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気軽に取り組むことができて結果が出やすいダイエット法として人気の高い「糖質制限」ですが、制限し過ぎることでむしろダイエット効率を低下させてしまうこともあります。次のような“落とし穴”があるので要注意ですよ。 ■頭痛や眠 … 続きを読む ダイエット効率が低下する！？「糖質制限」3つの“落とし穴”
女性の更年期障害といえば、ホットフラッシュなどの症状がよく知られていますが、リアルなところ、女性たちはどのような悩みを抱えているのでしょうか。 ツムラは、2022年11月に20～60代の女性を対象とした更年期に関する … 続きを読む ホットフラッシュだけじゃない！更年期症状の“リアル”な悩み
「推し活」が注目されています。でも、義務感が生まれたり取り巻く人間関係に疲れたりする、“推し疲れ”に悩む人が増えているようです。 具体的な症状としては、「音源やグッズ、コンサートにお金を費やすのがきつくなってきた」「リ … 続きを読む 推し活による“推し疲れ”はどう対処すればいい？
「3食きちんと食べているのに力が出ない」「なんだか疲れやすいし不調を起こしやすい」「ダイエットを成功させたいのに代謝の悪さを克服できない」 このような場合は、「新型栄養失調」を改善することで突破口がみえてくるかもしれま … 続きを読む 「新型栄養失調」かも……疲れやすく太りやすくなっていませんか？
タレントの橋本マナミが、10月5日放送の「バラいろダンディ」（TOKYO MX）に出演。大手立ち食いそばチェーン店「富士そば」への愛を語った。 この日のテーマは「人生でいちばん通った店」。橋本は「私は、代々木八幡の駅 … 続きを読む 橋本マナミが「疲れた時に癒してくれる男性のよう」と絶賛するソウルフードとは？
毎日の子育てで「もうくたくた……」なんて状態になっていませんか？ 子育てに疲れたら、次のような名言を思い出してみてはいかがでしょうか。 ■「最良の母親とは、まあまあの母親である」 作家の西沢泰生さんの著書「子育てママ … 続きを読む 子育てに疲れたときに思い出したいママへの名言
「これはかなりのバルスだなって」。お笑いコンビ・南海キャンディーズの山里亮太が人生初の育児を独特の表現で説明した。 8月、妻で女優・蒼井優との間に第一子の女児をもうけた山里。9月13日放送のラジオ番組「赤江珠緒 たまむ … 続きを読む 山里亮太、妻・蒼井優に感謝して「一生家では言えない」と決意したセリフとは？
X JAPANのYOSHIKIが9月2日、ツイッターで衝撃的な投稿を行った。「久しぶりに8時間寝た。体がびっくりしてる。。I slept 8 hours for the first time in a long tim … 続きを読む X JAPAN・YOSHIKI、「原因不明の8時間睡眠」報告にファンが仰天したワケ
職場の上司・同僚やママ友など、人間関係に疲れてしまうことってありますよね。そんなとき、多くの人はどう対処しているのでしょうか。 ある女性は、思い切って“ぼっちデビュー”をしたそうです。1人で行動し、1人で生きることに … 続きを読む 人間関係に疲れたら……みんなどう対処しているの？
有村架純＆中村倫也のW主演ドラマ「石子と羽男‐そんなコトで訴えます？‐」（TBS系）が7月15日にスタートし、平均視聴率は6.9％だった。 物語は、4回司法試験に落ちた崖っぷち東大卒パラリーガル“石子”こと石田硝子（ … 続きを読む 有村架純＆中村倫也「石子と羽男」に厳しい声「話がごちゃごちゃ」「頭が疲れる」
「なんだか考えることが多過ぎて少しも心が休まらない……」と感じたら、何も考えずに寝たいものですよね。でも、そうはいかないことも多いですから、次のような方法で思考をシンプルにし、不安や問題をクリアにするとよいですよ。 ■“ … 続きを読む 心の疲れが取れない……ときに試したい3つのこと
日々のちょっとした行動も、積み重なれば疲れやすさを左右する大きな要因になります。頻繁に行う行動だからこそ、疲れにくい方法を選んでコンディションを整えていきたいものです。次のようなワンアクションから始めてみてはいかがでし … 続きを読む いつもの行動をちょっと変えるだけ！疲れにくいカラダをつくる3つのアクション
不貞騒動によって芸能活動を自粛したものの、結婚して子どもも生まれて幸せいっぱいのはずのベッキー。ところが、そんな彼女を心配する声が上がった。 ベッキーは6月12日にインスタグラムでライブを配信。髪を後ろでまとめ、Tシ … 続きを読む ベッキー、インスタライブで指摘された疲労感！「目が死んでる」の声も
朝の情報番組「THE TIME,」（TBS系）の総合司会を務める安住紳一郎アナウンサーが、自身のラジオ番組「安住紳一郎の日曜天国」（TBSラジオ）の5月22日放送で、新たに加わった“朝の習慣”について語った。 リスナ … 続きを読む 安住紳一郎、多忙すぎる毎日にボヤキ…唯一の楽しみは朝から…？
タレント・小倉優子が5月31日までに自身のインスタグラムアカウントを更新。受験勉強と家事に明け暮れ、疲労が溜まっていることを明かした。 現在、バラエティ番組「100％！アピールちゃん」（TBS系）の企画で、来春の早稲 … 続きを読む 小倉優子、受験企画で体調不良も…すぐに切り替える前向きな姿勢にエール殺到
お笑いコンビ・サンドウィッチマンの伊達みきおと富澤たけしが5月28日放送のラジオ番組「サンドウィッチマン ザ・ラジオショーサタデー」（ニッポン放送）に出演し、ファン対応における苦労を語った。 サンドウィッチマンといえ … 続きを読む 「生きづらいです…」サンド伊達がこぼした「ファンサービスのしんどさ」
集中力が切れたときや疲れたときには「甘いものを食べる」という解決法をご存知の方や、実践している方は多いのではないでしょうか。でも実はこの方法、疲れや集中力を取り戻せるとは限らないのです。 ■空腹時の糖質摂取は血糖値を急 … 続きを読む 甘いものを食べても「集中力が復活しない……」のはなぜ？
この1～2年、リモートワークの時間が増して、“座り過ぎ”を感じていませんか？ もともと、座り仕事は脚のむくみや疲労感が蓄積しやすい傾向にありましたが、コロナ禍でさらに座っている時間が増え、悩みも切実なものとなっている … 続きを読む デスクワーカーの“座り過ぎ”問題！解決のポイントを専門家が伝授