医師が答える“認知症予防に欠かせないこと”

“認知症”はできるだけ予防したいと思う一方で、具体的にどんなことに気をつけて生活をすればよいのかよく分からないという人も多いのではないでしょうか。  健康機器を販売しているセルパワーが2020年12月、医師ら1,091 … 続きを読む 医師が答える“認知症予防に欠かせないこと”

正月明けの“仕事始めの憂鬱”を防ぐ2つのヒント

正月休み、ゆっくり過ごせましたか。また、昨年は正月休みの休暇延長が呼びかけられていたこともあり、いつもより長く休暇を取っている人もいるかもしれませんね。  さて、そのような中で心配になるのが、仕事始めのこと。長期の休み … 続きを読む 正月明けの“仕事始めの憂鬱”を防ぐ2つのヒント

面倒な物事を“先延ばし”にしないためにすべきこと

仕事でも家事でも掃除でも、面倒くさいと思うことってありますよね。その面倒なことを先延ばしにしてようやく手をつけたとき、「もっと早くやればよかった」と感じることもあると思います。そんな“先延ばし癖”、どうすれば治るのでし … 続きを読む 面倒な物事を“先延ばし”にしないためにすべきこと

変化する社会で柔軟に生きていくためにできること

コロナ禍によって、激動の社会で安定した生活を送り続けることに難しさを感じた人も多いのではないでしょうか。感染症に限らず、何か変化が起こった際、柔軟にしなやかに生きていくためには、次のような準備をしておくのがオススメです … 続きを読む 変化する社会で柔軟に生きていくためにできること

おうち時間で家族の「対話」を増やすには?

家族で「対話」をしていますか?  小さな不満や疑問を大きなトラブルに膨らませないために、また、子どものコミュニケーション力を育むために、そして何より家族で過ごす時間を楽しむために、同じ屋根の下で過ごす家族との対話を楽し … 続きを読む おうち時間で家族の「対話」を増やすには?

簡単なのに意外とダイエットにつながる3つの生活改善

今の生活習慣を大幅に変更することは難しいけれど、「ダイエットは成功させたい!」という場合は、今の生活習慣に工夫を加えることで、食べ過ぎを防いだり運動量を増やしたりするのがオススメ。次のような方法で時間やお金を捻出せずに … 続きを読む 簡単なのに意外とダイエットにつながる3つの生活改善

まずはこれ!夫をお金持ちにする習慣

夫がなかなか出世しない、稼ぎが少ない……と感じていませんか? 実は、妻が夫をお金持ちにすることだってできるのです。  作家・アーティストの芦澤多美さんの著書「夫をお金持ちにする64の習慣」(ディスカヴァー・トゥエンティ … 続きを読む まずはこれ!夫をお金持ちにする習慣

お金持ちが“絶対にやらない”3つのこと

「お金持ちになりたい!」でも、いったいどうすればいいの?  実は、仕事で何をするかということだけでなく、日々の日常的なふるまいや気持ちも重要なんです。そこで、お金持ちが“絶対にやらない”3つの習慣を紹介しましょう。 ■す … 続きを読む お金持ちが“絶対にやらない”3つのこと

明石家さんま「24時間寝ない男」の伝説が崩れた生活習慣告白

お笑いタレントの明石家さんまが11月14日放送のラジオ番組「ヤングタウン土曜日」(MBS)に出演し、就寝時間が朝の5時から7時だと打ち明けている。  自宅では夜中に独りでお酒を嗜むこともあるというさんまはそのこだわりと … 続きを読む 明石家さんま「24時間寝ない男」の伝説が崩れた生活習慣告白

冬に向けて取り組むべき“ダイエットの準備”

「毎年冬になるとなぜか太ってしまう」という人は、運動不足や食べ過ぎにつながる、他の季節にはない原因がありそうです。次のように先手を打っておくことで、冬でも太りにくく、痩せやすくすることができますよ。 ■運動時間・場所の確 … 続きを読む 冬に向けて取り組むべき“ダイエットの準備”

あやかりたい!すぐマネできる“お金持ちの習慣”

「お金持ちになりたい!」という願望を持っている人は多いはず。そのためには、そういった人たちの習慣などを取り入れて、少しでもあやかりたいものです。そこで、“すぐマネできる”お金持ちの習慣を紹介しましょう。 ■用もないのにコ … 続きを読む あやかりたい!すぐマネできる“お金持ちの習慣”

中居正広は「3日も風呂に入らない」 ファンが心配する“頭皮”への悪影響

タレントの中居正広が6月20日放送のラジオ番組「中居正広のON&ON AIR」(ニッポン放送)に出演し、休日には風呂に入らないことが多いと打ち明けている。  休日の過ごし方に関する話題では、かねてプロ野球の試合を見なが … 続きを読む 中居正広は「3日も風呂に入らない」 ファンが心配する“頭皮”への悪影響

おうち時間を充実させるカギは目標の“実行”化!?

サイバーアウル社が運営する『モノレコ by Ameba』が2020年4月、全国の男女1,000人を対象に行った外出自粛要請が生活に与える影響についてのインターネット調査で、「巣ごもり生活を充実させるために購入したもの」 … 続きを読む おうち時間を充実させるカギは目標の“実行”化!?

「人がいないから」所ジョージ流、コロナ禍でもブレない生活ルーティンとは

タレントの所ジョージが4月29日放送の「スッキリ」(日本テレビ系)にゲスト出演し、コロナ禍で外出自粛ムードが続く中、オススメの早朝ルーティンを紹介している。  新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、緊急事態宣言が発出され … 続きを読む 「人がいないから」所ジョージ流、コロナ禍でもブレない生活ルーティンとは

室内でもできる!健康寿命を延ばす毎日の運動習慣とは?

毎日、みなさんは何気なく歩いていると思いますが、歩くことは「寿命」に関係しているといわれているのです。  理学療法士の田中尚喜さんの著書「図解 百歳まで歩く」(幻冬舎刊)によれば、正しく歩くことで、正しい姿勢になり、歩 … 続きを読む 室内でもできる!健康寿命を延ばす毎日の運動習慣とは?

社会人の69%が朝起きるのがつらい……対策は?

2019年12月にベースメントアップス社が運営する『退職の前に読むサイト』編集部が実施した、社会人210名に対する「仕事に関する意識調査」によれば、「朝起きるのが辛いですか?」の問いに対して、「とても辛い」と答えたのが … 続きを読む 社会人の69%が朝起きるのがつらい……対策は?

舛添要一が「トイレットペーパーを使わない習慣」を明かしスタジオが阿鼻叫喚!

前東京都知事の舛添要一氏が3月3日に放送された「バラいろダンディ」(TOKYO MX)に出演。きわめて特殊な“生活習慣”を明かして出演者を震え上がらせた。  舛添氏は、新型コロナウイルスの感染拡大の影響でマスクだけでな … 続きを読む 舛添要一が「トイレットペーパーを使わない習慣」を明かしスタジオが阿鼻叫喚!

冬の高血圧に備えるための栄養成分はコレ!

いよいよ気温もぐっと下がり、真冬の寒さを実感してきた頃ですね。この時期は血圧が上昇するので、高血圧の人はとくに注意する必要があります。放置していると動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患といった重大な病気リスクを高めるといわ … 続きを読む 冬の高血圧に備えるための栄養成分はコレ!