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ごちそう続きで“年末年始太り”が悩ましい冬。「少しでもなかったことに……」するために、サプリメントに頼ってみるのも一案です。新年会などの予定もある...

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年が明けて1週間。年末年始の暴飲暴食で「ダイエットしなきゃ！」と焦っている女性は多いのでは？でも、「いつもダイエットが長く続かない……」という人も...

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美脚づくりや下半身ダイエットに欠かせない「ふくらはぎ」トレーニングですが、他にもさまざまなメリットがあることをご存じですか？知ればいますぐ鍛えたく...

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年末年始、運動不足やごちそう続きで「太った……」という女性は多いのでは。「どうにかしないと……」と分かってはいても、なかなか身体はシャッキと動いて...

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「ダイエットをしたいと思っているのに、この年末年始にガッツリ食べて太ってしまった……」「食べるのが大好きでなかなか痩せられない……」と悩んでいませ...

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冬至とは、一年で昼の時間が最も短くなる日で、昔ながらの日本の慣習で冬至にはゆず湯に入る習慣があります。冬至にゆず湯に入ると風邪をひかない、あかぎれ...

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お肌の乾燥が気になる季節がやってきました。乾燥や肌トラブルが本格的になる前にケアを始めて、この冬を乗り切りたいものです。とくに、乾燥しやすいお風呂...

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日本の化粧品ブランドは肌に関する研究を日夜進めており、新たな化粧品には最先端の研究結果が反映されているようですが、最近ではどのような研究が行われて...

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冬は肌の乾燥が気になりますが、同時に「頭皮ケア」も怠るべからず！美に関心の高い人は、髪も頭皮も大事にしているんです。その理由としては、やはり冬は頭...

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全身に倦怠感や疲労感があり、「最近、なんとなく体調がよくない……」と感じていませんか？新型コロナウイルス感染症の流行による、食生活の乱れや運動・睡...

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毎月の生理って、それだけで対処に苦労するものですが、生理痛があるとさらに負担は大きくなりますよね。そんな中、生理痛にどのように対処しているのか、女...

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皆さんはアンチエイジングのために何か行っていることはありますか？さまざまな方法がありますが、それを長く続けるのは現実的にはなかなか難しいものですよ...

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毎日、ちゃんと“休養”していますか？夜眠ってもうまく休めず、「疲れを残したまま朝を迎えることもある……」という人も多いかもしれませんね。休養の専門...

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「日々、目を酷使している」「疲れると頭痛に悩まされやすい」「首や頭の筋肉が硬いと感じる」という場合は、頭部の筋肉が凝り固まっている可能性があります...

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体調がよいときって、肌もキレイになっているような気がしませんか？資生堂が20～60代の女性に実施した調査では、74％が「肌とカラダと心のつながりを...