男性の育休取得には「リスク」もある!?

男性の育休取得の「必須化」も叫ばれる昨今、小泉進次郎環境相が育休宣言をして話題になりました。育休は母親と同様、父親も取得する権利がありますが、実際にはどの程度の男性が積極的に育休を取得しているのでしょうか。  インテー … 続きを読む 男性の育休取得には「リスク」もある!?

温かい飲み物だけじゃ効果なし!?冬の「冷え性」改善法

冬になって気温が下がると、「冷え」を感じるようになりますよね。冷えは免疫力や代謝を低下させ、不調や太りやすさを招くために注意が必要です。そこで、サーモセルクリニックの奴久妻智代子さんに、冷え性の原因と正しい対策をうかが … 続きを読む 温かい飲み物だけじゃ効果なし!?冬の「冷え性」改善法

20~40代は「働くシニア世代」をどうみている?

定年後も社会で活躍する世代が増えてきた昨今。豊富な経験から若手にアドバイスを渡す立場として、また即戦力として高齢世代が活躍する職場も増えていますね。20~40代の若手世代は、働くシニア世代やシニア世代と共に働くことにつ … 続きを読む 20~40代は「働くシニア世代」をどうみている?

“デキる”人でも不安に!?「受験期の悩み」はこう解消する!

受験シーズンまっただ中。家族など、応援する側にとっては「力になれていないのでは?」と、もどかしい思いをする期間でもありますね。  たとえ基礎学力があって偏差値トップレベルの学校を目指す人でも、受験には不安がつきもの。ゼ … 続きを読む “デキる”人でも不安に!?「受験期の悩み」はこう解消する!

「正月太り」をスッキリ戻す3つのコツ

ご馳走を食べるばかりで、あまり運動をしないという人も多い年末年始。「体重が劇的に増えてしまった!」という人は、体脂肪として定着する前にリセットするのがラクですよ。そこで、正月太りを早めに改善する食事・運動・生活のコツを … 続きを読む 「正月太り」をスッキリ戻す3つのコツ

ラーメンを食べても太らないコツ

お正月も終わり、そろそろラーメンなどが食べたくなってきてはいませんか? とはいえ、ラーメンは1杯400~800kcal程度あります。さらにチャーハンや餃子の誘惑に負けて追加してしまうと、あっという間に1000kcal以 … 続きを読む ラーメンを食べても太らないコツ

服を買わずに「借りる」という選択肢もあり!?

モノを「所有する」から、「シェアする」時代になってきました。乗り物や家具だけではなく、中には「服」をレンタルする便利なサービスもあります。買うよりもずっとお得に、お気に入りの服を“自分のもの”にできちゃうこともあるよう … 続きを読む 服を買わずに「借りる」という選択肢もあり!?

子どもがだだをこねてママをイライラさせる本当の理由

子どもが小学生くらいになるまでの期間には、「あれっ、もう反抗期がきたの?」とママが戸惑ってしまうような「言うことを急に聞かなくなった」「怒ってばかりいる」「だだをこねたりグズグズがひどい」などの急な変化がみられることが … 続きを読む 子どもがだだをこねてママをイライラさせる本当の理由

焼き豚にゆで卵も!?魚焼きグリルで作るアレンジレシピ

焼き魚だけではなく、焼き料理・蒸し料理作りにも便利な魚焼きグリル。例えば、お湯を沸かして茹でる「ゆで卵」をより手軽に、“茹でずに”作ることができてしまいます。がっつり食べたい日は、お正月料理で余った焼き豚と合わせるのは … 続きを読む 焼き豚にゆで卵も!?魚焼きグリルで作るアレンジレシピ

受験生を見守る家庭の「風邪・インフルエンザ」対策

受験生にとって、年末年始は本番に向けた追い込み期間ですよね。学生は家で過ごす時間が長くなる時期のため、健康管理に力を入れているご家庭も多いのではないでしょうか。  そこで、イオレ社が2019年の10月と11月に「らくら … 続きを読む 受験生を見守る家庭の「風邪・インフルエンザ」対策

正月を親子で楽しむ「手作り遊び」

お正月休み中、出かけてばかりではパパやママの気力も体力ももたない…! そんな場合は家庭で“遊び”を手作りしちゃいましょう。作る過程から楽しむことができ、工夫次第では子どもの思考力を刺激することも可能ですよ。 ■手作りな … 続きを読む 正月を親子で楽しむ「手作り遊び」

「年末年始太り」を防ぐ5つの心得

年の瀬に至るまでのクリスマスや忘年会、そしてお正月など、豪華な食事を楽しむ機会が増える年末年始。休みが続くことで運動不足に陥りやすく、1年のうちでも“太りやすい”時期ですね。そんな年末年始に太らないためには、小さな工夫 … 続きを読む 「年末年始太り」を防ぐ5つの心得

年末に家族総出での「大掃除」、どのくらいしている?

ライフスタイルが多様化し、共働き世帯や一人暮らし世帯も増えた現代では、「年末の大掃除」を行っている家庭はどのくらいあるのでしょうか。また、大掃除は本当に「年末」にする必要があるのでしょうか?  アイロボットジャパン合同 … 続きを読む 年末に家族総出での「大掃除」、どのくらいしている?

“年末年始に働く”ことについての意識

サイボウズ社が2019年11月、20~50代の正社員男女400名を対象に行ったインターネット調査によると、年末年始休暇中に「持ち帰り残業や出勤をしそう」な人は約2割だったそう。また、「取得予定の休暇日数」を尋ねた結果、 … 続きを読む “年末年始に働く”ことについての意識

朝食を作る余裕がない!子どもの栄養面も補う朝の時短術

時間をなんとか捻出して朝ごはんを用意しているのに、「また目玉焼き~?」と食べたがらない我が子……。「そんな余裕あるわけないだろ!」と怒鳴りたくなるけれど、せっかくなら美味しく楽しい朝ごはんにしてあげたい……。そんなママ … 続きを読む 朝食を作る余裕がない!子どもの栄養面も補う朝の時短術

朝の時短術──どれだけ揺すっても起きない子どもの起こし方

朝はただでさえ時間がないのに、子どもがなかなか起きてくれないとママまでイライラしてしまいますよね。イライラをぶつけたり怒鳴ったりしては、子どもがさらに不機嫌になって逆効果…。そこで、子どもが自らスッキリ目覚めるための工 … 続きを読む 朝の時短術──どれだけ揺すっても起きない子どもの起こし方

クリスマスのご馳走で太らないために…ローストビーフならぬ「ローストポーク」を!

クリスマスや年末年始など、特別な日に「太ってしまうかも…」と、気にすることなく楽しみたいなら「ローストポーク」がオススメです。  ローストビーフと比べて脂質が多いため、工夫なしでは高カロリーになりがちなローストポーク。 … 続きを読む クリスマスのご馳走で太らないために…ローストビーフならぬ「ローストポーク」を!

冬の“眠りの質”低下には「バナナ」が効く!?

冬は気温の低下や日照時間の短さ、日中の活動量が減ることなどが原因で、睡眠の質が下がりやすくなります。一方、睡眠コンサルタントの友野なおさんによると、睡眠の質はイコール健康の質、キレイの質、人生の質といっても過言ではない … 続きを読む 冬の“眠りの質”低下には「バナナ」が効く!?