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SNSのInstagramでは、趣味アカウント「趣味垢（シュミアカ）」を作っている人が多くいます。これは、自分のメインのアカウントとは異なる、趣味...

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40代ともなると、ダイエットも大変。若い頃と比べると、確実に痩せにくくなりましたよね。だからこそ、ダイエットに成功すると非常にうれしいものです。で...

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ラム肉といえば、ダイエットにいい食材としても知られています。中島カイロプラクティックセンターの中島旻保院長の著書「血液型ダイエット：B型さんダイエ...

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元アイドリング！！！の菊地亜美がダイエットに成功！「結果にコミット」でおなじみのRIZAPにて体重が10.5キロ減、体脂肪率が6.6％減という結果...

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冬に使うイメージが強い「腹巻き」。冷え対策で活用している女性も多いのではないでしょうか。でも、美容・健康効果を考えると、寒い時期だけではなく、1年...

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俳優・沢村一樹主演のドラマ「刑事ゼロ」（テレビ朝日系）の最終回が、3月14日に放送され平均視聴率が10.1%と二桁台を記録。初回視聴率は14.7%...

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40代になってから、気になっていることはありませんか？例えば、ちょっと贅沢をしたり、お腹いっぱい食べたりすると、すぐに体重や見た目に反映されてしま...

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タレントの菊地亜美が3月13日に都内で行われた「RIZAP新CM発表会」に出席。見事に引き締まったウエストラインと腹筋を披露して話題になっている。...

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巷にはさまざまなダイエット情報が溢れています。それだけに、実際に自分が成功するまでやり抜けるのはどの方法がベストか？と悩むことってありますよね。そ...

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ダイエットのために、ストレッチや骨盤矯正などに時間を割くことなんてできない！でも、やっぱり痩せたい──そんな場合は、今の生活のままでできることを取...

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• 我が家のヒミツ

女優の佐藤仁美が、3月3日から始まるドラマ「我が家のヒミツ」（NHK-BSプレミアム）で連続ドラマ初主演。4人の夫の妻役をオムニバス形式で演じるこ...

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冬の食材の中でも、「牡蠣」は“海のミルク”といわれるほど栄養豊富なため、滋養強壮のために食べているという人もいるのではないでしょうか。そんな牡蠣、...

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同じダイエットを同じ期間に同じ負荷をかけて実施しても、人によっては思うような結果が出ないことがあります。では、痩せやすい人と痩せにくい人とでは、ど...

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日頃のダイエットトレーニングを、より手軽で負荷の高いものにしてくれるお助けアイテムといえば「バランスボール」。バランスをとりながら筋肉を刺激するこ...

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いま、“食べて痩せる”ダイエットがトレンドになっていますが、中でも、「お菓子」を食べながら痩せるという流れが起きているようです。お菓子で痩せるとい...

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お風呂でシャンプーをした後、排水溝にごっそりと抜け毛がたまっていることはありませんか？いろんな原因が考えられますが、もしかしたらダイエットが原因か...

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体調を崩して食欲がないときなどにぴったりの「おかゆ」。そんなことから病人食と思っている人は多いかもしれませんが、実は、美容食という側面も。そこで、...