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「カロリー摂取量にかなり気を使っているのに、なかなか痩せない……」と悩んでいませんか？人は食べたもので体が作られ、日々代謝が行われています。必要な...

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「ダイエットに関する情報が多過ぎて、何から手をつけたらいいのか分からない……」と迷っていませんか？リバウンドを防ぐには、はじめの一歩で無理をし過ぎ...

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秋冬の乾燥シーズンに突入し、肌のカサつきなどに不安を感じていませんか？そんな肌トラブルを予防するために、毎日の保湿ケアはしっかり行いたいものですよ...

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夏が終わった今、「ボディメイクもちょっとひと休み……」なんて気が緩んでいませんか？これからは食欲が増してくる季節。お腹のたるみを感じて「やばいかも...

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秋に美味しいものといえば果物もそうですよね。“秋の味覚”には栄養豊富というイメージがありますが、果物もまたビタミン・ミネラルと食物繊維を多く含み、...

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プチプラコスメの人気上昇中ブランド「セザンヌ」。今年7月には新作が発売されました。今回は、その新作コスメの中から2つの商品を試してみましたよ！■「...

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年齢を重ねるにつれて増えてくる悩ましい“目尻のシワ”。「笑うと余計に増えるのが嫌であまり笑わないようにしている」という人もいるくらいです。目元はも...

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「腸活」のためにヨーグルトを毎日食べ続けているという人も多いと思います。でも、飽きてしまったりヨーグルト以外の取り組みが手薄になったりしているかも...

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日常的に使っている「プチプラコスメ」。たくさんの種類がありますが、お気に入りのものが1つや2つはあるのでは？そんなプチプラコスメに夢中になっている...

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食べても太らない人っていますよね。太りやすい人にとっては羨ましい限りです。近年の研究によれば、食べても太りにくい人の腸内には特徴があるようなんです...

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「ティースプーン1杯分」、実はこれは女性が一生かけて分泌する女性ホルモンの量です。たったこれだけの量で女性は排卵、生理、妊娠、出産といった生殖機能...

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秋を迎えつつあるいま、夏に受けた肌や髪へのダメージに気付いて悩ましい思いをしていませんか？夏の終わり頃になると、髪に乾燥やパサつきを感じることって...

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何か手軽にできてツラくなく継続できる運動やエクササイズを探しているなら、「ラジオ体操」はいかがでしょうか。ラジオ体操には第一体操と第二体操があり、...

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2023年は記録的な猛暑の一方で、冷房による冷えに苦しまれた女性も多かったのではないでしょうか。「冷えや血行不良を感じやすい」といった悩みに加え、...

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「ダイエットを始めると、なぜか逆に太り始める……」ということはありませんか？とはいえ、ダイエットを始めて痩せたという人も実際にいることは確かですか...

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日本はデリケートゾーンのケア＝フェムケアが欧米諸国に比べて30年遅れているといわれています。婦人科にかかるほどでもないし…と、なんとなく放置してる...

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「今日はとくに予定もないからメイクもお休み。でも、ノーメイクを決め込んでいたら、急に宅配便が届いたり近所のコンビニに出かけたい用事ができたり……」...