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近年、タンパク質を効率的に摂取して筋肉作りに励む“プロテイン女子”が話題になりました。そんな女子たちにとって便利なのが「プロテインバー」。バー形状なので、おやつや軽食感覚で食べることができるのはありがたいですよね。そこ … 続きを読む 腹筋女子をサポート！最新「プロテインバー」3選
日々の活力のため、健康に気を付けて食材を選んだり調理法をリサーチしたりしている女性は多いのではないでしょうか。そんなあなたに向け、いま注目の健康食材情報をお届けします。 ■青パパイヤ 日本スーパーフード協会が発表した … 続きを読む 日々の活力のために──いまトレンドの健康食材をチェック！
コロナ太りが気になる中、ごちそうが目白押しの年末年始は不安が大きいものですよね。休み期間中に、「ダイエットを決行したい！」という人もいるのでは？ でも、無理は禁物。しっかりと栄養を摂りながら、健康的に賢くダイエットを … 続きを読む 年末年始は“置き換えダイエット”に挑戦！栄養ばっちりのオススメ食品3選
新型コロナウイルスによる外出自粛で、「おうち体操」や「筋トレ」がブームとなりましたが、まだまだその余波が続いているようです。そんな中、筋トレに目覚めて「プロテイン」に手をつけたくなってきた人もいるようです。“プロテイン … 続きを読む “筋トレ女子”必読！「プロテイン」の基礎知識
タレントの武田真治が8月13日に放送された「ダウンタウンDX」（日本テレビ系）に出演。ボディビルダーの横川尚隆に対して拒否反応を示した。一体何があったのか。 番組ではこの日、「美意識高め！男の自分磨き24時！」と題し … 続きを読む 武田真治がボディビルダーの横川尚隆を絶対に受け入れられない理由とは？
ひと昔前のダイエットフードといえば、寒天や野菜サラダ、スムージーなどが主流でしたが、イマドキの女子たちは、オシャレで栄養も考えたものを賢く取り入れているようです。SNSの状況から、そんな「ダイエット飯」を探ってみました … 続きを読む イマドキ女子のオシャレな「ダイエット飯」3選
新型コロナウイルス感染対策による外出自粛やテレワークの推奨といった生活の変化で、“コロナ太り”が随分と話題になりました。実は今でも、これを解消したいけれど「なかなかうまくいかない」「何を食べればいいか分からない」という … 続きを読む “コロナ太り”ダイエット成功者がよく食べていたもの5選
健康や美容のために、プロテインやサプリメントを飲んでいる人も多いと思います。多くの人が水で飲みますが、中には水以外で飲む人もいるようです。プロテインの味が苦手という場合は、牛乳が飲みやすいとよく聞きますが、実際は何がよ … 続きを読む プロテインやサプリメント、水で飲むか牛乳で飲むか？
緊急事態宣言が5月31日まで延長されまだまだ自粛生活が続く中、“仕事がなくて時間があるなら資格を取ろう”と思い立ったのが、お笑いトリオ安田大サーカスの団長安田だ。 「団長安田は、日本プロテイン協会認定試験の『プロテイン … 続きを読む ガチで日本代表に！？安田大サーカス団長、コロナ自粛中に取得した資格とは
近年、プロテイン市場が拡大しているといわれています。2018年度の市場規模は、2008年比270％なんだとか。大きく伸びている理由は、女性利用者の割合が増えていること。女性も、ボディメイクのためのプロテイン摂取に乗り出 … 続きを読む 女性のプロテイン摂取が増えているワケ
ジャニーズ事務所の“ミスター・ストイック”といえば、東山紀之。51歳の今なお、後輩の道しるべとなるべく毎日のランニングや筋トレを欠かさない。そんなヒガシと双璧をなすのが、嵐・松本潤だ。妥協なきマツジュン道は、常人にはマ … 続きを読む ストイックすぎる嵐・松本潤が激怒した「プロテイン事件」とは？
モデルでタレントの藤田ニコルさんが、筋力トレーニングを頑張ることができるのは、「筋トレ後のキャラメル味のプロテインが美味しいから」といっていました。実は、藤田さんのように、最近ではムキムキのボディビルダーだけでなく、女 … 続きを読む 藤田ニコルも飲んでいる！美ボディを目指す女性にプロテインが必要なワケ
タレントのRIKACOさんといえば、そのカッコいい生き様に、憧れを抱く女性は多いと思います。そしてやっぱり、美容と健康にはとことん気を付けているようなんです。 そんなRIKACOさん、自身のInstagramで「大豆」 … 続きを読む 美肌に重要なタンパク質、RIKACOは「植物性プロテイン」で摂っていた！
普段、何気なく飲んでいるドリンク。コーヒーだったり、お茶だったり、ミネラルウォーターだったりと、人それぞれ定番のものがあることでしょう。でも、そんないつものドリンクを、ダイエット効果の高いものに変えることで、痩せ効果が … 続きを読む 女子アナもハマる注目のダイエットドリンク「プロテインコーヒー」とは？
プロテインと聞くと、ボディビルダーやアスリートなど、筋肉をたくましく、強くしたい人が摂取する印象があります。しかし、実はタンパク質。人の体に欠かせない三大栄養素の一つで、筋肉はもちろん皮膚や髪の毛、そして爪などを作るた … 続きを読む 実は痩せる効果も期待できる「プロテイン」ダイエット
月9ドラマ「ラヴソング」（フジテレビ系）への出演で、すっかり知名度の上がった、シンガーソングライターの藤原さくらさん。しかし、撮影現場での共演者からの差し入れ攻勢に、体重も増量ぎみらしく、自身のブログでダイエット宣言を … 続きを読む 藤原さくらさんも実践する「プロテインダイエット」、成功するのには？
プロテインというとマッチョな男性やアスリートが飲んでいるイメージですが、近年では「プロテインダイエット」などという言葉もあるように、女性にも利用する人が増え始めています。 そもそもプロテインは日本語に訳すと「タンパク … 続きを読む 石原さとみも実践「プロテイン」で美と健康パワーを補給せよ！