健康にも体型にも優しい!?大人女性にオススメの「おやつ」3選

大人女性のみなさんは、どんなおやつを食べていますか? 甘さ控えめで、仕事や家事の合間にちょっとつまめるものがいいと思っている人は多いのではないでしょうか? そこで、大人女性にオススメの、そんなおやつをご紹介しましょう。 … 続きを読む 健康にも体型にも優しい!?大人女性にオススメの「おやつ」3選

“ヘルシー”な秋の簡単自作おやつ2選

秋といえば、芸術やスポーツではなく、何より“食欲”なんて人もいるのでは? でも、そうなるとどうしても体重のことが気になっちゃいますよね。そこで、秋だからこその“ヘルシー”な簡単自作おやつを集めてみました。 ■さつまいも … 続きを読む “ヘルシー”な秋の簡単自作おやつ2選

ダイエットや小顔効果も!?「ビーフジャーキー」がこの秋ブームの予感!

“食欲の秋”という言葉の通り、この季節はチョコレートや栗など、人気のスイーツがショップにずらりと並び、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。  そんな中、美意識が高い女子の中で話題になっているのが「ビーフジャーキー」です。実 … 続きを読む ダイエットや小顔効果も!?「ビーフジャーキー」がこの秋ブームの予感!

子どもの「おやつ」、何をあげたらいい?

子どものおやつは、大人になってからの食生活や趣向に影響を与え得るもの。子ども時代の健康を守る観点からも、慎重に選びたいですよね。では、いったい何がよいのでしょうか。 「おやつなんて……」と思っていませんか? でも、身体 … 続きを読む 子どもの「おやつ」、何をあげたらいい?

スイーツは別腹!ダイエットにおやつは厳禁?

ダイエットについてのお悩みで多く挙げられるのが、「おやつは禁止にしないとダメなの?」というもの。もちろん、食べないに越したことはありません。それでも、「どうしても食べたくなってしまうのはなぜか?」。実は、ここに思いを馳 … 続きを読む スイーツは別腹!ダイエットにおやつは厳禁?

老けないために実践したい“小さな習慣”とは?

人生において、素敵に年を重ねることは楽しみではありますが、女性にとって老いは恐怖であり、認めたくないものだったりしますよね。健康や美容にこだわるのも、そうした事実があるからかもしれません。そんなみなさんは、毎日の生活の … 続きを読む 老けないために実践したい“小さな習慣”とは?

残業前の腹の足しに!オフィスに持ち込みたいオススメおやつ

仕事で残業に突入するというとき、「小腹が空いて集中できない!」なんてことはありませんか? そこで、オフィスに持ち込める、ついつい“つまみ”たくなるオススメのおやつをご紹介します。 ●ゆで卵・煮卵  医師の日比野佐和子さ … 続きを読む 残業前の腹の足しに!オフィスに持ち込みたいオススメおやつ

主食にもおやつにも!?流行りの「和トースト」の具材は何をチョイスする?

みなさん、Instagramではいま、こんなものが流行っているってご存知でしたか? インスタ映えするのはもちろん、和のテイストでその味もかなりイケてるんです! それは、「和トースト」。例えば、ハッシュタグ「♯和トースト … 続きを読む 主食にもおやつにも!?流行りの「和トースト」の具材は何をチョイスする?

アラフォーなら知ってるかも!?「懐かしのおやつ」3選

幼い頃、よく食べていたお菓子ってありますよね。でも、今となってはまったく見かけないお菓子もあります。そんなお菓子の中でも、アラフォーの方なら知っていると思われる、懐かしいものを3つご紹介します。 ●「ノースキャロライナ … 続きを読む アラフォーなら知ってるかも!?「懐かしのおやつ」3選

素人女子が生み出した「ダイエットおやつ」とは?

ダイエットの専門家ではなくても、実際に“使える”ダイエットフードは、実践を繰り返すことで素人でも生み出すことができるもの! そこで、女性たちが集まるBBSで話題になっていた、優れた「ダイエットおやつ」をピックアップして … 続きを読む 素人女子が生み出した「ダイエットおやつ」とは?

カーリング女子が「もぐもぐタイム」で食べたイチゴに日韓の因縁が?

冬の五輪史上、日本が過去最多のメダルを獲得した平昌五輪。とりわけカーリング女子は、試合での前向きな姿勢や屈託ない笑顔、そして初めて銅メダルに輝いたことで、大きな話題を呼んだ。 「マイナースポーツだったカーリングに銅メダ … 続きを読む カーリング女子が「もぐもぐタイム」で食べたイチゴに日韓の因縁が?

上原さくらも手作り!美女のためのおやつ「トレイルミックス」って?

抗酸化作用が豊富なナッツ類は、いまや美女のおやつとしては定番ともいえます。タレントの上原さくらさんのブログには、よく「トレイルミックス」が登場しますが、これを手作りすることもあるようですよ。  トレイルミックスとは、ナ … 続きを読む 上原さくらも手作り!美女のためのおやつ「トレイルミックス」って?

間食して痩せる!?オフィスで楽しみたいオススメの「ヘルシースナッキング」

近年、「ヘルシースナッキング」が、トレンドになっています。ヘルシースナッキングは、海外セレブなどが美容と健康のために行っている「食べて痩せる」方法ともいえるもので、ヘルシーな間食を取ることで空腹をなくし、通常の食事での … 続きを読む 間食して痩せる!?オフィスで楽しみたいオススメの「ヘルシースナッキング」

帰省先の両親が我が子に甘いものを与えて困っている……どうすればいい?

この年末年始に、子どもを連れて帰省するという人は多いのでは? でも、おじいちゃん、おばあちゃん世代というのは、子どもに甘いものです。例えば、甘いジュースやケーキなど、おやつを与えることもあるでしょう。健康志向のママであ … 続きを読む 帰省先の両親が我が子に甘いものを与えて困っている……どうすればいい?

叶姉妹、川崎希・アレク夫妻ら、芸能人たちの「高級おやつ」3選

芸能人たちが食べているものといえば、やっぱり高級品のイメージがありますよね。そんなセレブ感漂う芸能人たちの「高級おやつ」をチェックしてみましょう。  タレントの上原さくらさんはある日、スタッフの人から「エシレ・メゾン  … 続きを読む 叶姉妹、川崎希・アレク夫妻ら、芸能人たちの「高級おやつ」3選

体ほっこり! 田中麗奈もハマるスーパーフード「デーツ」の美容効果

新しいヘルシーおやつ「デーツ」をご存知ですか? 健康のため、意識高い系女子はすでに食べているかもしれませんね。  デーツは、ナツメヤシの果実で、ドライフルーツとして入手できるそうです。中東諸国や北アフリカでは日常的に食 … 続きを読む 体ほっこり! 田中麗奈もハマるスーパーフード「デーツ」の美容効果

紗栄子のおやつ「バナナブレッド」の秘密

バナナが苦手だという、タレントの紗栄子さん。でも、唯一、大好きというのが、青山にあるパンケーキ専門店「APOC(アポック)」の「バナナブレッド」なんだそうです。 この店は、2017年4月29日に19周年を迎えたそうで、 … 続きを読む 紗栄子のおやつ「バナナブレッド」の秘密

平子理沙がおやつで食べる赤飯の「代謝がアップする」食べ方

モデルの平子理沙さんが時々無性に食べたくなる、というのが「お赤飯」。先日も、おやつとしていただいたそうです。  ところでこの赤飯、白米のご飯とどんなところに違いがあるのでしょうか。  健康・美容・医療ジャーナリストであ … 続きを読む 平子理沙がおやつで食べる赤飯の「代謝がアップする」食べ方