年越し蕎麦は太る!?糖質の少ないトッピングのススメ

いよいよお正月! でも、年末からお正月にかけては美味しいものを食べ続けるため、とにかく太りやすい時期ですよね。その原因の一つに、糖質があります。実は年越し蕎麦も、トッピングによってはグンと糖質が上がることもあるようなん … 続きを読む 年越し蕎麦は太る!?糖質の少ないトッピングのススメ

まだまだシーズン!「とうもろこし」の“女性にうれしい”効用とは?

夏の定番「とうもろこし」。その旬は9月中旬頃までといわれており、まだまだ美味しい季節は続きます。味はもちろんですが、実はこのとうもろこし、女性にうれしい効果も期待できるのだそうです。  栄養士の和田良美さんの著書「日焼 … 続きを読む まだまだシーズン!「とうもろこし」の“女性にうれしい”効用とは?

ダイエット中にどうしても揚げ物が食べたくなったとき、あなたはどうする?

普段、無性に揚げ物が食べたくなるときってありませんか? そんなとき、芸能人たちはこんなチョイスをしています。  タレントの高橋真麻さんは、エビ天などがたっぷりのった天丼に加えて、アナゴやかき揚げ、マイタケなどの揚げ物を … 続きを読む ダイエット中にどうしても揚げ物が食べたくなったとき、あなたはどうする?

佐々木希、高橋みなみはナゼ太らない?とんかつの太りにくい食べ方

からあげやとんかつ、かつ丼など、ホントは「揚げ物大好き!」という人、いませんか? あの佐々木希さんも幼い頃からからあげが大好物。元AKB48の高橋みなみさんもかつ丼が大好きだそうで、よくとんかつ屋さんに通っているのだと … 続きを読む 佐々木希、高橋みなみはナゼ太らない?とんかつの太りにくい食べ方

揚げ物上手は年齢の証?石田ゆり子も一目置く板谷由夏の手作り料理

あなたの得意料理は何でしょうか? ハンバーグ、カレーライス、パスタ‥‥そんな初心者のようなメニューが登場するなら、あなたはまだまだ若いのかもしれません。一方、もし「揚げ物」と答えたなら、あなたはベテランかもしれません。 … 続きを読む 揚げ物上手は年齢の証?石田ゆり子も一目置く板谷由夏の手作り料理