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新生活が始まる春から初夏にかけての時期は、不慣れな新しい環境で“頑張り過ぎて”しまいがち。知らず知らずのうちに体内のビタミン・ミネラルを消費し、疲労を悪化させてしまうケースが多いようです。健康でハツラツと過ごすためにも … 続きを読む 頑張る人ほど代謝が落ちる！？「新生活疲労」の予防と対策
アラフォーになって、なぜかこれまでとは明らかな変化が起きていると感じていることはありませんか？ 数ある女性BBSでは、次のようなアラフォーの悲しい“あるある”ネタが挙がっていましたよ。 ●下腹が出たけれど気にせず服を着 … 続きを読む アラフォー女性の“あるある”ネタ5選
連日の残業や飲み会続きで、胃腸の疲れを感じていませんか？ 養命酒製造の調査では、「リラックスしようとしてもできない」「気が休まらない」とアンケートに回答していた女性は、60.8％にも。そして、体への影響には、肌荒れ、冷 … 続きを読む 癒やしのための飲酒が疲労の原因！？お疲れ女性のための食事学
みなさんは朝、元気に起きられていますか？ なんだか最近、急に疲労感が募ったり、ちょっとした抑うつを感じたり、寝起きが悪くなったりしていませんか。このような急な体調の変化があると、何か大きな内科疾患やうつ病にかかったので … 続きを読む 精神疲労？うつ？まじめで元気な人が“朝突然起きられなくなる”理由
お肌や体型など、いつまでも若々しさと美しさを維持するために「アンチエイジング」を取り入れたいとは思いつつ、一体いつ頃からケアを始めればいいのか疑問に思っている方、意外と多いのではないでしょうか。 保険ショップ『保険ク … 続きを読む 近頃疲れやすくて…「体質の曲がり角」は何歳から？
更年期障害の症状が現れてくる時期は人それぞれですが、アンケート調査では、早くて36歳から症状を訴える人がいることが分かっています。 日本ヘルスケアアドバイザーズが行った「36歳から55歳の更年期障害のような症状を抱え … 続きを読む 更年期を乗り越えるには…マツコ・デラックスに悩みを相談！？
ちょっとオシャレして出かけるときは、やっぱりヒールの靴ですよね。よく、街で颯爽と歩く女性を目にしますが、中には危なっかしい歩き方をしている女性も見かけます。とくに、底が高いヒールの靴は、慣れていないと疲れますし、足首を … 続きを読む ハイヒールがはきたい！でも…ヒール靴による疲れの対処法と予防法
日々、お疲れ気味の人やなかなか疲れが取れない人は、何か元気になる栄養を摂って力を出したいと考えることもあるのではないでしょうか。でも、何を選んでいいのか、分からないこともありますよね。そこで注目したいのが、抗疲労効果が … 続きを読む 疲れを取りたいなら「鶏むね肉」のスープがいい？
今はスマートフォンやPCなど、デジタル機器を長時間操作しているのが当たり前の時代です。でも、首・肩の凝りや目の疲れなど、ちょっと「デジタル疲労」を感じていることはありませんか？ このデジタル生活での疲れ、どうすれば解消 … 続きを読む スマホやPCでの「デジタル疲労」を解消するテクニック
普段、仕事中に能率が上がらず、飽きたり、疲れを感じたりすることってありませんか？ 健康情報番組「健康カプセル！ゲンキの時間」（CBCテレビ系列）によれば、「飽きる」というのは、一つの作業に集中することで脳の一部が酷使 … 続きを読む 「飽き」は脳の疲労！？鈴木蘭々が実践する「脳リラックス法」
バラエティにドラマにCMと八面六臂の活躍を見せるブルゾンちえみの、体調を心配する声が上がっている。ふっくらと健康的な容姿の彼女に何が──。 「きっかけは、ブルゾンが6月25日に広島で行われた『爆笑お笑いフェス3 in広 … 続きを読む 過労か！？ブルゾンちえみ「楽屋で爆睡」写真に体調を心配する声！
独特の天然キャラで、バラエティ番組でも活躍するフリーアナウンサー・岡副麻希だが、レギュラー出演する「めざましテレビ」（フジテレビ系）で、居眠りする様子が映しだされた。 「5月25日に放送された同番組で、メインキャスター … 続きを読む 岡副麻希「めざまし」本番中の居眠りに体調を危ぶむ声
最近話題になっている「マインドフルネス」という言葉、聞いたことありませんか？ これはアメリカの大手IT企業や医療保険会社など、多くの大企業で取り入れられている“脳の休息法”です。 たとえば十分に休んだのに疲れが取れな … 続きを読む 抜けない疲れは「脳」のせい？マインドフルネスで脳疲労解消！
「なんだか今日はどっと疲れた‥‥」と、いつもより、数倍疲れを感じる日ってありますよね。そんなとき、あの芸能人たちはどうやってその重い疲れを解消しているのでしょうか。そのテクニックをみていきましょう。 ●武田久美子さん‥ … 続きを読む 疲れたときどうしてる？あの人たちのお疲れ解消法
女性なら誰もが羨むプロポーションの持ち主だったはずの木下優樹菜。ところが彼女に対して心配する声がネット上で連打されている。 木下は10月3日、自身のインスタグラムでピンク色のカットソーにダメージジーンズという着こなし … 続きを読む 子育てに疲れ果てた！？木下優樹菜の尋常じゃない激やせショットにファンが絶句
多くの働く女性のカラダの悩みの一つに「疲れやすい」「疲れがとれない」というものがあります。 確かに思い当たる節はあるものの、特に対策といえばお風呂に入って湯船につかることや、週末に睡眠をとること、セルフマッサージやス … 続きを読む 自分では気づけないところに潜んでるかも！働く女性が疲れる原因