ダイエットは最初が肝心!スタート時にすべき3つのこと

ダイエットを成功させるには、心身の健康を維持でき“挫折しない”方法で取り組むことが重要です。  さらに、ダイエットの目標を達成した後も、リバウンドを防いでスリム体型を維持するのに努力を続ける必要があります。だからこそ、 … 続きを読む ダイエットは最初が肝心!スタート時にすべき3つのこと

日々の掃除をもっとラクで短時間にする“同時・ついで”進行のススメ

日々の掃除を小まめに行えば、頑固な汚れに発展せずに後々の自分をラクにする……ということは分かっていても、掃除に時間を割く気になれず手付かずになっていませんか?  そんな面倒な掃除、他の用事や行動の“ついで”に同時進行で … 続きを読む 日々の掃除をもっとラクで短時間にする“同時・ついで”進行のススメ

“戻りジミ”は当たり前だった!?施術後にやっておきたい3つの対策

シミって、気になり出すと本当に気になってしまいますよね。「どんな対策をすればいいのだろうか……」と悩んでいる人も多いことでしょう。例えば、美容皮膚科でレーザー治療を受けたり、美白コスメを使ったりといった対策がありますが … 続きを読む “戻りジミ”は当たり前だった!?施術後にやっておきたい3つの対策

“コロナ不眠”が増えている!?改善するヒントはこれ!

コロナ禍で生活習慣が大きく変化し、睡眠の質が低下していませんか?  クラシエ薬品が2020年1月、全国の20~60代の男女200名を対象に実施した調査で「新型コロナウイルス感染拡大以降に不眠の症状があるか」を尋ねた結果 … 続きを読む “コロナ不眠”が増えている!?改善するヒントはこれ!

医師が答える“認知症予防に欠かせないこと”

“認知症”はできるだけ予防したいと思う一方で、具体的にどんなことに気をつけて生活をすればよいのかよく分からないという人も多いのではないでしょうか。  健康機器を販売しているセルパワーが2020年12月、医師ら1,091 … 続きを読む 医師が答える“認知症予防に欠かせないこと”

正月明けの“仕事始めの憂鬱”を防ぐ2つのヒント

正月休み、ゆっくり過ごせましたか。また、昨年は正月休みの休暇延長が呼びかけられていたこともあり、いつもより長く休暇を取っている人もいるかもしれませんね。  さて、そのような中で心配になるのが、仕事始めのこと。長期の休み … 続きを読む 正月明けの“仕事始めの憂鬱”を防ぐ2つのヒント

面倒な物事を“先延ばし”にしないためにすべきこと

仕事でも家事でも掃除でも、面倒くさいと思うことってありますよね。その面倒なことを先延ばしにしてようやく手をつけたとき、「もっと早くやればよかった」と感じることもあると思います。そんな“先延ばし癖”、どうすれば治るのでし … 続きを読む 面倒な物事を“先延ばし”にしないためにすべきこと

変化する社会で柔軟に生きていくためにできること

コロナ禍によって、激動の社会で安定した生活を送り続けることに難しさを感じた人も多いのではないでしょうか。感染症に限らず、何か変化が起こった際、柔軟にしなやかに生きていくためには、次のような準備をしておくのがオススメです … 続きを読む 変化する社会で柔軟に生きていくためにできること

おうち時間で家族の「対話」を増やすには?

家族で「対話」をしていますか?  小さな不満や疑問を大きなトラブルに膨らませないために、また、子どものコミュニケーション力を育むために、そして何より家族で過ごす時間を楽しむために、同じ屋根の下で過ごす家族との対話を楽し … 続きを読む おうち時間で家族の「対話」を増やすには?

簡単なのに意外とダイエットにつながる3つの生活改善

今の生活習慣を大幅に変更することは難しいけれど、「ダイエットは成功させたい!」という場合は、今の生活習慣に工夫を加えることで、食べ過ぎを防いだり運動量を増やしたりするのがオススメ。次のような方法で時間やお金を捻出せずに … 続きを読む 簡単なのに意外とダイエットにつながる3つの生活改善

まずはこれ!夫をお金持ちにする習慣

夫がなかなか出世しない、稼ぎが少ない……と感じていませんか? 実は、妻が夫をお金持ちにすることだってできるのです。  作家・アーティストの芦澤多美さんの著書「夫をお金持ちにする64の習慣」(ディスカヴァー・トゥエンティ … 続きを読む まずはこれ!夫をお金持ちにする習慣

お金持ちが“絶対にやらない”3つのこと

「お金持ちになりたい!」でも、いったいどうすればいいの?  実は、仕事で何をするかということだけでなく、日々の日常的なふるまいや気持ちも重要なんです。そこで、お金持ちが“絶対にやらない”3つの習慣を紹介しましょう。 ■す … 続きを読む お金持ちが“絶対にやらない”3つのこと

明石家さんま「24時間寝ない男」の伝説が崩れた生活習慣告白

お笑いタレントの明石家さんまが11月14日放送のラジオ番組「ヤングタウン土曜日」(MBS)に出演し、就寝時間が朝の5時から7時だと打ち明けている。  自宅では夜中に独りでお酒を嗜むこともあるというさんまはそのこだわりと … 続きを読む 明石家さんま「24時間寝ない男」の伝説が崩れた生活習慣告白

冬に向けて取り組むべき“ダイエットの準備”

「毎年冬になるとなぜか太ってしまう」という人は、運動不足や食べ過ぎにつながる、他の季節にはない原因がありそうです。次のように先手を打っておくことで、冬でも太りにくく、痩せやすくすることができますよ。 ■運動時間・場所の確 … 続きを読む 冬に向けて取り組むべき“ダイエットの準備”

あやかりたい!すぐマネできる“お金持ちの習慣”

「お金持ちになりたい!」という願望を持っている人は多いはず。そのためには、そういった人たちの習慣などを取り入れて、少しでもあやかりたいものです。そこで、“すぐマネできる”お金持ちの習慣を紹介しましょう。 ■用もないのにコ … 続きを読む あやかりたい!すぐマネできる“お金持ちの習慣”

中居正広は「3日も風呂に入らない」 ファンが心配する“頭皮”への悪影響

タレントの中居正広が6月20日放送のラジオ番組「中居正広のON&ON AIR」(ニッポン放送)に出演し、休日には風呂に入らないことが多いと打ち明けている。  休日の過ごし方に関する話題では、かねてプロ野球の試合を見なが … 続きを読む 中居正広は「3日も風呂に入らない」 ファンが心配する“頭皮”への悪影響

おうち時間を充実させるカギは目標の“実行”化!?

サイバーアウル社が運営する『モノレコ by Ameba』が2020年4月、全国の男女1,000人を対象に行った外出自粛要請が生活に与える影響についてのインターネット調査で、「巣ごもり生活を充実させるために購入したもの」 … 続きを読む おうち時間を充実させるカギは目標の“実行”化!?

「人がいないから」所ジョージ流、コロナ禍でもブレない生活ルーティンとは

タレントの所ジョージが4月29日放送の「スッキリ」(日本テレビ系)にゲスト出演し、コロナ禍で外出自粛ムードが続く中、オススメの早朝ルーティンを紹介している。  新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、緊急事態宣言が発出され … 続きを読む 「人がいないから」所ジョージ流、コロナ禍でもブレない生活ルーティンとは