを防ぐ3つのヒント

やめたいと思っていても、なかなかやめられないのが「間食」ですよね。一度手を伸ばすと最後まで食べてしまい、気付けば莫大なカロリーを摂取してしまった……。そんな失敗をしないために、オススメの方法を紹介します。 ■スイーツは … 続きを読む 「間食」での食べ過ぎを防ぐ3つのヒント

妊娠前に知りたかった出産・育児の事実

妊娠をきっかけに、マタニティトラブルや産後の過ごし方などを書籍やインターネットで情報収拾する方が多いと思います。でも、それまでなんとなく見聞きしていたことも、自分ごとにならないと実感をともなって理解できないもの。筆者は … 続きを読む 妊娠前に知りたかった出産・育児の事実

知育・しつけに役立つ!0歳児から楽しめる絵本とは?

まだ言葉が話せない赤ちゃんとの生活は、“お世話”に偏りがち。そんな赤ちゃんとの“遊び”では、「何をどんなふうに取り組んだらいいか分からない……」というお悩みを聞くことが多いです。そんな場合は、次のような絵本からスタート … 続きを読む 知育・しつけに役立つ!0歳児から楽しめる絵本とは?

日々の料理に役立つ“ハンドブレンダー”活用術

子どもの離乳食作りやスムージー・ポタージュ作りのために、張り切って“ハンドブレンダー”を買ったものの、日々の料理になかなか使えず「お蔵入りしている……」なんてことはありませんか? 次のような料理に活用すると、いつもの料 … 続きを読む 日々の料理に役立つ“ハンドブレンダー”活用術

“夏冷え”を防いで抵抗力を高める「きのこ夏鍋」レシピ

免疫力を低下させる要因の一つといわれる“冷え”は、夏にも起こり得ることをご存知ですか?  温熱療法の専門家である奴久妻智代子さん(医療法人社団タイオン サーモセルクリニック)によると、暑さや外出自粛により体を動かす機会 … 続きを読む “夏冷え”を防いで抵抗力を高める「きのこ夏鍋」レシピ

テレワークでドライアイや眼精疲労に!すぐできる目のメンテナンス3選

「自宅でテレワークをするようになってから、眼精疲労を感じるようになった」という人はいませんか?  自分の仕事も会議もすべて目の前のパソコンで……となると、知らず知らずのうちに目を酷使してしまいます。眼精疲労やドライアイで … 続きを読む テレワークでドライアイや眼精疲労に!すぐできる目のメンテナンス3選

コロナ禍で変化した“女性のキャリア観”とは?

女性向けのライフキャリア支援サービスを展開するLiBが、2020年6月にキャリア女性向け転職サイト『LiBzCAREER』へ登録している女性会員600名を対象に実施した調査によると、新型コロナウイルス感染症拡大の影響を … 続きを読む コロナ禍で変化した“女性のキャリア観”とは?

30代で後悔する!?マリンスポーツ後のスキンケア

すっかり夏ですね。感染症予防を徹底しながら、マリンスポーツを楽しみたいと考える方も多いのではないでしょうか。  とはいえ、マリンスポーツなどを楽しみ、長時間屋外で過ごすと、肌にダメージを受けやすくなります。一方で、日焼 … 続きを読む 30代で後悔する!?マリンスポーツ後のスキンケア