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「あんなピタっとしたスキニーを履きこなして颯爽と歩いてみたい‥‥」そんな密かな憧れと夢を抱いている人は多いのではないだろうか。けれど、足に自信がな...

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35歳を過ぎたあたりから卵巣機能が衰え始め、40代に入れば月経が早く来たり、排卵しなくなったりと閉経へと向かっていく女性の体。女性ホルモンが減少し...

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仕事が忙しく、なかなかダイエットにいい食生活を送れず、毎晩立ち寄れるのはコンビニエンスストアくらいという人も多いだろう。昔からコンビニで売っている...

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ダイエットに関心のある人は、「血糖値の上昇」には敏感になっていることだろう。なぜなら、食後に急激に血糖値が上昇すると、炭水化物や糖が優先的にエネル...

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道端アンジェリカや、蜷川実花、海外でもセレブたちの間で御用達と話題なのが「スーパーフード」だ。最近出てきた言葉のように思えるが、実は1980年頃か...

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タレントの山田優や辺見えみりなどのブログでも紹介されたほか、美容・健康意識の高い人たちの間でも人気のあるココナッツオイル。火付け役となったのは、あ...

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「ドイツパンダイエット」というものをご存知だろうか。その名の通り、ドイツ製のパンを主食にするダイエット法だが、そのドイツパンの一つであるライ麦パン...

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あの米倉涼子が実践する美容法の一つに、“背中を意識する”ことがある。特に背中を露わにするドレスを着ることの多い彼女にとって欠かせない方法である。し...

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• 食べ過ぎ対策特集！

夏といえば汗をたくさんかくものの、暑くてなかなか湯船に浸かろうという気にはなれない。実際、夏はシャワーでサクッと済ませてしまうという人も多いのでは...

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夏といえば汗。汗といえばメイク崩れが気になる季節だ。この季節、毎日メイク崩れを防ぐために奮闘している人も多いだろう。しかし、少しコツを覚えるだけで...

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近年、さつまいもを美容のために取り入れる女性が増えている。昔から、さつまいもは食物繊維が豊富なため、便秘解消にいいとは言われていたが、昨今では、そ...

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熱帯夜が続く季節。寝苦しくてついイライラしてしまい、さらに眠れなくなるという悪循環‥‥そんな夜にぜひ試したいのが、アロマ精油の定番とも言える、ロー...

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いまやシリーズも3作目を放送し、人気ドラマとして次回作が期待されているのが「DOCTOR～最強の名医～」。その作中で、フラフープダイエットで大減量...

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トリンプのCMで、41歳の美しい胸の谷間とすっきりとしたお腹ラインを披露し話題となったのが、篠原涼子だ。そんな二児の母でもある篠原が、いまだ綺麗な...

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汗ばむ季節になった。この時期なると気になるのが“体臭”だ。電車の中や宴会の席で隣り合った人が、鼻を突くような体臭を発しているのはたまったものではな...

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昨年、NHK「あさイチ」で紹介されるや、ダイエットにいいと流行した食べ物が「塩レモン（レモンソルト）」だ。ビタミンが豊富なのはもちろん、クエン酸が...