疲労 – アサジョ

仕事などでの“精神的な疲れ”にはどう対処すればいい？

忙しい日々、金曜日の夜に帰宅するとドッと疲れが出てくるという女性も多いのでは。それは、肉体的な疲れより精神的な疲れによるものなのかもしれません。どうすれば対処できるのでしょうか。　体の疲れにはストレッチがいいといわれ … 続きを読む仕事などでの“精神的な疲れ”にはどう対処すればいい？

コロナ禍で外出や友人と会うことができず、ストレスも溜まっていると思われるこの頃。ストレスを解消するため、好きなものを食べたり買い物をしたり、または1日中寝たりする人も多いことでしょう。でも、ストレス解消を目的にいろんな … 続きを読む「ストレス解消疲れ」を感じていませんか？専門家が原因と対策を伝授！

1日の疲れは“脚”に出ます。立ちっぱなしでも座りっぱなしでも、はたまた歩きっぱなしでも、しょっちゅうパンパンにむくんで疲労感やだるさを感じやすい……。　そんな場合は、脚の体液循環を整える次のようなマッサージを夜の習慣 … 続きを読む脚のむくみ・疲労をスッキリさせる夜の“簡単ケア”

自分のカラダの栄養状態を知りたいと思うときってありませんか？　その方法として、人間ドッグや健康診断、血液検査などがありますが、最近は、毛髪を分析することで自分の栄養状況が分かるようです。　それは「毛髪ミネラル検査」と … 続きを読む毛髪で自分のカラダの栄養状態を知ることができるってホント！？

あなたは疲労感やストレスによるイライラを沈めたいとき、どんなことをしますか？　休憩して温かい飲み物をゆっくり飲む、目を瞑って深呼吸する、リラックスして全身を動かす・マッサージする……これらのような行動に加え、“耳のマ … 続きを読む疲労やイライラを改善！外出中でもできる「耳」のマッサージ

俳優の菅田将暉が5月29日、朝の情報番組「ズームイン！！サタデー」（日本テレビ系）にVTRで出演。思いがけない理由で睡眠が取れない悩みを告白した。　菅田は現在放送中のドラマ「コントが始まる」（日本テレビ系）の共演者で … 続きを読む菅田将暉、「鼻息で目が覚める」加齢を嘆くも「働きすぎ？」と心配の声

女優の永野芽郁が5月10日放送の「霜降りミキXIT」（TBS系）にゲスト出演し、金属バットを大きく振り上げてスタジオセットで大暴れするひと幕があった。　この日の放送では「永野芽郁の私生活を徹底的に掘り下げる！」と銘打 … 続きを読む永野芽郁が金属バットをブンブン振り回して発散させた「かわいいストレス」とは

新しい環境に飛び込んで緊張が続いたり、新しいメンバーを迎えて慌ただしくなったり、子どもの入園や入学、進級などでバタバタしたり……。新年度に感じやすい疲労やストレスを蓄積させないためには、自分を大切にする時間を作って、次 … 続きを読む新年度の疲労・ストレスを感じたら取り入れたい“セルフケア”3選

最近、「自分、年取ったな……」と感じたことはありませんか？　ふとした瞬間、しみじみ感じてしまうことってありますよね。そこで、大人女性が自分の年齢を感じてしまう瞬間“あるある”を集めてみました。 ■人の名前がすぐに出てこ … 続きを読む「年取ったな……」と感じる瞬間“あるある”

コロナ禍により、心身ともに不調を感じていませんか？　最近、増えているといわれるのが、「何となくだるい」などの身体的疲労感と、「やる気が出ない」「不安」などの精神的疲労感が結びついて起きる“不安疲労”というもの。とくに … 続きを読むコロナ禍で生まれた新しい不調“不安疲労”の原因と対策

彼氏から「疲れているから今日は会いたくない」と言われたら……ショックですよね。男性にとって、疲れているときにこそ会いたいと思えるような相手は、そうそういないのかもしれません。ですから、そんな女性になれたなら本当に大切に … 続きを読む簡単だけど効果は絶大！？疲れている彼が喜ぶ3つの行動

昨年末で活動を休止した嵐の相葉雅紀がMCを務めるバラエティ番組「VS魂」（フジテレビ系）の初回3時間スペシャルが3日に生放送され、ジャニーズWEST・藤井流星、Sexy Zone・佐藤勝利、King ＆ Prince・ … 続きを読む相葉雅紀、「VS魂」いきなり欠席で懸念される疲労困憊とプレッシャー

デスクワークによる疲労が続いていませんか？　食生活を整えて十分な休養をとっても疲れが残るときは、姿勢の悪さや体を動かしていないことが原因かもしれません。次のように仕事の仕方を見直して、疲労を予防・改善しやすくしましょ … 続きを読む首や肩の凝りが……“デスクワーク疲れ”を防ぐ3つの工夫

モデルでタレントのりゅうちぇるが11月5日に自身のYouTubeチャンネル「RYUCHELL」を更新し、テレビ番組への出演を減らした理由について語っている。　この日、りゅうちぇるは「テレビや様々なメディアで大活躍中の … 続きを読むりゅうちぇるが語る「テレビ出演を減らした理由」に“前と違う”とツッコミ