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あなたには、何かしら習慣化している行動がありますか？例えば、歯を磨いたりお風呂に入ったり朝に白湯を飲んだり、人それぞれルーティンにしていることがあ...

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女性は閉経に向けて、45～55歳くらいまでの間にさまざまな症状が起きてきます。更年期障害と呼ばれるもので、その症状は人それぞれ異なります。例えば、...

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ダイエットを頑張ってはリバウンド……を繰り返していませんか？実は、羽目を外すたびに頑張って痩せるよりも日々太らない生活を送るほうが、健康的でラクに...

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言われたことや勧められたことをやっているだけの“流されて生きる”人生になっていませんか？一度きりの人生を自分の力で紡いでいきたいと感じたら、次のよ...

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スポーツを頑張っている子どもに、「何かできるサポートはないかな……」と悩んでいるケースでは、家庭では心身のメンテナンスに注力するのがオススメです。...

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生理前になると、なぜか肌荒れがひどくなることはありませんか？実際、「いつもの洗顔料がピリピリと感じる」「日焼け止めを塗っただけでかゆくなった」「生...

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お金って大事ですよね。生活するために必要なのはもちろん、その使い方によっては心が満たされることもあります。そうしたことも含め、あらゆる面で“安心”...

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