集中力

甘いものを食べても「集中力が復活しない……」のはなぜ？

ライフ

集中力が切れたときや疲れたときには「甘いものを食べる」という解決法をご存知の方や、実践している方は多いのではないでしょうか。でも実はこの方法、疲れ...

時間帯で変わる！？コーヒーの“効果的”な飲み方

ライフ

眠気を吹き飛ばす、リラックスできる、集中力をアップさせる、脂肪を燃焼させるなど、さまざまな効果が期待される「コーヒー」。みなさんは、どんなタイミン...

どうすれば……仕事の段取りが悪いのはなぜ？

ライフ

仕事において、自分のダメさ加減を実感することはありませんか？実際、「自分は本当に段取りが悪いな……」と感じている人は多いようです。評論家の中島孝志...

幼児の習い事にはこんなメリットが！

ライフ

最近では0歳から取り組める幼児教室があり、「幼児期に習い事をさせるかどうか迷っている」というママも多いのではないでしょうか。具体的に伸ばしたい力や...

医学博士が解説！リモートワークの集中力アップの秘策とは？

ライフ

自宅でのリモートワーク中、「あくびが頻繁に出る」という人も多いのでは？実はこれ、集中力が低下しているサイン。原因はいろいろありますが、冷えや乾燥な...

「リビング学習」の集中力を高めるグッズ3選

ライフ

リビング学習をさせたいけれど、すぐに気が散ってうまくいかない……そんな悩みを改善するには、次のようなグッズが効果的かもしれません。■正しい姿勢を維...

絵本の読み聞かせは“棒読み”と“感情を込めて”どっちがいい？

ライフ

「読み聞かせは感情を込めずに淡々と進めた方がいい」「声色を変えたり抑揚を支えたりして自分なりの世界観を伝えたい」絵本の読み聞かせ方にはさまざまな意...

【ワーママの時短術】やることに追われて心が落ち着かないときにすべきこと

ライフ

「あれもこれもやらなければいけない！どうしたら……」何から手をつけたらよいか分からなくなったときや、すべきことの量に圧倒されて不安になってしまうと...

杏、没頭グセは幼少期から？大騒動になった過去を告白

芸能

女優の杏が10月16日、「1億3000万人のSHOWチャンネル」（日本テレビ系）に出演。漫画に没頭しすぎて起きた大騒動を語った。杏は子どもの頃から...

「なぜか全然仕事が進まなかった……」を防ぐ、仕事効率化の3つの工夫

ライフ

1日を終えてみたら、するはずだった仕事のほとんどを終えられていなかった……ということはありませんか？なんとなく仕事に集中できず、時間を無駄にしてい...

働く女性の悩みはテレワークで軽減！？でも新たに生じた問題も……！

ライフ

「夕方になると脚がむくむ」「毎日メイク必須だから肌が荒れがち」「気付いたら鼻のあぶらがテカテカ」「オフィスカジュアルの職場は服代でお金がかかる」な...

在宅勤務での悩み……みんなどうしてる？

ライフ

テレワークが浸透して1年余りが経ちましたが、在宅勤務による悩みを抱えているビジネスパーソンは、いまだにたくさんいるようです。典型的なのが“サボり癖...

在宅ワークの“パフォーマンスUPに役立つ”アイテム3選

ライフ

在宅で仕事をしていて「集中できずに調子が出ない……」と悩んでいませんか？パナソニックが2021年4月に実施した在宅ワーク中のパフォーマンスに関する...

物忘れがヤバい！記憶力をアップさせる2つの食材

ライフ

最近、「物忘れがヤバい！」と思っていませんか？実は、次のような食材を取り入れることで、記憶力アップが期待できるといわれているのです。■アジ『PHP...

在宅勤務で集中力を維持するための3つのヒント

ライフ

リモートワークは自宅よりコワーキングスペースやカフェで進めた方がはかどる。でも、毎日リモートワーク用の場を確保するには経費がかかるから、自宅でも集...

集中力＆代謝を高める！朝5分の簡単ストレッチ

エイジングケア

朝からシャキッと体を動かし、スムーズに1日をスタートできていますか？眠気や前日の疲れが抜けないままウダウダと過ごしてしまい、家事や仕事に取りかかる...

仕事に集中できないときにやりたい3つのこと

ライフ

仕事に集中したい！けど、気が散ってなかなか仕事モードに入らない……。テレワークでは、とくにそう感じてしまう瞬間って多々ありませんか？こんなとき、ど...

リモートワーク中の集中力＆モチベーションアップ法

ライフ

テレワークでは思うように仕事が進まず、困った経験はありませんか？集中力やモチベーションが下がってしまうこともあるようですが、みなさん、さまざまな工...