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医師が勧めるヨーグルトの“効果的な食べ方”

さまざまな健康トラブルに備えて、身体を強くする免疫力を高めておきたいものです。例えば、ヨーグルトを毎日摂取して腸活に励んでいる人も多いでしょう。実...

リラックスタイム&リモートワークに……最新の「座椅子」がスゴい!

「ローテーブルに向かう際の負担を軽減したい」「大型の椅子を置きたくない」という場合に役立つのが座椅子です。自身のライフスタイルに合わせて重視したい...

アウトドアや“おうち時間”を彩るおしゃれスピーカー3選

「音楽をおしゃれに楽しみたい!」という場合は、スピーカーにこだわってみるのもひとつの方法です。“おうち時間”やアウトドアでも楽しめる、次のようなお...

料理が手抜きで何が悪い!旦那に反論する妻たちの声

毎日料理しているのに、夫に文句をいわれたことってありませんか?ラーメンや焼きそばなどの麺料理は「手抜きだ!」と夫に怒られた……ネットに投稿されたこ...

後々楽になる!“毎日の掃除”を習慣にするためのポイント

働く女性にとって、家族がいてもいなくても掃除は大変なことですよね。「あそこの汚れが気になっているけれど、なかなか手が回らない……」なんてこともある...

文字が小さい……ノートパソコンでの“作業ストレス”改善策

「ノートパソコンだと、つい前屈みになるから肩や首が凝りやすい……」「画面が小さくて狭いから作業がはかどらない……」そんなストレスを改善するには、次...

脱・知識マニア!学びを生かして武器にするには?

人生や生活の質(QOL)を向上させるため、またはキャリアアップを目指すために、読書や資格取得のための勉強をしているけれど、勉強するだけになって実生...

モチベアップにも!?自分で作れる便利な“お掃除グッズ”3選

掃除は嫌い……という人は多いのでは?そんなあなたにオススメなのが、“自作の掃除グッズ”を用意すること。自分で作ったという誇らしい気持ちで、掃除もは...

仕事がはかどる!?昼食後の眠気を予防・改善する3つのヒント

「昼食をとると眠くなってしまって仕事に集中できない……」ということはありませんか?食後、体内の働きが消化・吸収に集中することで眠気が起こりやすくな...

「サブスクの出費を減らしたい!」と思ったらすべきこと

チリも積もって気付けば大きな固定費に発展しがちな「サブスク(サブスクリクション)」の出費。減らしたいけれど、どれも使うから……それはもしかしたら思...

もうグチャグチャ!かさばる「ハンガー」収納のヒント

「ハンガーは頻繁に使うから手に取りやすいところに置いておきたいけれど、量が多くかさばってしまってスッキリ収納できない……」そんな悩みをお持ちの方に...

泣いてストレス解消!「涙活」のコツ

仕事や家庭、人間関係などで、ストレスがたまっていませんか?ストレスがたまっていると感じているとき、「泣いたらすっきりストレスが解消された」という人...

リビングでアウターの“脱ぎっぱなし”を解消するヒント

冬場にかさばりがちな“アウター”。各自の部屋やクローゼットにきちんと収納場所があるのに、「また後で着るから……」とリビングで脱ぎっぱなしにしていま...

子どもの“学ぶ意欲”をくすぐるリビング作りのポイント

子どもの成長とともに、リビングの役割や必要なものも変わってきます。これまではおもちゃ収納が中心だったけれど、「そろそろ学習を中心に据えたリビング環...

冬の肩凝りがツラい……悪化を招く3つの生活習慣

冬は他の季節に比べて「肩凝りがツラい……」と感じていませんか?寒さは血行を滞らせ、さまざまな不調を招きやすくなります。さらに、冬ならではの次のよう...

集中できない……テレワーク中の我が子の“かまって”対策

まだまだテレワークをしている人は多いと思います。子育て中の家庭では、子どもが小さかったり保育園や幼稚園の休園があったりすると、家で我が子につきっき...

普段はネガティブでも“朝と夜だけ”ポジティブなら幸せになれるワケ

幸せになるにはポジティブになりましょう──これってあちこちでいわれていますよね。私もよくお伝えしています。なぜかといえば、それがやっぱり有効な方法...

緊張で……高級料理店での失敗エピソード

お祝いごとやデートのときなど、たまに行くこともある高級料理店。ドキドキしながら行ったはよいものの、こんな失敗談もあるようです。■緊張して味がしない...

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