入浴

健康法の中で必ず上がってくる入浴。しっかりと長風呂している方は美意識高い方が多いです。しかし！実は美容・健康によかれと思ってやっているお風呂シーンにもとんでもない落とし穴が。知らずにおブス入浴になっている方も多いので、 … 続きを読む お風呂が不眠や肌荒れの原因に！おブスな3つの入浴習慣を回避せよ

入浴といえば、プライベート空間で過ごす貴重なリラックスタイム。そんな時間に身も心も癒やすことができれば、それほどよいことはありませんよね。 とはいえ、ネット上の声をチェックしてみると、「毎晩、お風呂に入るのが面倒……」 … 続きを読む “幸せに繋がる”という「入浴ルーティン」を試してみたらどうなる？

これからはサンダルが活躍するシーズンですね。そんな今、足指の爪の“見映え”チェックをしておきませんか？　とくに、爪白癬（つめはくせん）のリスクや見分け方、予防法について詳しくみていきましょう。 　先日、科研製薬が「爪の … 続きを読む サンダルが活躍する夏は足爪チェックが必須！「爪白癬」の予防法

春といえば、環境の変化も感情の起伏も大きくなりがちです。「メンタルがコントロールできず、毎日ザワザワしてしまう……」と悩んだら、次のように生活の基盤を整えてどっしりと構えなおしてはいかがでしょうか。 ■夜は“安心”を最 … 続きを読む 生活リズムを整える！“春のメンタル不調”を防ぐ3つの秘策

「せっかく大掃除で浴室をピカピカにしたのに、もう汚れが気になってきた……」ということはありませんか？ 　その汚れがこびりつけば、年末の大掃除がさらに大変になってしまう可能性も。もう大掃除をしなくて済むくらい“キレイ”をキ … 続きを読む 大掃除はもう不要！？浴室の汚れを撃退する入浴後の「小掃除」術

この冬はとくに寒くなるといわれていますね。夜、お風呂に入るときに服を脱いだら、「例年より凍えるような寒さを感じる」という人は多いかもしれません。そんな人は、ぜひ入浴の仕方を工夫して冷え対策してくださいね。そこで、身体が … 続きを読む よりポカポカに！？“冷え”により効果的な入浴の仕方

もうすぐ年末年始。今年は帰省する家庭が多いかもしれません。実家や義実家に帰省し、「そろそろ老人ホームなどの入居を検討したほうがいいかも……」と実感する人もいるのでは。でも、いざ介護施設を選ぶとなると、右も左も分からずに … 続きを読む “設備“か“人”か！？失敗しない介護施設の選び方

近年は、温暖化によって秋に入ってもなかなか暑さが和らがないこともありますよね。これにより、夏バテのような症状が秋になっても生じてしまうことがあるようです。実はこれ、「秋バテ」かもしれません。 　症状としては、体がだるい … 続きを読む これって「秋バテ」？対処法を教えて！

子どもに早寝早起きをさせたいけれど、そもそも夜に早く寝てくれない！　目がパッチリ冴えた子に、イライラせず寝るように促すのは至難の技ですよね。でも、早く眠れない理由が生活習慣に根ざしたものであれば、次のような方法で改善し … 続きを読む どうして寝てくれないの……子どもを早く眠らせる3つの工夫