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タレントの上原さくらが夢を実現させた。といっても、実現する価値がある夢だったのか、甚だ疑問だが…。上原が夢の実現を報告したのは、10月22日更新の...

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パンやパスタなどの小麦粉でできた食品は太りやすいとよくいわれていますよね。それを聞いて「大好きなのに困る！」「それでは、私は痩せられないの…？」と...

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最近では、素材やカロリーなど、こだわりのお菓子が増えているようですね。お菓子大好き女子にとってはありがたいことです。そこで、どうしてもつまみたいと...

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ダイエット中なのに、お腹が空いてついついお菓子に手が伸びていませんか？痩せたいけどお菓子は食べたい…、ストレスを溜めるとリバウンドしそうで怖い…。...

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みなさんは入浴時、美容のための工夫を何かしていますか？実は、入浴の方法を少し変えるだけで、美容と健康にいい影響が出ることもあるそうです。そこで、美...

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• 内山信二
• 名医の太鼓判！

“体が資本”であることは芸能界の仕事に限ったことではない。だが、お笑いタレントの内山信二にとっては、健康は二の次かもしれない。「うまれたときからず...

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これからますます寒くなり、“鍋の季節”到来ですね。定番の寄せ鍋、水炊き鍋、おでん、すき焼きなど、さまざまな鍋が恋しくなります。そんな中、ホットペッ...

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朝早く出かけたときなどに便利なファストフードの朝メニュー。でも、カロリーや炭水化物の量が気になることはありませんか？食と栄養にこだわる現在では各社...

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ダイエットといえば、食事の改善。今まで外食や洋食中心だった人ほど「家で、和食を食べないといけないのでは？」と思うようです。もちろん、和食のメリット...

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ちょっと一息つきたいときなどに立ち寄るコーヒーショップ・カフェ。小腹が空いているとスイーツの誘惑に負けて、夕食前なのについつい食べてしまったという...

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おにぎりは、具材を工夫することでダイエットメニューに早変わりします。なぜなら、主食のお米にミネラル・ビタミン・たんぱく質が摂れる具材を入れたおにぎ...

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ダイエットのために食事の内容や量を見直し、糖質制限やカロリー制限を行っている人もいるかもしれません。最近は糖質オフの食品も多く売られていて、食事内...

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ラーメンを食べて「おいしい！」と喜ぶものの、その後にやってくるのが罪悪感。「ダイエットは明日から！」というのはよくある話ですよね。でも、実はラーメ...

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薄着の季節がやってきました。そこで気になるのが“体のライン”。でも、食事に気をつけて摂取カロリーを減らしているに、なかなかやせられない……なんてい...

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• 食べる時間を変えれば、やせられる！

松井玲奈さんが17～18歳のころ、夜な夜なお菓子作りに励んで、朝、家族や自分でいただくということがよくあったそうです。パウンドケーキやクッキー、炊...