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毎日、ちゃんと“休養”していますか？夜眠ってもうまく休めず、「疲れを残したまま朝を迎えることもある……」という人も多いかもしれませんね。休養の専門...

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「日々、目を酷使している」「疲れると頭痛に悩まされやすい」「首や頭の筋肉が硬いと感じる」という場合は、頭部の筋肉が凝り固まっている可能性があります...

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体調がよいときって、肌もキレイになっているような気がしませんか？資生堂が20～60代の女性に実施した調査では、74％が「肌とカラダと心のつながりを...

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“デリケートゾーン”が「ちょっと臭う……」と感じることはありませんか？「一時的なものだから、そのうちニオイがなくなるだろう」と考えているのなら要注...

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肌の乾燥が気になる季節ですね。長かった今年の夏の紫外線の影響もあり、肌の疲れを実感している女性も多いことでしょう。とはいえ、そんなときでも日々のメ...

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むくみを改善するためには、お風呂上りや寝る前、起床後などに、サッと顔や腕、脚をマッサージするのが効果的です。そのためには、マッサージオイルを身体に...

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近年、海外や国内のセレブのみならず、一般女性たちの間でも人気となっているのが「ピラティス」。ダイエットやスタイルアップにも役立つことから、注目を集...

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「無印良品」では、複数のシャンプーが販売されていいます。でも、使ってみないとどれがいいのか分かりませんよね。そこで、その中でも評判のいい3つを調べ...

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「栄養不足や運動不足で、気付かないうちに老けたり太ったり……」という後悔を避けるには、日々しっかり栄養を摂取して、たっぷり運動することが大切です。...

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もうすぐハロウィン。年々ハロウィンをイベントとして取り入れる家庭も増えてきました。お手頃なうえに、お腹も膨れて家計に優しいカボチャ。今回はそんなハ...

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「引き締まったメリハリボディを目指したいのに、筋トレや運動が続かない……」と悩んでいませんか？忙しい毎日の中で時間を確保し、運動やトレーニングを習...

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秋らしい季節になってきました。でも、急に気温が下がってきて体調を崩している人はいませんか？大きな病気ではないものの、「なんとなく体調がよくない……...

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「カロリー摂取量にかなり気を使っているのに、なかなか痩せない……」と悩んでいませんか？人は食べたもので体が作られ、日々代謝が行われています。必要な...

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「ダイエットに関する情報が多過ぎて、何から手をつけたらいいのか分からない……」と迷っていませんか？リバウンドを防ぐには、はじめの一歩で無理をし過ぎ...

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秋冬の乾燥シーズンに突入し、肌のカサつきなどに不安を感じていませんか？そんな肌トラブルを予防するために、毎日の保湿ケアはしっかり行いたいものですよ...

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夏が終わった今、「ボディメイクもちょっとひと休み……」なんて気が緩んでいませんか？これからは食欲が増してくる季節。お腹のたるみを感じて「やばいかも...

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秋に美味しいものといえば果物もそうですよね。“秋の味覚”には栄養豊富というイメージがありますが、果物もまたビタミン・ミネラルと食物繊維を多く含み、...