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あの人も実践?日々の「脚閉じ」がもたらす美容メリット!

年始めに誓った今年の抱負、まだ覚えていますか?「今年こそ結婚相手を見つける!」「今年こそ5キロ痩せる!」など、さまざまな宣言をした人も多いでしょう...

どんなときにどれ食べる?ナッツは食べ分けで美容・健康効果をアップ!

最近、コンビニやスーパーにもさまざまな種類が置かれるようになったナッツ。最近ではナッツを種類ごと量り売りしている「ナッツ専門店」も出てきています。...

天海祐希さんのスタイルの秘密は姿勢にあり、姿勢を正せば「太りにくい」体質に!

3月11日から公開される映画「チアダン」。これは広瀬すずさんや中条あやみさんらが出演し、創部わずか3年目にして全米チアリーディング大会で優勝、その...

佐々木希が愛する「茶碗蒸し」は糖質オフに有効だった!

薄着になりはじめる春に向けて「糖質オフダイエット」に励んでいる人、いませんか?ご飯やパン、パスタやラーメンなどを減らして頑張っている、そんなあなた...

ただのチョコじゃない! ローチョコレートで美容度アップ

チョコレートは美容にも良い!というのは、もはや常識。ポリフェノール成分(カカオ)は、赤ワインの2倍以上。アンチエイジングはもちろん、カカオに含まれ...

運動前にストレッチするように顔の筋肉もほぐしてあげよう!

「キレイの先生」編集部の山田です。運動する前、ストレッチをしたりしませんか?それは、固くなっている筋肉をほぐして怪我を防ぐことが、目的のひとつです...

おブスまっしぐら?高級化粧品をケチって使うのは美の大敵!

美白といえば、美白美容液を化粧水などのスキンケアの後に使用するのが通例ですよね。でも、その美白化粧品を使うときに量をケチって使っていませんか?確か...

海外セレブも愛用! フェンネルシードでデトックス

次から次へと新たなダイエットフードが出てきますが、今、海外セレブに話題というダイエットフードが「フェンネルシード」です。フェンネルとは、魚と相性の...

釈由美子さんに学ぶ「妊娠線予防クリーム」成功のポイント

妊娠中、多くの女性たちが予防ケアする「妊娠線」。産後太りは努力すれば戻すことができますが、妊娠線は一度できると元には戻らないといわれています。タレ...

ダイエッター必見!ロングブレスの美木良介さんが実践する朝ごはん

「何を食べるか」だけではなく、「食べる順番」も大事だということはダイエッターの間ではよく知られています。だけど、それをさらに突き詰めて実践している...

岡田美里・はなも夢中!「酵素ドリンクダイエット」成功のポイント

酵素はダイエットの助けになると言われていますが、その効果はどれくらいなのでしょうか。たとえば酵素ドリンクは、その中に含まれている糖分のせいで「ダイ...

身体に良いもので白髪を染めたい方におすすめ!インドのハーブ「ヘナ」

「キレイの先生」編集部の山田です。「白髪が気になるけど、カラーリング剤に反応が出る」「化学的な成分はできるだけ使いたくない」‥‥そんな方におすすめ...

トリンドル玲奈さんも美肌・ダイエットのために食べている「朝グレープフルーツ」

ダイエットや美肌にいいと言われる食べ物ってたくさんあって、結局なにを食べたらいいのか迷っちゃいますよね。そんななか、モデルのトリンドル玲奈さんが毎...

デスクワーカー必読!モデルが実践する「むくみ&美脚ケア」

モデルでタレントのトリンドル玲奈さんは、撮影が長引いてきたときなどに、足首をぐるぐるまわしてむくみ対策をしているのだとか。私たちもむくみに悩む前に...

伊藤かずえさんが成功したつくりおきダイエット!成功の秘訣は?

女優の伊藤かずえさんが先日、「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」(TBS系)の番組企画でダイエットに成功したそうです。結果はなんと3カ月半で9.8...

吉澤ひとみさんも経験した「産後の薄毛」はなぜ起こる?

2016年7月29日に男の子を出産した、元モーニング娘。の吉澤ひとみさん。赤ちゃんのうぶ声を聞いて、涙が止まらなかったそうです。そんな吉澤さん、慣...

広末涼子・沢尻エリカさんも痛感!30代「美の秘訣」はやっぱり睡眠にアリ?

よく「美の秘訣は?」と尋ねられ「お風呂に入って汗をたくさんかくこと」「野菜をたくさん食べること」などの日常生活での美容テクニックを答える女優さんが...

観月ありさも食す!糖質オフにも使える「塩ちゃんこ」

ある冬の日、女優の観月ありささんがInstagramに豪快な鍋の画像を投稿しました。それは「塩ちゃんこ鍋」。豆腐や白菜、しいたけ、そして鶏肉つみれ...

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