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「ダイエットは成功させたいけどビールが大好きだから……」と、ダイエットを諦めていませんか？ダイエット中でも、食べ過ぎない・飲み過ぎない工夫でビール...

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「ダイエット中は我慢しているけど、なぜかピザを定期的に食べたくなる……」という女性はいませんか？健康美を目指すダイエットには、バランスのよい栄養摂...

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「今年の夏は肌に負担をかけ過ぎたかも……」と思ったら、次のような野菜メニューで豊富な栄養を摂り入れ、肌代謝を促進させましょう。全身の代謝アップにも...

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腸内環境を整えることが健康やダイエットに役立つことはよく知られていますが、そのためにも、口の中のケアが大切なんだとか！2019年に行われた海外での...

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ウォーキングやジョギングと比べて負荷の高い有酸素運動ができる「縄跳び」は、脂肪燃焼を目的とした運動にぴったり。下半身の筋力や体幹、心肺機能を強化し...

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今年の日焼け止めはどれを選びましたか？相性のよい日焼け止めは見つかったでしょうか。まだしっくりきている日焼け止めがないなら、「ニベア」の日焼け止め...

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この夏、“ぷるぷる”とたるんだ二の腕が気になりませんでしたか？二の腕って、とくに年齢が出る場所ですよね。そんな二の腕のたるみを解消するためのアイテ...

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たかが噛むこと。されど噛むこと――。食事中に30回以上、じっくり味わいながら租借して口に含んだ食べ物を細かくすることは、美容にも健康にもいいこと尽...

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「ダイエットをしようと決意したのに、目の前に美味しそうな食べ物があるとつい食べてしまう……」「毎日ウォーキングを30分しようと思ったのに、暑さや雨...

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ここ数年で耳にする機会が増えた「モリンガ」。この10年ほどで流行ったスーパーフードの中でも、「奇跡のスーパーフード」とも呼ばれるくらい世界的に有名...

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プチプラコスメの王道といえば「KATE(ケイト)」。実は2023年7月22日、濡れツヤ＆透け感発色の“生ラメシャドウ”と称される｢ケイト エレクト...

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この夏、「うっかり日焼けしてしまった……」という人はいませんか。放っておくと肌が赤くなったりヒリヒリしたりしますし、肌がダメージを受けてシミやそば...

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夏場の生理中って、汗ムレやニオイがいつも以上に気になって不快指数マックスですよね。最近流行りのフェムケア（デリケートゾーンのケア）では、生理中の不...

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40代以上になると、メイクにも気を使いますよね。とくに、“おばさんメイク”と認定されてしまうのは避けたいものです。こんなメイクをしているなら要注意...

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今が旬の食材、ゴーヤ。何なら庭やベランダでわんさか実がなっています！という方も多いのではないでしょうか？日頃から何気なく食べている食材も、実は美容...

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毎日汗びっしょりになるこの酷暑、しっかりと夏バテ対策していますか？夏バテ対策として必ずあげられるのが、「水分」と「塩分」。水分を摂らないといけない...

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夏真っ盛り、夏野菜がおいしい季節になりました。そんな夏野菜の中でも、美容フードとして毎日食べてほしい野菜があります。それは…「パプリカ」！スーパー...