老化防止 – アサジョ

もはや当たり前！？働く女性たちのトレーニング事情

最近では健康意識の高まりもあって、ジム通いや自宅での自重トレなど、トレーニング習慣が当たり前になってきましたよね。そんな中、毎日忙しく働く女性たちは、どのようなトレーニングをしているのでしょうか？　女性向けのプロテイ … 続きを読むもはや当たり前！？働く女性たちのトレーニング事情

肌のシミやシワ、たるみ、骨粗しょう症などに現れる体の「老化」。実はこれらの症状、食生活の“ある数値”を知ってコントロールすることで、防ぎやすくなるというのです。そこで、食欲の秋に老化を招かないための、食生活の工夫を紹介 … 続きを読む “食欲の秋”に注意！食による「老化」を防ぐ調理と調味料選びのコツ

老化は避けられないものですが、できるだけこれを遅らせるために、みなさん努力しているのではないでしょうか。でも、実際のところ、「何をやっていいかわからない…」という人もいるのでは？　満尾クリニック・満尾正院長の著書「若 … 続きを読む愚痴をこまめに吐き出せば老化防止になる！

ランニングがブームになって長く経ちますが、そんな中、「老けない走り方」があるのをご存知ですか？　健康のため、ダイエットのために始めたという人は、とっても気になりますよね。詳しくみていきましょう。　満尾クリニック院長で … 続きを読む笑いながらでもOK！？「老けない走り方」とは？

いまは飽食の時代、何でも自由に手に入る時代になりました。そのような中、何を選んで食べるかはとっても重要。できれば、いつまでも若々しく過ごせるようになりたいものですよね。そこで、やってはいけない「老けるのが早くなる食べ方 … 続きを読む老けるのが早くなる食べ方があるってホント！？

お肌や体型など、いつまでも若々しさと美しさを維持するために「アンチエイジング」を取り入れたいとは思いつつ、一体いつ頃からケアを始めればいいのか疑問に思っている方、意外と多いのではないでしょうか。　保険ショップ『保険ク … 続きを読む近頃疲れやすくて…「体質の曲がり角」は何歳から？

ここからは老化を防ぐ食材や、調理法を見ていこう。　白澤氏によれば、老化のもとである糖質を抑えた食事こそ、元気な歳のとり方の基本であるという。「糖質とタンパク質が結びついて生成される『AGE』という悪玉物質こそが、老 … 続きを読む若々しく歳を重ねる「食の裏ワザ」教えます！（2）老化物質を抑える食事とは