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「いつもより早く寝て睡眠時間を確保したのに、頭がボーッとしてしまう……」「体は元気なのに、なんだか調子が出ない……」と悩んでいませんか？実は、心身...

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モデルで女優・菜々緒のプロポーションは、普段の“意識の高さ”から作り上げられているようだ。11月27日に放送された「帰れマンデー見っけ隊！！」（テ...

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仕事でも家事でも「よりよくするために」「可能ならば実現させたい」という気持ちで取り組むと、なぜか自分にタスクが集中して疲弊してしまう……。そんな状...

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寝ないと太るって知っていましたか？実は、「寝不足が続くと体重が増えていた……」という経験を持つ女性が多いようなんです。どうしてなのでしょうか。まず...

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熱帯夜が続いていますが、夜はぐっすり眠れていますか？暑くてなかなか寝付けず、睡眠不足になっていたり日中に眠気が来て睡眠の質が落ちていたりしたら要注...

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7月30日放送の「VIVANT」（TBS系）で二階堂ふみ演じる柚木が見せた「バルカ共和国から日本に向かう飛行機内」で見せた演技がファンの間でかなり...

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仕事続きで休む暇もなく、睡眠不足なども重なると「自分、疲れているなぁ……」と気弱になることってありませんか？そんな疲れ切っているときの“あるある”...

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7月9日、川口春奈の公式YouTubeチャンネルに中村倫也が登場。動画では、7月13日スタートのドラマ「ハヤブサ消防団」（テレビ朝日系）で共演して...

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あなたは“キレイ”になるために、どのくらいお金をかけていますか？美容といえば化粧品。スキンケアからメイクアップまで、コスメ代の費用は大きいですよね...

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気候や環境の変化が大きく、ストレスや疲労が溜まりやすい春。朝、なかなか起きられなかったり起きてもスッキリしなかったりして悩んでいませんか？眠気やダ...

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ゴールデンウィークが明けた後、「会社に行きたくない……」「人間関係が煩わしく感じる……」と、何だか無気力になっていませんか？もしかしたらそれ、五月...

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朝晩はとくに冷え込む季節ですね。とはいえ、日中の暖房は欠かせないけれど、「寝るときに暖房はつけない」という人がいます。どうやら就寝時の暖房について...

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厳しい寒さや寒暖差によるストレスは、風邪やインフルエンザなどの不調だけでなく、倦怠感や集中力の低下、イライラ、気分の落ち込みなどを引き起こしやすく...

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俳優・小栗旬と、妻でモデル・山田優の意外な夫婦生活が明かされた。2012年に山田と結婚した小栗は、14年に第1子、17年に第2子、20年に第3子を...

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俳優の竹野内豊が12月20日、主演映画「イチケイのカラス」の完成報告会に出席。共演した俳優の小日向文世から撮影現場の様子を暴露されるひと幕があった...

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「足指が冷たくて眠れない……」ことってよくありますよね。そんなときは足指をセルフマッサージしましょう！まずは、5本の足指を1本ずつほぐすように大き...

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冬は体温を上げるためにエネルギーを消費しやすく、ダイエット効果を高めやすい季節です。一方で、コンディションを整えないと、怪我などによってその効果が...