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「さぁ、ダイエットしよう！」。そう思ったとき、あなたはどんな行動をとりますか？たぶん多くの人が「運動をする時間はないから食事を減らして‥‥」と考え...

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いま、とっても簡単にできる「腕まわし体操」が、肩こりに劇的に効くと話題になっています。肩がこったときに多くの人がやる動作といえば、ひじを曲げて、左...

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昨今、モデルの中村アンやタレントの真鍋かをりなどが、女性らしい筋肉美を披露して話題を集めています。なかでも注目を集めたのが腹筋。男性のように6つに...

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ダイエットや健康のためには「腹八分目がいい」という言葉をよく耳にします。でも、どうしても「満腹になるまで食べてしまう」人や、「八分目で止めるなんて...

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歌舞伎俳優の市川海老蔵やミュージシャンの小室哲也など、日本の芸能界でも肉や魚を食べず、野菜や穀類などだけで生活する“ベジタリアン”がいる。一見、食...

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道端カレンや東原亜希など「骨盤」にアプローチしてダイエットを成功させた有名人が昨今増えてきた。実際に骨盤を閉める運動を1日数十秒行うだけで、2～3...

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普段、お風呂で何気なく洗っているカラダ。スポンジやボディタオルで当然のように洗っている人も多いと思うけど、実はそれも最近では“常識”ではなくなって...

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家電メーカーのパナソニックが行った調査によれば、全国の20～30代女性が「理想とするお腹」は、「余分な脂肪がなく、適度に筋肉があるお腹」であること...

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「ちょっと小腹が空いた」というときに、あなたはどうしているだろうか？いまだにチョコレートやスナック菓子をつまんでいるというのなら、それはもはや時代...

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女性の更年期障害といえば、女優の森昌子がうつになり、自殺も考えたというエピソードがよく知られている。一概に更年期といっても、その症状は人それぞれさ...

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いくつになっても透き通るような白い肌をキープしている松雪泰子。そんな彼女が実践する美容法の中に、「特にやることがない日は夜22時には就寝して、翌朝...

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美容にこだわる香港のセレブたちが常食している「亀ゼリー」をご存知でしょうか。日本でも一部の美容通たちに知られているスイーツで、あの叶姉妹も15年以...

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まだまだうだるような暑さが続く中、さっぱりしたものが食べたい＆ダイエットもがんばりたい！という人にぜひ試してほしいものが「大根おろしダイエット」。...

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あのうるおった素肌がまぶしい石原さとみは、肌の保湿にとことん力を入れているという。化粧水や美容液はもちろんのこと、コットンパックや寝ている間の加湿...

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あの180cmもの長身かつスリムなボディを持つシンガー、テイラー・スウィフトや、英国のキャサリン妃など、海外セレブたちがいま、こぞって実施している...

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ココナッツ、エゴマ、アルガンなど、美容界にしばらく続くオイルブームに対して、いま最もホットなトレンドが、バジルやチアなどのシードブームだとか。常に...

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英国人気ファッションモデルのケイト・モスや、君島十和子、小雪までもが実践しているという美容法が「氷水美容法」だ。特にケイト・モスは、キュウリを入れ...