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アンチエイジング

ペットを飼うと一石四鳥！？そのメリットがスゴイ！

アニマルセラピーによる健康効果が実証されている中、ペットによる美容効果やメンタルヘルス面での期待も高まっているようです。では、ペットを飼うことによ...

大流行中のスーパーフード「カカオニブ」で美味しくアンチエイジング！

最近よくデパートやカフェで見かけるようになった「カカオニブ」。これはカカオ豆を発酵・焙煎して砕いたもので、食べやすいサイズのフレーク状で販売されて...

アンチエイジングにオススメの「黒食材」3選

いつまでも若々しく、引き締まった肌や体でいたい──そう思うほど、私たちの体を作る“食”に心を配りたいものです。アンチエイジングでは、「黒食材」を日...

睡眠でアンチエイジング！？若返るための「寝具」の選び方は

睡眠は疲れを癒やすだけでなく、美と健康のためには欠かせないといわれますが、老化防止にも役立つことがわかっています。とくに、寝具を工夫することが、よ...

「りんご」は若返りに欠かせない果物だった！？

若返る食べ物はないかしら……なんて思うことはありませんか？医師の済陽高穂さんの著書「40歳からは食べ方を変えなさい！『体の糖化』に気をつければ、若...

40歳を過ぎたら“海のミルク”といわれる「牡蠣」を食べるべき理由

生牡蠣やカキフライなど、牡蠣が好きという人は多いのではないでしょうか。中でも、40代も過ぎたあなたに朗報です！医師の済陽高穂さんの著書「40歳から...

健康効果抜群の「納豆」を毎日食べる！？洋風＆和風のアレンジ術

発酵食品である納豆は、むくみの解消をするカリウム、アンチエイジング効果のあるビタミンE、脂肪燃焼を促す大豆たんぱく、女性ホルモンに似た大豆イソフラ...

近頃疲れやすくて…「体質の曲がり角」は何歳から？

お肌や体型など、いつまでも若々しさと美しさを維持するために「アンチエイジング」を取り入れたいとは思いつつ、一体いつ頃からケアを始めればいいのか疑問...

寒さ厳しい冬を乗り切る「アンチエイジング・スープ」のススメ

冬はお肌の乾燥や冷えなど、女性にとってはちょっとした闘いがはじまる季節。とくに、アンチエイジングに励む方にとっては勝負時！そんな冬にぴったりといえ...

アラフォー女子にオススメ！美味しさプラスαの「アンチエイジング・ドリンク」

みなさんは、普段どんなドリンクを飲んでいますか？どうせ何かを飲むのなら、美味しさプラスαがあるといいと思いませんか？アラフォー世代にとっては、アン...

たるみやシワの原因「糖化」を防ぐには？

今、アンチエイジング界で注目を集めているキーワードが、「糖化」です。医師の久保明さんの著書「『糖化』をふせいで老いない・病まない体になる！」（PH...

シャンプー中も筋トレ！？天海祐希の美ボディの秘密

筋肉を鍛えることで、アンチエイジングを行っている女性は多いのではないでしょうか。健康寿命を延ばすためにも、筋肉や骨は元気なまま年を取りたいですよね...

つるつるすべすべ！リピーター続出の「ナマコ石けん」の秘密

物価は日本の3分の1ほど、プールやジム付きの高級コンドミニアムにも手軽に住めることから、「住みたい国ナンバー1」といわれているマレーシア。そのマレ...

吉澤ひとみ、保田圭も大好き！？「大根おろし」のアンチエイジング作用とは

みなさんは、大根おろしといえば何を思い浮かべますか？秋刀魚の薬味など、ちょっとした口直し程度の存在かもしれません。でも、大根おろしは超シンプルなメ...

インスタ映えする色鮮やかな万能調味料「マッサ」が人気

いま話題の調味料といえば、塩麹や塩レモン、怪味ソースなどがありますが、実は、ある調味料のブームがジワジワときているようです。それは、真っ赤な色が特...

健康効果が倍増！ヨーグルトを飽きずに食べるアレンジ法

腸内環境を整え、美肌効果も期待できるヨーグルトは、健康・美容意識の高い女性にとっては欠かせない食材ですよね。でも、毎日食べていると、なんだか飽きて...

女性に人気の「ヨガエクササイズ」は身体にうれしい効用がいっぱい！

最近、「ヨガエクササイズ」をたしなむ女性が増えているようです。ところで、このヨガエクササイズとはいったいどんなものなのでしょうか。文字面を一見した...

美容感度の高い女性のおやつは「クコの実」！？その効果とは？

今や、スーパーフードをおやつに食べたり、料理に使ったりするのは当たり前。アンチエイジングや美肌のためにも、身体にいいコトは積極的に取り入れたいです...

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