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• タンパク質

健康的なダイエットといえば、「たんぱく質」をイメージする方も多いのではないでしょうか？良質なたんぱく質は肌や筋肉の再生に不可欠なため、美容にも健康...

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• 自分時間

「なんだか自分のことを好きになれないな……」と感じたら、次のような時間を設けてみてはいかがでしょうか。ついつい悪い部分ばかりに目を向けてしまう日々...

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• ひらがな
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「うちの子、なかなかひらがなを書けるようにならないの……」とイライラしたり心配になったりしていませんか？子どもは一人ひとり成長や学習のスピードが異...

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• 夏
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日差しが気になり、帽子が活躍する季節になってきました。ファッションアイテムや紫外線対策として愛用している方も多いと思いますが、臭いのケアまで行き届...

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なぜだか日に日に散らかっていく部屋を見てうんざりしていませんか？でも、やる気がない日は掃除や整理整頓をストップしても問題ありません！その代わり、「...

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• バランス感覚
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「運動の基礎力は小さいうちにつけておいたほうが安心だけど、子どもに直接教えることは難しいし、どれを選んだらいいかわからない……」と迷っていませんか...

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• ワンアクション
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心がザワついたまま焦ってその日をスタートしてしまうと、「1日中ソワソワしてうまくいかない……」ということになりかねません。朝は次のような“ワンアク...

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• 収納アイテム
• 子供

気付けばリビングが子どものものばかり……何度片付けてもモノを引っ張り出しては散らかっていき、どうしたらいいか困っていませんか？そんなときは、散らか...

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• トランポリン

「子どもが楽しめそうだから家にトランポリンを置いてみたいけれど、大きいし重いしどうしようか……」と思ったことはありませんか？実は、スペースは取りま...

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• リラックス

「毎日頑張り過ぎてリラックスする時間を過ごせていない……」と悩んでいませんか？時間は限られているので、何を選択するかで出来ないことも出てくるのが常...

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• ダイエット

代謝を高めて効率よく体脂肪を燃焼させるには、エネルギー源となる炭水化物が不可欠です。ダイエット中は食べ過ぎには気をつけたいものの、必要量はしっかり...

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• 母親

自分の時間を作ったりホッと一息ついたりすることに罪悪感を覚えて、頑張り過ぎてはいませんか？ 「このままだと疲れ切ってしまう……」と感じたら、次のよ...

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• 旅行

普段通りにゲームができなかったり友だちと遊べなかったりして、子どもが「つまんない……」と言い出す家族旅行に困ることはありませんか？移動時間が長かっ...

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• ダイエット

家事や育児、仕事にと日々忙しい日本のママたち。そうはいっても「女性らしさはなくしたくない！」と思っている人も多いことでしょう。「忙しい毎日でも“キ...

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• 仕事
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• 整理整頓

「毎日頑張っているはずなのに、なんだか仕事が効率よく進んでいない気がする……」と悩んでいませんか？時間は有限ですし、作業スピードを高めることにも限...

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• 小学生

新年度の1学期がやっと終わって一息ついた……と思ったら、夏に向けて準備を進めておきたいものが目前に迫ってきました。「ギリギリになってバタバタしてし...

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• サブスク

「便利なのであれもこれも使いたい！」と思っていると、いくつも契約してしまいがちなサブスクサービス。気付けば「思っていたよりもずっと高額の利用料金を...